Konbu

Echter Kombu
Kombu
Systematik
Abteilung: Braunalgen (Phaeophyta) Klasse: Phaeophyceae Ordnung: Laminariales Familie: Laminariaceae Gattung: Saccharina Art: Echter Kombu
Wissenschaftlicher Name
Saccharina japonica
(Aresch.) C.E. Lane, C. Mayes, Druehl & G.W. Saunders

Kombu oder Konbu (jap. 昆布), in Korea dashima oder haidai chin. 海带, ist essbarer Seetang, der in Nordostasien weite Verbreitung als Nahrungsmittel gefunden hat. Der weitaus größte Teil des Kombu stammt von der Art Saccharina japonica (Syn.: Laminaria japonica, jap. 真昆布, ma-kombu „Echter Kombu“).

Über 90% des japanischen Kombu stammen aus kultiviertem Anbau, ein Großteil wird vor der Küste von Hokkaido in recht kaltem Wasser geerntet, wo auch heute noch der beste Kombu herkommt. Kulturen gibt es aber auch südwärts bis zur Seto-Inlandsee. Noch weiter südwärts ist das Wasser zu warm.

Kombu hat im Vergleich zu fast allen anderen Lebensmitteln, und sogar im Vergleich zu anderen essbaren Algen, einen wesentlich höheren Iodgehalt – ca. 150 Gramm Kombu decken den Iod-Jahresbedarf eines erwachsenen Menschen. Einerseits leistet Kombu so einen starken Beitrag gegen Schilddrüsenerkrankungen, die meist durch Jodmangel entstehen. Andererseits kann der Iodgehalt von Kombu aber bei empfindlichen und ungewohnten Personen auch zu einer Überversorgung führen, die ebenfalls negative Auswirkungen haben kann. Kombu sollte daher, besonders wenn man ihn nicht gewohnt ist, nicht in zu großen Mengen gegessen werden. Bei vorgeschädigter Schilddrüse sollte er nur nach Absprache mit dem Arzt gegessen werden.

Geschichte

Die frühesten Aufzeichnungen erscheinen im Shoku Nihonshoki im Jahre 797 als ein Geschenk und ein Bestandteil der Steuern der Region Tōhoku. Man glaubt jedoch, dass der Gebrauch viel weiter zurückgeht, wahrscheinlich bis in die Jomon-Zeit, da er sich leicht zersetzt, finden sich jedoch keine archäologischen Beweise mehr. In der Muromachi-Zeit erlaubte ein neu entwickeltes Trockenverfahren, den Kombu für mehr als nur einige Tage haltbar zu machen und die Alge wurde ein wichtiger Exportartikel der Region Tohoku. In der Edo-Zeit, als Hokkaido von den Japanern kolonisiert und Schifffahrtslinien organisiert wurden, verbreitete sich der Gebrauch von Kombu in ganz Japan. Die traditionelle Küche Okinawas verwendet seit dieser Zeit sehr häufig Kombu, hier ist der Verbrauch noch heute am höchsten. Erst im 20. Jahrhundert fand man eine Methode, den zuvor nur aus Wildbeständen geernteten Kombu zu kultivieren, und er wurde billig und überall verfügbar.

Verwendung

Kombu wird gewöhnlich getrocknet oder als getrocknete Flocken (Oboro kombu) verkauft. Es wird in der japanischen Küche vor allem als eine der drei Hauptanteile des Dashi, einer Suppengrundlage, verwendet. Dazu wird entweder ein Streifen frischer Kombu mitgekocht und auch in der Suppe serviert, oder die Brühe wird mit Pulver aus getrocknetem Kombu zubereitet. Ein Stück Kombu wird zur Aromatisierung dem Kochwasser für Sushi-Reis zugegeben. Der Verzehr von frischem Kombu ist ebenfalls möglich.

Verbreitet ist auch das süß-saure Einlegen von 5-6 cm langen und 2 cm breiten Streifen., die als Snack zu grünem Tee gereicht werden.

In der koreanischen und chinesischen Küche wird Kombu beim Kochen von Bohnen zugesetzt, um die Speise mit Nährstoffen anzureichern und die Verdaulichkeit zu verbessern.

In Japan wird aus Kombu und weiteren Zutaten auch ein salzig schmeckender Tee zubereitet, der Kombucha heißt und als typische Krankenkost gilt. Was im Westen unter dem Namen Kombucha verkauft wird, hat damit aber nichts zu tun, enthält keinen Kombu und hat seinen Namen wohl durch eine Verwechslung erhalten.

In Deutschland gehandelter Kombu ist mit einem Warnhinweis versehen, da der hohe Jodgehalt für Bewohner traditioneller Jodmangelgebiete problematisch ist. Das Bundesinstitut für gesundheitlichen Verbraucherschutz empfiehlt einen sehr kontrollierten Konsum jodreicher Algen wie Kombu und ihrer Zubereitungen.^[1]

Weitere Arten

Neben dem „echten“ ma-kombu kommen noch weitere Saccharina-Arten zum Einsatz; die wichtigsten sind:

• Karafuto-kombu (樺太昆布 „Sachalin-Kombu“), der Zuckertang (Saccharina latissima)
• Mitsuishi- (三石昆布), Hidaka- (日高昆布) oder dashi-kombu (出汁昆布), Saccharina angustata, üblicherweise für Dashi verwendet
• naga-kombu (長昆布), Saccharina longissima
• Rishiri-kombu (利尻昆布), Saccharina ochotensis, allgemein für Brühe benutzt

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Einzelnachweise

1. ↑ Bundesinstitut für gesundheitlichen Verbraucherschutz Getrockneter Seetang und getrocknete Algenblätter mit überhöhten Jodgehalten