- Schlafdefizit
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Schlafmangel wird durch zu wenig Schlaf, kurz- oder langfristigen Schlafentzug und Schlafstörungen ausgelöst.
Im Regelfall lässt sich Schlafmangel durch genügend langes Schlafen ausgleichen. Ist die Ursache für den Schlafmangel jedoch eine Schlafstörung, so kann auch ausreichend Schlaf die Symptome nicht fühlbar reduzieren. Geeignete Hilfe kann dann nur ein Arzt durch eine genauere Diagnose vorbringen.
Die Symptome von Schlafmangel sind:
- Müdigkeit
- verminderte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
- Beeinträchtigung der Wahrnehmung
- Allgemeines Unwohlsein
- Antriebslosigkeit
- erhöhte Reizbarkeit
- leichter Rausch und enthemmende Wirkung
- hypnagoge Halluzinationen
- Frieren
- Übergewicht[1]
Auf lange Sicht sind auch Depressionen und Angstzustände möglich.
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Einzelnachweise
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