Junbi Undo

Junbi Undo

Junbi-Undo (kor. 준비 운동) ist ein altes System an Aufwärmübungen. Wie es auch heute von der modernen Sportpädagogik verlangt wird, beginnen die Übungen am Fuß und enden am Kopf. Unterstützt durch eine bewusste Atmung wird gleichzeitig eine bessere/größere Beweglichkeit erreicht. Zusätzlich erwärmt sich der Rumpfinnenraum durch die Atembewegungen der Lunge.

Im einzelnen beanspruchen die Übungen die Bereiche von Fuß, Sprunggelenk, Knie, Hüfte, Wirbelsäule (Rumpf), Schulter/Ellenbogen und Nacken.


Wikimedia Foundation.

Игры ⚽ Поможем решить контрольную работу

Schlagen Sie auch in anderen Wörterbüchern nach:

  • Uechi-ryū — Infobox martial art logo = logocaption = logosize = imagecaption = imagesize = name = Uechi ryū aka = focus = hardness = country = flagicon|Japan Okinawa, Japan creator = Kanbun Uechi parenthood = Pangai noon Kung Fu famous pract = olympic =… …   Wikipedia

  • Kanei Uechi — (* 26. Juni 1911; † 23. Februar 1991) war ein japanischer Kampfkünstler. Er kam als Sohn des Stilbegründers des Uechi Ryu Karate Do (Kanbun Uechi) zur Welt. In seinem Hombu Dōjō nahe der Stadt Ginowan (Okinawa) unterrichtete er das Uechi Ryu… …   Deutsch Wikipedia

  • Uechi Kanei — Kanei Uechi (* 26. Juni 1911; † 23. Februar 1991) war ein japanischer Kampfkünstler. Er kam als Sohn des Stilbegründers des Uechi Ryu Karate Do (Kanbun Uechi) zur Welt. In seinem Hombu Dōjō nahe der Stadt Ginowan (Okinawa) unterrichtete er das… …   Deutsch Wikipedia

  • Kenkō Zenrakei Suieibu Umishō — El texto que sigue es una traducción defectuosa o incompleta. Si quieres colaborar con Wikipedia, busca el artículo original y mejora o finaliza esta traducción. Puedes dar aviso al autor principal del artículo pegando el siguiente código en su… …   Wikipedia Español

  • Kan’ei Uechi — (jap. 上地完英; * 26. Juni 1911; † 23. Februar 1991) war ein japanischer Kampfkünstler. Er war der Sohn von Kanbun Uechi, dem Begründer des Karatestils Uechi Ryū. In seinem Hombu Dōjō nahe der Stadt Ginowan (Okinawa) unterrichtete er das Uechi Ryū… …   Deutsch Wikipedia

  • Kenkō Zenrakei Suieibu Umishō — Third year student, and vice captain of the swimming team. Just after meeting Amuro, she realizes her hidden potential and recruits her to the swimming team, after challenging her to a match and being impressed with her speed in the water.;:Team… …   Wikipedia

Share the article and excerpts

Direct link
… Do a right-click on the link above
and select “Copy Link”