- 800-m-Lauf
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800-Meter-LaufDer 800-Meter-Lauf ist eine Disziplin in der Leichtathletik. Zusammen mit dem 1500-Meter-Lauf und dem Meilenlauf gehört er zu den Mittelstrecken.
Im Wettkampf sind zwei ganze Stadionrunden zu laufen. Um Drängeleien zu vermeiden, wurden seit den Olympischen Spielen 1960 die ersten 100 Meter, also die Strecke bis nach der ersten Kurve, in Bahnen gelaufen. Danach ist durch eine gekrümmte sogenannte Übergangslinie die Stelle markiert, an der der Läufer seine Bahn verlassen darf.
Die Läufer starten im Stehen, also im Hochstart. Gelegentlich, wenn die Anzahl der Einzelbahnen nicht ausreicht, laufen zwei Läufer je Bahn.
Die schnellsten Männer erreichen Zeiten von ca. 1:42 Minuten (Weltrekord: 1:41,11 min), das entspricht 7,84 m/s oder 28,23 km/h.
Die schnellsten Frauen erreichen Zeiten von ca. 1:54 Minuten (Weltrekord: 1:53,28 min), das entspricht 7,01 m/s oder 25,26 km/h.
Der 800-Meter-Lauf ist eine der ältesten Wettkampfstrecken und steht bei den Männern seit den ersten Olympischen Spielen der Neuzeit, 1896 im Programm. Für Frauen wurde er einmal ebenfalls zu den ersten Spielen mit Frauenbeteiligung (1928) ausgetragen, danach erst wieder ab 1960.
Inhaltsverzeichnis
Geschichte
Der 800-m-Lauf ist von der Strecke der halben englischen Meile abgeleitet (880 Yards oder 804,67 Meter), die zuerst in Großbritannien um 1830 im Wettkampf gelaufen wurde.
Lange Zeit war es üblich, die erste Runde sehr schnell zu laufen, bis man erkannte, dass sich bessere Zeiten erzielen lassen, wenn beide Runden möglichst in der gleichen Zeit gelaufen werden. Dem Briten Thomas Hampson gelang es auf diese Weise, erstmals unter 1:50 Minuten zu bleiben: Er lief am 2. August 1932 die 800 Meter in 1:49,7 Minuten mit Rundenzeiten von 54,8 Sekunden und 54,9 Sekunden.
Seit Ende der 1930er Jahre waren Intervallläufe das bevorzugte Trainingsmittel. Dabei werden Strecken, die kürzer als die Wettkampfstrecke sind, häufig und mit nur kurzen Erholungspausen wiederholt, also z. B. 50 mal 100 Meter oder 20 mal 200 Meter. Dem Deutschen Rudolf Harbig gelang mit der Intervallmethode unter seinem Trainer Woldemar Gerschler am 15. Juli 1939 eine Weltrekordzeit von 1:46,6 Minuten.
Seit Beginn der 1960er Jahre wurde das Intervalltraining durch Ausdauertraining verdrängt. Bei den Olympischen Spielen 1960 gewann der Neuseeländer Peter Snell als bis dahin kaum bekannter Läufer die Goldmedaillen über 800 Meter und 1500 Meter, nachdem er nach der Ausdauermethode von Arthur Lydiard trainiert hatte.
Sebastian Coe war einer der ersten, der sich von der eher ausdauerorientierten Methode Lydiards abwandte und ein komplexeres Training mit geringerem Umfang (Multi-Stufen-Training) einschlug. Coe konnte damit den 800-m-Weltrekord bis auf 1:41,73 min verbessern.
Der 800-Meter-Lauf der Frauen wurde bei den Olympischen Spielen 1928 erstmals ins Wettkampfprogramm aufgenommen, aber danach sofort wieder gestrichen, weil den anwesenden Funktionären und Journalisten die Teilnehmerinnen zu erschöpft schienen. Danach wurde die Strecke noch bei den Frauenweltspielen gelaufen - letztmalig 1934, so dass es danach für Frauen keine hochrangigen Mittelstreckenwettkämpfe mehr gab. Seit 1954 gehört der 800-Meter-Lauf wieder zum Programm der Leichtathletik-Europameisterschaft, seit 1960 laufen die Frauen die Strecke wieder bei Olympischen Spielen.
