Caliper

Caliper
Caliperzange

Die Calipometrie ist eine Methode zur Bestimmung des Körperfettanteils mittels Messung der Dicke bestimmter Hautfalten. Dabei wird an bestimmten Punkten des Körpers die Schichtdicke des Unterhautfettgewebes gemessen. Mit Daumen und Zeigefinger wird eine etwa fünf bis sieben Zentimeter große Körperfalte gegriffen und mit Hilfe einer Caliperzange gemessen. Rastet die Druckmesshilfe ein, liest man den gemessenen Wert hab. Es empfiehlt sich, jede Falte dreifach zu messen und den Mittelwert zu berechnen.

Problematisch ist möglicherweise, dass das reine Unterhautfettgewebe keine Aussage über das gesamte Körperfett zulässt. Für die Methode spricht allerdings, dass Fettgewebe hauptsächlich unter der Haut zu finden ist.


Inhaltsverzeichnis

Übersicht über die verschiedenen Falten-Methoden

2-Falten Formel nach Sloan

(unterschiedlich für Mann und Frau)

Männer: Schulterblatt, Trizeps und Brust

   S = Summe der drei Falten
   A = Alter in Jahren
   d = 1.1093800 - 0.0008267*S + 0.0000016*S² - 0.0002574*A
   Fett [%] = 495 / d - 450

Quelle Jackson und Pollock: Generalized equations for predicting body density of men. Artikel in: British Journal of Nutrition, Ausgabe Nr. 40 (November 1978), Seiten 497 bis 504.

Frauen: Messfalten: Bauch, Hüfte und Trizeps

   S = Summe der drei Falten
   A = Alter in Jahren
   d = 1.0902369 - 0.0009379*S + 0.0000026*S² - 0.00000979*A
   Fett [%] = 495 / d - 450 Pollock-Formel, Frauen: Messpunkte hinten

Quelle Jackson und Pollock: Generalized equations for predicting body density of women. Artikel in: British Journal of Nutrition, Ausgabe Nr. 40 (November 1978), Seiten 497 bis 504.


3-Falten Formel nach Lohmann

Messfalten: Schulterblatt, Trizeps und Bauch

   S = Summe der drei Falten
   d = 1.0982 - 0.000815*S + 0.0000084*S²
   Fett [%] = 495 / d - 450 Lohmann-Formel: Messpunkte hinten

Quelle T.G. Lohman: Skinfolds and body density and their relation to body fatness: a review. Artikel in: Human Biololgie, 53(2), Seiten 181-225, Mai 1981.


4-Falten Formel nach dem National Health Center of America (NHCA)

Messfalten: Schulter, Brust, Achsel und Bauch

   S = Summe der vier Falten
   A = Alter in Jahren
   Fett[%] = 0.27784*S - 0.00053*(S²) + 0.12437*A - 3.28791


7-Falten Formel nach Jackson-Pollock

Messfalten: Brust, Schulterblatt, Achsel, Trizeps,Bauch, Hüfte, Oberschenkel

Für Männer:

   S = Summe der sieben Falten
   A = Alter in Jahren
   d = 1.112 - 0.00043499*S + 0.00000055*S² - 0.00028826*A
   Fett [%] = 495 / d - 450


Quelle Jackson und Pollock: Generalized equations for predicting body density of men. Artikel in: British Journal of Nutrition, Ausgabe Nr. 40 (November 1978), Seiten 497 bis 504.

Für Frauen:

   S = Summe der sieben Falten
   A = Alter in Jahren
   d = 1.0970 - 0.00046971*S + 0.00000056*S² - 0.00012828*A
   Fett [%] = 495 / d - 450


Quelle Jackson, Pollock und Ward: Generalized equations for predicting body density of women. Artikel in: Medicin and Science in Sports and Exercise, Ausgabe Nr. 12(3) (1980): Seiten 175 bis 182.


9-Falten Formel nach Parillo

Messfalten: Brust, Schulterblatt, Bizeps, Trizeps, Bauch, Hüfte, Oberschenkel, Wade, Unterer Rücken

   S = Summe der neun Falten
   Fett[%] = 27 * S / (Gewicht / 0.454)

Quelle High-performance bodybuilding. J. Parrillo und M. Greenwood-Robinson. Berkeley Publishing group, New York, pp. 169-172, 1993.


Andere Bestimmungsmethoden des Körperfettanteils


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