Jab (Boxen)

Jab, der Schlag mit der Führhand

Ein Jab [ˈdʒæb] beim Boxen ist eine abrupt geschlagene Gerade mit der Führhand. Als Führhand wird dabei die (meist) etwas schwächere Schlaghand bezeichnet, also bei Rechtshändern üblicherweise die Linke und umgekehrt.

Der Jab ist eine Ergänzung zu den sogenannten Power Punches, dem Uppercut (Aufwärtshaken), dem Cross, der Geraden mit der Schlaghand und dem Seitwärtshaken.

Zweck

Er ist praktisch nie der stärkste Schlag eines Boxers, weil die Kraft des Schlags nicht durch die nachfolgende (Ober-)Körpermasse verstärkt wird und die Kraft vor allem aus dem Trizeps kommt. Man sieht nur ganz selten, dass Boxer nach einem einzelnen Jab zu Boden gehen. Dies passiert am ehesten bei einem „Glaskinn“, also mangelnden Nehmerqualitäten am Kopf. Ein Boxer, der permanent den Jab einsetzt („Jabber“), kann allerdings seine Gegner damit zermürben.

Die Compubox, ein rechnergestütztes Zählsystem für die einzelnen Schläge, unterscheidet auch zwischen Jabs und Power Punches.

Ein Boxer nutzt den Jab hauptsächlich, um die „Luftlinie“ zum Gegner zu beherrschen und dafür zu sorgen, dass dieser nicht die Gelegenheit bekommt, Vorteile im Kampf in unmittelbarer Körpernähe (Nahkampf oder Clinch) oder in einer Nähe zu erringen, deren Distanz zum Gegner geringer ist als die Reichweite seiner Führhand.

Am bedeutendsten ist der Schlag aber zur Vorbereitung eines anderen (harten) Schlages. So halten besonders Boxer mit großer Reichweite ihre Gegner damit in Schach und bearbeiten deren Deckung, um dann unvermittelt mit einem oder mehreren Powerpunches (Schläge mit der Rechten bei Rechtshändern und umgekehrt) zuzuschlagen.

Ausführung

Der Schlag hat zumeist den Kopf oder das Gesicht zum Ziel, es gibt aber auch Jabs auf den Bauch.

Einige der besten Jabber in der Boxgeschichte waren wohl Joe Louis^[1], Sonny Liston, Larry Holmes, Muhammad Ali, Hector Camacho Sr. und Sugar Ray Leonard. Holmes' Jab wurde oft als „der beste unter den Schwergewichten“ bezeichnet, während Muhammad Alis Jab für seine Geschwindigkeit bekannt war. Auch Henry Maske und Dariusz Michalczewski hatten gute Jabs.

Berühmte Anwender

In der heutigen Zeit gilt der Jab von Wladimir Klitschko als besonders wirkungsvoll. Die häufigen Jabs haben ihm auch in den Kämpfen gegen Lamon Brewster am 7. Juli 2007 und über Hasim Rahman am 13. Dezember 2008 zum Sieg verholfen.

Jab vs. Gerade

Es gibt sehr wohl einen Unterschied zwischen diesen beiden Schlägen. Beim Jab hängt die Führhand gewöhnlicherweise deutlich unter dem Kinn und wird erst mit einer gleichzeitigen Vorwärtsbewegung (Step) nach oben gezogen.

Die Gerade dagegen startet vom Kinn aus und kann auch ohne Vorwärtsbewegung ausgeführt werden. Die Faust bewegt sich dabei - wie der Name sagt - auf einer Geraden, wie durch ein Rohr.

Weblinks

 Wiktionary: Jab – Bedeutungserklärungen, Wortherkunft, Synonyme, Übersetzungen

Anmerkungen / Einzelnachweise

1. ↑ Max Schmeling: Erinnerungen. Ullstein 1977, ISBN 3-550-07473-5, Seite 341 ff.

Schlagtechniken beim Boxen

Cross | Haken | Jab | Aufwärtshaken (Uppercut)