In die Rekordlisten werden auch Zeiten aufgenommen, die bei 880-Yards-Rennen (804,68 m) erzielt wurden.
Meilensteine
- Erster offiziell von der IAAF anerkannter Weltrekord: 1:51,9 min, Ted Meredith (USA) am 8. Juli 1912
- Erster Mann unter 2 Minuten: 1:59,8 min, Arthur Pelham (GBR), am 26. März 1873
- Erster offizieller Frauen-Weltrekord: 2:30,4 min, Georgette Lenoir (FRA) am 20. August 1922
- Erste Frau unter 2 Minuten: 1:59,1 min, Shin Kim Dan (Nordkorea), 12. November 1963 (kein offizieller Weltrekord)
- Männer-Weltrekord mit dem längsten Bestand: 1:41,73 min, Sebastian Coe (GBR) am 10. Juni 1981, verbessert durch Wilson Kipketer (DEN) am 13. August 1997
- Frauen-Weltrekord mit dem längsten Bestand: 1:53,28 min, Jarmila Kratochvílová (TCH), seit 26. Juli 1983
Erfolgreichste Sportler
- Je zwei Olympiasiege:
- Douglas Lowe (GBR), 1924 und 1928
- Mal Whitfield (USA), 1948 und 1952
- Peter Snell (NZL), 1960 und 1964
- Je drei Weltmeisterschafts-Siege:
- Maria de Lurdes Mutola (MOZ), 1993, 2001 und 2003
- Wilson Kipketer (DEN) 1995, 1997 und 1999
- Deutsche Olympiasieger:
- Lina Radke (GER), 1928
- Hildegard Falck (FRG), 1972
- Sigrun Wodars (GDR), 1988
- Nils Schumann (GER), 2000
Statistik
Medaillengewinner der Olympischen Spiele
Männer
Frauen
Medaillengewinner der Weltmeisterschaften
Männer
Jahr Goldmedaille Silbermedaille Bronzemedaille 1983 Willi Wülbeck (FRG) Rob Druppers (HOL) Joaquim Cruz (BRA) 1987 Billy Konchellah (KEN) Peter Elliott (GBR) Jose Luis Barbosa (BRA) 1991 Billy Konchellah (KEN) Jose Luis Barbosa (BRA) Mark Everett (USA) 1993 Paul Ruto (KEN) Giuseppe D'Urso (ITA) Billy Konchellah (KEN) 1995 Wilson Kipketer (DEN) Arthemon Hatungimana (BUR) Vebjørn Rodal (NOR) 1997 Wilson Kipketer (DEN) Norberto Tellez (CUB) Rich Kenah (USA) 1999 Wilson Kipketer (DEN) Hezekiel Sepeng (RSA) Djabir Saïd-Guerni (ALG) 2001 André Bucher (SUI) Wilfred Bungei (KEN) Paweł Czapiewski (POL) 2003 Djabir Saïd-Guerni (ALG) Juri Borsakowski (RUS) Mbulaeni Mulaudzi (RSA) 2005 Raschid Ramzi (BRN) Juri Borsakowski (RUS) William Yiampoy (KEN) 2007 Alfred Kirwa Yego (KEN) Gary Reed (CAN) Juri Borsakowski (RUS) Frauen
Jahr Goldmedaille Silbermedaille Bronzemedaille 1983 Jarmila Kratochvílová (TCH) Ljubow Gurina (URS) Jekaterina Podkopajewa (URS) 1987 Sigrun Wodars (GDR) Christine Wachtel (GDR) Ljubow Gurina (URS) 1991 Lilia Nurutdinowa (URS) Ana Fidelia Quirot (CUB) Ella Kovacs (ROM) 1993 Maria Mutola (MOZ) Ljubow Gurina (RUS) Ella Kovacs (ROM) 1995 Ana Fidelia Quirot (CUB) Letitia Vriesde (SUR) Kelly Holmes (GBR) 1997 Ana Fidelia Quirot (CUB) Jelena Afanasjewa (RUS) Maria Mutola (MOZ) 1999 Ludmila Formanova (TCH) Maria Mutola (MOZ) Swetlana Masterkowa (RUS) 2001 Maria Mutola (MOZ) Stephanie Graf (AUT) Letitia Vriesde (SUR) 2003 Maria Mutola (MOZ) Kelly Holmes (GBR) Natalja Kruscheljowa (RUS) 2005 Zulia Calatayud (CUB) Hasna Benhassi (MAR) Tatjana Andrianowa (RUS) 2007 Janeth Jepkosgei (KEN) Hasna Benhassi (MAR) Mayte Martínez (ESP) Siehe auch
