Iyengar Yoga

Iyengar Yoga

Iyengar-Yoga ist eine Yogarichtung, die von B.K.S. Iyengar, geboren 1918, entwickelt wurde. Im Laufe seiner jahrzehntelangen Übungspraxis erforschte er jede einzelne Yogahaltung (Asana) in Bezug auf die korrekte Ausrichtung und Wirkung. Die Erfahrungen, die er mit seinem eigenen Körper machte, brachten Iyengar dazu, Hilfsmittel zu benutzen oder auch neu zu entwickeln, so genannte "props" wie rutschfeste Matten, Gurte, Klötze, Polster, Rückenbänke. Die Props ermöglichen den Yoga-Übenden, auch schwierigere Asanas einzunehmen bzw. einfach erscheinende Asanas genauer wahrzunehmen. Dementsprechend ist Iyengar-Yoga für sportliche Menschen genauso interessant wie für an Einschränkungen leidende Menschen. Letzteren hilft die Yoga-Therapie bei körperlichen wie auch psychischen Problemen. Die anspruchsvolle Asana-Praxis wird zusammen mit dem notwendigen philosophischen und anatomischen Wissen in einer 3-jährigen Ausbildung zum zertifizierten Iyengar-Yoga-Lehrer vermittelt.

Typisch für den kraftvollen und fordernden, aber achtsamen Unterricht im Iyengar-Yoga sind drei Aspekte:

  1. Technik – das in der körperlichen Ausrichtung sehr genaue Arbeiten sowie das gelegentliche Üben mit Hilfsmitteln wie Gurten, Stühlen und Blöcken. Diese erleichtern oder intensivieren die detailgenaue Praxis.
  2. Dauer – wie lange bleibt der einzelne Teilnehmer in der Haltung, damit sich eine sowohl dehnende und kräftigende, wie auch biochemische, psycho-mentale Wirkung entfaltet.
  3. Sequenz – welche Asanas passen zu den äußeren (z.B. Wetter, Tageszeit) und inneren Bedingungen (nervlicher und körperlicher Zustand der Teilnehmer).

Die Kombination von Technik, Dauer und Sequenz führt zu einer tiefen Durchdringung des Körpers bis ins Zentrum des Seins. Geübte Praktizierende erleben Asanas als eine Art der Meditation. B.K.S. Iyengar sagt: "Asana is meditation in action."


Wikimedia Foundation.

Игры ⚽ Поможем сделать НИР

Schlagen Sie auch in anderen Wörterbüchern nach:

  • Iyengar-Yoga — ist eine Yogarichtung, die von B. K. S. Iyengar, geboren 1918, entwickelt wurde. Im Laufe seiner jahrzehntelangen Übungspraxis erforschte er jede einzelne Yogahaltung (Asana) in Bezug auf die korrekte Ausrichtung und Wirkung. Die Erfahrungen, die …   Deutsch Wikipedia

  • Iyengar Yoga — Articleissues advert = June 2008 primarysources = August 2008Yogaschool|name=Iyengar Yoga color=green bgcolor=white religious origins=Hinduism regional origins=Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune, India founding guru=B.K.S. Iyengar… …   Wikipedia

  • Iyengar yoga — Iyen·gar yoga (e yenґgahr) [Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, Indian yoga teacher, born 1918] see under yoga …   Medical dictionary

  • Iyengar yoga — /eɪˈjɛŋgə joʊgə/ (say ay yenggah yohguh) noun a form of astanga yoga, based on a particular systemisation of the order and timing of postures and breathing exercises. {named after BKS Iyengar, born 1918, Indian yoga teacher who devised it} …  

  • Iyengar yoga — a style of yoga that emphasizes correct body alignment in the asanas (postures) and holding the asanas for extended periods of time; it also uses props such as wooden blocks and belts to help achieve and support the asanas …   Medical dictionary

  • Yoga (disambiguation) — Yoga (Devanagari: योग) is a group of ancient spiritual practices originating in India and is an unrelated word in Japanese language. Classic yogas* Bhakti yoga * Karma Yoga * Jnana Yoga * Raja Yoga (the term as used in Hindu philosophy)Other… …   Wikipedia

  • Yoga Iyengar — El Yoga Iyengar es el método de yoga que practican aquellos que siguen la enseñanza del Maestro Sri B.K.S. Iyengar, quien, junto con sus hijos Geeta S. Iyengar y Prashant S. Iyengar, dirige el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (Pune India) …   Wikipedia Español

  • Iyengar — B. K. S. Iyengar B. K. S. Iyengar (Belur Krishnamachar Sundararaja Iyengar; * 14. Dezember 1918 in Bellur, Karnataka) ist der Gründer des Iyengar Yoga, einer Form des Hatha Yoga. Er hat weltweite viele Schüler und Jünger und ist Autor mehrerer… …   Deutsch Wikipedia

  • Yoga Iyengar — Le Iyengar Yoga est une forme de yoga synthétique crée par le maître B.K.S. Iyengar. Il est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Après avoir étudié plus de 200 asanas… …   Wikipédia en Français

  • Yoga South Africa — Articleissues article=y unreferenced = October 2007 wikify = October 2007 Yoga in South Africa, as published in Complete Yoga Magazine. The official magazine of the Yoga Teacher Fellowship of South Africa. Yoga came to South Africa in the 1940’s… …   Wikipedia

Share the article and excerpts

Direct link
Do a right-click on the link above
and select “Copy Link”