Belastungskomponente

Belastungskomponente

Belastungsnormative (Singular: das Belastungsnormativ), sind die Beschreibungsgrößen der Trainingssteuerung und damit der Trainingsmethoden. Gelegentlich werden die Belastungsnormative auch als Belastungsnormativen (Singular: die Belastungsnormative), Belastungskomponenten oder Belastungsmerkmale bezeichnet.

Mit ihrer Hilfe wird bestimmt, wie intensiv, wie umfassend, wie lange, mit welchen Pausen und wie oft Trainingsinhalte realisiert werden.

Wichtige Belastungsnormative sind dabei:

  • Reizintensität: Stärke des einzelnen Reizes
  • Reizdichte: Zeitliches Verhältnis von Belastungs- und Erholungsphasen
  • Reizdauer: Einwirkungszeit eines einzelnen Reizes bzw. einer Reizserie
  • Reizumfang: Dauer und Zahl der Reize pro Trainingseinheit
  • Trainingshäufigkeit: Zahl der Trainingseinheiten pro Woche bzw. pro Tag

Literatur

  • W.-U. Boeckh-Behrens, W. Buskies, Fitness-Krafttrainig, Rowohlt Taschenbuch Verlag, Reinbek 2006, ISBN 3-499-19481-3
  • J. Weineck, Optimales Training, Spitta Verlag, Balingen 2003

Weblinks


Wikimedia Foundation.

Игры ⚽ Поможем написать реферат

Schlagen Sie auch in anderen Wörterbüchern nach:

  • Belastungskomponente — krūvio komponentas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Viena iš sudedamųjų fizinio krūvio dalių: pratimo pobūdis, intensyvumas, trukmė, poilsio tarp pratimų trukmė ir pobūdis, pratimo kartojimų skaičius, serijų skaičius.… …   Sporto terminų žodynas

  • Straßenverkehr: Ökologische Aspekte —   Der Kraftfahrzeugbestand nimmt weltweit stetig zu und beläuft sich derzeit auf etwa 650 Millionen. Allein in Deutschland sind über 46 Millionen Kraftfahrzeuge zugelassen, davon sind rund 40 Millionen Personenkraftwagen (Pkw), zwei Millionen… …   Universal-Lexikon

  • krūvio komponentas — statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Viena iš sudedamųjų fizinio krūvio dalių: pratimo pobūdis, intensyvumas, trukmė, poilsio tarp pratimų trukmė ir pobūdis, pratimo kartojimų skaičius, serijų skaičius. atitikmenys: angl. load… …   Sporto terminų žodynas

  • load component — krūvio komponentas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Viena iš sudedamųjų fizinio krūvio dalių: pratimo pobūdis, intensyvumas, trukmė, poilsio tarp pratimų trukmė ir pobūdis, pratimo kartojimų skaičius, serijų skaičius.… …   Sporto terminų žodynas

  • компонент нагрузки — krūvio komponentas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Viena iš sudedamųjų fizinio krūvio dalių: pratimo pobūdis, intensyvumas, trukmė, poilsio tarp pratimų trukmė ir pobūdis, pratimo kartojimų skaičius, serijų skaičius.… …   Sporto terminų žodynas

  • Pfahl — Pfähle dienen zur Lastabtragung in tiefer liegende Bodenbereiche (Tiefgründung). Hinsichtlich des Herstellungsorts unterscheidet man zwischen Fertig und Ortpfählen. Entsprechend der Richtung der Belastungskomponente in Achsrichtung des Pfahls… …   Erläuterung wichtiger Begriffe des Bauwesens

Share the article and excerpts

Direct link
… Do a right-click on the link above
and select “Copy Link”