- Medaillengewinner bei Olympischen Spielen
- Medaillengewinner bei Weltmeisterschaften
- Medaillengewinnerinnen bei Olympischen Spielen
- Medaillengewinnerinnen bei Weltmeisterschaften
Weltrekordentwicklung
Männer
y: Endzeit in einem 880-Yards-Lauf (804,68 m)
Frauen
y: Endzeit in einem 880-Yards-Lauf (804,68 m)
Zeit (min) Name Land Datum Ort 2:45,0 y Nelly Hicks GBR 02.08.1922 Torquay 2:30,4 Georgette Lenoir FRA 20.08.1922 Paris 2:26,2 y Mary Lines GBR 30.08.1922 London 2:23,8 Lina Radke (Batschauer) GER 07.08.1927 Breslau 2:20,4 Inga Gentzel SWE 16.08.1928 Stockholm 2:19,6 Lina Radke (Batschauer) GER 01.07.1928 Brieg 2:16,8 Lina Radke GER 02.08.1928 Amsterdam 2:15,9 Anna Larsson SWE 28.08.1944 Stockholm 2:14,8 Anna Larsson SWE 19.08.1945 Helsingborg 2:13,8 Anna Larsson SWE 30.08.1945 Stockholm 2:13,0 Jewdokija Wassiljewa URS 17.07.1950 Moskau 2:12,2 Valentina Pomogajewa URS 26.07.1951 Moskau 2:12,0 Nina Pletnjowa URS 26.08.1951 Minsk 2:08,5 Nina Pletnjowa URS 15.06.1952 Kiew 2:07,3 Nina Otkalenko (Pletnjowa) URS 27.08.1953 Moskau 2:06,6 Nina Otkalenko URS 16.09.1954 Kiew 2:05,0 Nina Otkalenko URS 24.09.1955 Zagreb 2:04,3 Ludmila Schewzowa URS 07.09.1960 Rom 2:04,3 Ludmila Schewzowa URS 03.07.1960 Moskau 2:01,2 Dixie Willis AUS 03.03.1962 Perth 2:01,1 Ann Elizabeth Packer GBR 20.10.1964 Tokio 2:01,0 Judy Pollock AUS 28.07.1967 Helsinki 2:00,5 Vera Nikolic YUG 20.07.1968 London 1:58,5 Hildegard Falck FRG 11.07.1971 Stuttgart 1:57,5 Svetla Zlateva BUL 24.08.1973 Athen 1:56,0 Walentina Gerasimowa URS 12.06.1976 Kiew 1:54,94 Tatjana Kasankina URS 26.07.1976 Montreal 1:54,9 Nadeschda Olisarenko URS 12.06.1980 Moskau 1:53,43 Nadeschda Olisarenko URS 27.07.1980 Moskau 1:53,28 Jarmila Kratochvílová TCH 26.07.1983 München Weitere Rekorde
(Stand: Ende 2005)
Klasse Zeit (min) Name Land Datum Ort Olympischer Rekord 1:42,58 Vebjørn Rodal NOR 31.07.1996 Atlanta Junioren-Weltrekord (M) 1:43,64 Japheth Kimutai KEN 13.08.1997 Zürich Junioren-Weltrekord (F) 1:57,18 Wang Yuan CHN 08.08.1993 Peking Jugend-Weltrekord (M) 1:44,34 Belal Mansoor Ali BRN 17.06.2005 Coneglio Jugend-Weltrekord (F) 1:57,18 Wang Yuan CHN 08.08.1993 Peking Österreichischer Landesrekord (M) 1:46,21 Michael Wildner AUT 19.07.1992 Ingolstadt Österreichischer Landesrekord (F) 1:56,64 Stephanie Graf AUT 25.09.2000 Sydney Schweizer Landesrekord (M) 1:42,55 André Bucher SUI 17.08.2001 Zürich Schweizer Landesrekord (F) 1:58,90 Sandra Gasser SUI 21.08.1987 Berlin Weltbestenliste
Männer
Alle Läufer mit einer Zeit von 1:43,60 Minuten oder besser.
