Han Bai

Han Bai

Der Han Bai (Weißer-Kranich-Stil) ist ein Begriff aus dem chinesischen Kampfsport.

Herkunft

Er entspringt dem südchinesischen Shaolinboxen und bildet eine von fünf Grundlagen des Chuan Fa (5 Tierstile: Drache, Schlange, Tiger, Leopard u. Kranich).

Ausübung

In Südchina wurde das "weiße Kranichboxen" (Pai-Ho-Chuan) ausgeübt. Bei allen Kranichstilen werden die Sehnen, besonders die in den Händen und Unterarmen, bis weit in die meditative Schmerzgrenze trainiert und beansprucht. Der Kranichstil ist dem Element Wasser zugeordnet. Alle Kranichstile sind von schnellen Bewegungen geprägt in dem sich harte und weiche Bewegungungen ergänzen.

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