Handpratze

Ein Boxer trainiert mit einem Trainer (re.) der Pratzen trägt

Eine Pratze ist ein Schlagpolster, welches im Kampfsport verwendet wird, um Schläge und Tritte zu trainieren. Der Trainingspartner hält die Pratze, während der Angreifer dagegenschlägt oder -tritt. Anders als in Übungskämpfen, bei denen der Übende normalerweise kurz vor dem Auftreffen der Technik abstoppt, werden beim Pratzentraining die Schlagkraft und Schnelligkeit der Schläge bzw. Tritte sowie diverse Kombinationen geschult. Des Weiteren hilft das Pratzentraining dabei, Hemmungen vor dem richtigen Zuschlagen zu verlieren. Eine besondere Art der Pratze, die im Karate Verwendung findet, ist das Makiwara.