Letzte Veränderung: 24. Juni 2008
- 1:41,11 min Wilson Kipketer, DEN, Köln, 24. August 1997
- 1:41,73 min Sebastian Coe, GBR, Florenz, 10. Juni 1981
- 1:41,77 min Joaquim Cruz, BRA, Köln, 26. August 1984
- 1:42,28 min Sammy Koskei, KEN, Köln, 26. August 1984
- 1:42,34 min Wilfred Bungei, KEN, Rieti, 8. September 2002
- 1:42,47 min Juri Borsakowski, RUS, Brüssel, 24. August 2001
- 1:42,55 min André Bucher, SUI, Zürich, 17. August 2001, (Schweizer Rekord)
- 1:42,58 min Vebjørn Rodal, NOR, Atlanta, 31. Juli 1996
- 1:42,60 min Johnny Gray, USA, Koblenz, 28. August 1985
- 1:42,62 min Patrick Ndururi, KEN, Zürich, 13. August 1997
- 1:42,69 min Hezekiél Sepeng, RSA, Brüssel, 3. September 1999
- 1:42,69 min Japheth Kimutai, KEN, Brüssel, 3. September 1999
- 1:42,69 min Abubaker Kaki Khamis, SUD, Oslo, 6. Juni 2008
- 1:42,79 min Frederick Onyancha, KEN, Atlanta, 31. Juli 1996
- 1:42,79 min Yusuf Saad Kamel, BRN, Monaco, 29. Juli 2008
- 1:42,81 min Jean-Patrick Nduwimana, BDI, Zürich, 17. August 2001
- 1:42,85 min Norberto Téllez, CUB, Atlanta, 31. Juli 1996
- 1:42,88 min Steve Cram, GBR, Zürich, 21. August 1985
- 1:42,89 min Mbulaeni Mulaudzi, RSA, Brüssel, 5. September 2003
- 1:42,91 min William Yiampoy, KEN, Rieti, 8. September 2002
- 1:42,97 min Peter Elliott, GBR, Sevilla, 30. Mai 1990
- 1:42,98 min Patrick Konchellah, KEN, Köln, 24. August 1997
- 1:43,03 min Kennedy Kimwetich, KEN, Stuttgart, 19. Juli 1998
- 1:43,06 min Billy Konchellah, KEN, Rom, 1. September 1987
- 1:43,07 min Yeiman López, CUB, Jerez de la Frontera, 24. Juni 2008
- 1:43,08 min José Luíz Barbosa, BRA, Rieti, 6. September 1991
- 1:43,09 min Djabir Saïd-Guerni, ALG, Brüssel, 3. September 1999
- 1:43,15 min Mehdi Baala, FRA, Rieti, 8. September 2002
- 1:43,16 min Paul Ereng, KEN, Zürich, 16. August 1989
- 1:43,17 min Benson Koech, KEN, Rieti, 28. August 1994
- 1:43,20 min Mark Everett, USA, Linz, 9. Juli 1997
- 1:43,22 min Paweł Czapiewski, POL, Zürich, 17. August 2001
- 1:43,25 min Amine Laalou, MAR, Rom, 14. Juli 2006
- 1:43,26 min Sammy Langat, KEN, Zürich, 14. August 1996
- 1:43,30 min William Tanui, KEN, Rieti, 6. September 1991
- 1:43,31 min Nixon Kiprotich, KEN, Rieti, 6. September 1992
- 1:43,33 min Robert Chirchir, KEN, Stuttgart, 19. Juli 1998
- 1:43,33 min William Chirchir, KEN, Brüssel, 3. September 1999
- 1:43,33 min Joseph Mutua, KEN, Zürich, 16. August 2002
- 1:43,35 min David Mack, USA, Koblenz, 28. August 1985
- 1:43,38 min David Kiptoo, KEN, Monaco, 10. August 1996
- 1:43,38 min Rich Kenah, USA, Zürich, 13. August 1997
- 1:43,38 min Arthémon Hatungimana, BDI, Brüssel, 24. August 2001
- 1:43,44 min Alberto Juantorena, CUB, Sofia, 21. August 1977
- 1:43,45 min Bram Som, NED, Zürich, 18. August 2006
- 1:43,50 min Rick Wohlhuter, USA, Eugene, 8. Juni 1974
- 1:43,50 min Mahjoub Haïda, MAR, Rom, 14. Juli 1998
- 1:43,54 min William Wuyke, VEN, Rieti, 7. September 1986
- 1:43,55 min Philip Metto Kibitok, KEN, Rieti, 1. September 1996
- 1:43,56 min Rob Druppers, NED, Köln, 25. August 1985
- 1:43,57 min Mike Boit, KEN, Berlin, 20. August 1976
- 1:43,57 min Joseph Tengelei, KEN, Zürich, 16. August 1995
- 1:43,60 min Abdi Bile, SOM, Zürich, 16. August 1989
- Deutscher Rekord: 1:43,65 min Willi Wülbeck, Helsinki , 9. August 1983
- Österreichischer Rekord: 1:46,21 min Michael Wildner, Ingolstadt, 19. Juli 1992
Frauen
Alle Läuferinnen mit einer Zeit von 1:56,70 Minuten oder besser. h = handgestoppte Zeit
Letzte Veränderung: 29. August 2008
- 1:53,28 min Jarmila Kratochvílová, TCH, München, 26. Juli 1983
- 1:53,43 min Nadeschda Olisarenko, URS, Moskau, 27. Juli 1980
- 1:54,01 min Pamela Jelimo, KEN, Zürich, 29. August 2008
- 1:54,44 min Ana Fidelia Quirot, CUB, Barcelona, 9. September 1989
- 1:54,81 min Olga Minejewa, URS, Moskau, 27. Juli 1980
- 1:54,85 min Jelena Sobolewa, RUS, Kasan, 18. Juli 2008
- 1:54,94 min Tatjana Kasankina, URS, Montreal, 26. Juli 1976
- 1:55,05 min Doina Melinte, ROM, Bukarest, 1. August 1982
- 1:55,19 min Maria de Lurdes Mutola, MOZ, Zürich, 17. August 1994
- 1:55,19 min Jolanda Čeplak, SLO, Heusden-Zolder, 20. Juli 2002
- 1:55,26 min Sigrun Wodars, GDR, Rom, 31. August 1987 (Deutscher Rekord)
- 1:55,32 min Christine Wachtel, GDR, Rom, 31. August 1987
- 1:55,42 min Nikolina Schterewa, BUL, Montreal, 26. Juli 1976
- 1:55,46 min Tatjana Prowidochina, URS, Moskau, 27. Juli 1980
- 1:55,54 min Ellen van Langen, NED, Barcelona, 3. August 1992
- 1:55,54 min Liu Dong, CHN, Peking, 9. September 1993
- 1:55,56 min Ljubow Gurina, URS, Rom, 31. August 1987
- 1:55,60 min Elfi Zinn, GDR, Montreal, 26. Juli 1976
- 1:55,68 min Ella Kovacs, ROM, Bukarest, 2. Juni 1985
- 1:55,69 min Irina Podjalowskaja, URS, Kiew, 22. Juni 1984
- 1:55,74 min Anita Weiß, GDR, Montreal, 26. Juli 1976
- 1:55,87 min Swetlana Masterkowa, RUS, Moskau, 18. Juni 1999
- 1:55,96 min Ljudmila Weselkowa, URS, Athen, 8. September 1982
- 1:55,96 min Jekaterina Podkopajewa, URS, Leningrad, 27. Juli 1983
- 1:55,99 min Lilija Nurutdinowa, EUN, Barcelona, 3. August 1992
- 1:56,00 min Walentina Gerasimowa, URS, Kiew, 12. Juni 1976
- 1:56,00 min Inna Jewsejewa, URS, Kiew, 25. Juni 1988
- 1:56,00 min Tatjana Andrianowa, RUS, Kasan, 18. Juli 2008
- 1:56,04 min Janeth Jepkosgei, KEN, Osaka, 28. August 2007
- 1:56,07 min Tatjana Andrianowa, RUS, Tula, 11. Juli 2005
- 1:56,09 min Zulia Calatayud, CUB, Monaco, 19. Juli 2002
- 1:56,10 min Rawilja Agletdinowa-Kotowitsch, URS, Podolsk, 21. August 1982
- 1:56,20 min Totka Petrowa, BUL, Paris, 6. Juli 1979
- 1:56,20 min Tatjana Mischkel, URS, Podolsk, 21. August 1982
- 1:56,21 min Martina Kämpfert, GDR, Moskau, 27. Juli 1980
- 1:56,21 min Samira Saizewa, URS, Leningrad, 27. Juli 1983
- 1:56,21 min Kelly Holmes, GBR, Monaco, 9. September 1995
- 1:56,24 min Qu Yunxia, CHN, Peking, 9. September 1993
- 1:56,40 min Jearl Miles-Clark, USA, Zürich, 11. August 1999
- 1:56,42 min Paula Ivan, ROM, Ankara, 16. Juli 1988
- 1:56,43 min Hasna Benhassi, MAR, Athen, 23. August 2004
- 1:56,44 min Swetlana Styrkina, URS, Montreal, 26. Juli 1976
- 1:56,51 min Slobodanka Colovic, CRO, Belgrad, 17. Juni 1987
- 1:56,53 min Patricia Djaté-Taillard, FRA, Monaco, 9. September 1995
- 1:56,56 min Ludmila Formanová, CZE, Zürich, 11. August 1999
- 1:56,57 min Soja Rigel, URS, Prag, 31. August 1978
- 1:56,59 min Natalja Chruschtschelewa, RUS, Tula, 31. Juli 2004
- 1:56,60 min Natalja Zyganowa, RUS, Tula, 25. Juli 2000
- 1:56,6 min h Tamara Sorokina, URS, Podolsk, 21. August 1982
- 1:56,61 min Jelena Afanasjewa, RUS, Zürich, 13. August 1997
- 1:56,62 min Tina Paulino, MOZ, New York City, 22. Mai 1993
- 1:56,64 min Nadeschda Lobojko, URS, Kiew, 7. Juli 1990
- 1:56,64 min Stephanie Graf, AUT, Sydney, 25. September 2000 (Österreichischer Rekord)
- 1:56,64 min Swetlana Kljuka, RUS, Kasan, 18. Juli 2008
- 1:56,67 min Fiţa Lovin, ROM, Moskau, 12. Juni 1980
- 1:56,67 min Jekaterina Kostezkaja, RUS, Kasan, 18. Juli 2008
- 1:56,68 min Letitia Vriesde, SUR, Göteborg, 13. August 1995
- 1:56,7 min h Dalia Matusevičienė, URS, Kiew, 25. Juni 1988
- Schweizer Rekord: 1:58,90 min Sandra Gasser, Berlin , 21. Juni 1987
Trainingsmethoden
Es gibt drei Trainingsmethoden, die man als Haupttrainingsmethoden bezeichnen kann: Intensives Intervall-Training, Dauerleistungstraining, Multi-Stufen-Training. Des Weiteren gibt es eine Reihe von Abwandlungen dieser Methoden.
Intensives Intervalltraining (nach Woldemar Gerschler)
Das von dem Dresdner Woldemar Gerschler erstmals bei Rudolf Harbig angewandte Training zielt auf besonders häufige und auch schnelle Wiederholungen kurzer Strecken (bis max. 600 m) mit geringen Pausen ab. Dadurch wird die Schnelligkeitsausdauer dermaßen verbessert, dass über 800 m die Laktat-Belastung am Ende eines Rennens nicht mehr so extrem ist.
Harbig lief durch diese Methode z.B. 1939 den Fabelweltrekord über 800 m von 1:46,6 s und wurde 1938 auch Europameister.
Dauerleistungstraining (nach Arthur Lydiard)
Ende der 50er Jahre des 20. Jahrhunderts gelangte der Neuseeländer Arthur Lydiard zu der Erkenntnis, dass man durch hohe Dauerlauf-Umfänge (bis zu 160 km pro Woche) die individuelle anaerobe Schwelle (die Schwelle zwischen jeweils überwiegend durch anaerobe bzw. aerobe Glykolyse bewirkte Energiebereitstellung) weiter nach oben verschieben kann.
Durch diese Trainingsmethode gewann z.B. Peter Snell dreimal Olympisches Gold über 800 m und 1.500 m. Snell verbesserte auch den Weltrekord über 800 m.
Multi-Stufen-Training (nach Peter Coe)
Das Multi-Stufen-Training wurde Anfang der 70er Jahre des 20. Jahrhunderts durch den Briten Peter Coe, Vater des legendären Sebastian Coe entwickelt. Diese Trainingsmethode zielt auf ein komplexes Training ab. Es werden also das ganze Jahr über Dauerläufe, Schnelligkeitstraining, Krafttraining und koordinatives Training absolviert. Je nach Saisonzeitpunkt werden aber die Schwerpunkte des Trainings verändert. So werden im Winter auf der Nordhalbkugel eher lange Läufe bevorzugt um eine Grundlage für das im Frühjahr beginnende Tempotraining zu erarbeiten. Im Sommer oder vor Saisonhöhepunkten kann dann mit vielen kurzen Tempoläufen der letzte Schliff für den Wettkampfsportler gegeben werden. Grundlegende Aspekte des Multi-Stufen-Training waren bereits im Multi-Tempo-Training Frank Horwills vom British Milers Club, dem auch Sebastian Coe angehörte, enthalten.
Mit dieser Trainingsmethode gewann z.B. Sebastian Coe zweimal Olympisches Gold über 1.500 m und zweimal Olympisches Silber über 800 m. Des Weiteren stellte Coe zahlreiche Weltrekorde von 800 m bis zur Meile auf. Auch Said Aouita und die Trainingsgruppe um Hicham El Guerrouj wendeten leicht abgeänderte Versionen des Multi-Stufen-Trainings an.
Quellen
- Ewige Weltbestenliste der IAAF, 800 m Männer (engl.)
- Ewige Weltbestenliste der IAAF, 800 m Frauen (engl.)
- Leichtathletik-Jahres-Weltbestenliste bis Platz 20 (engl.)
- Progression of World best performances and official IAAF World Records, 2003 Edition, Monaco, 2003, S. 50 ff. u. S. 259 ff. (engl.)
Siehe auch
Weblinks
Websites deutscher 800-m-Läufer
Olympia-Finals mit deutschen Läufern
- 800-m-Finals der Frauen (Seite des Berlin-Marathon)
- 800-m-Finals der Männer (Seite des Berlin-Marathon)
Olympische Disziplinen der Leichtathletik100 m | 200 m | 400 m | 800 m | 1500 m | 5000 m | 10.000 m | Marathon | 20 km Gehen | 50 km Gehen (nur Männer) | 100 m Hürden (nur Frauen) | 110 m Hürden (nur Männer) | 400 m Hürden | 3000 m Hindernis | 4 × 100 m Staffel | 4 × 400 m Staffel | Hochsprung | Weitsprung | Stabhochsprung | Dreisprung | Speerwurf | Diskuswurf | Kugelstoßen | Hammerwurf | Siebenkampf (nur Frauen) | Zehnkampf (nur Männer)
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