Kayanupassana

Kayanupassana

kāyānupassanā (Pali) ist eine der vier Grundlagen der Achtsamkeit im Buddhismus. Es bezeichnet die Achtsamkeit auf den Körper. Die prominenteste Betrachtung ist die Atembetrachtung (Pali: ānapānasati), welche in den meisten Fällen während der Meditation geübt wird.

Einordnung

Die Achtsamkeit auf den Körper ist eine der vier rechten Achtsamkeiten (satipaṭṭhāna). Die weiteren drei Achtsamkeiten sind: Achtsamkeit auf Empfindungen, Achtsamkeit auf den Geist und Achtsamkeit auf Geistobjekte.

Untergruppen

Unterteilt wird kāyānupassanā weiter in die Sechs zu betrachtenden Untergruppen:

  • Betrachten des Atems (ānapānasati)
  • Betrachten der Entstehung und dem Vergehen des Körpers.
  • Betrachtung der Körperbestandteile, die sich wiederum in die folgenden 31 Bestandteile aufspalten:
    • Haupthaare, Körperhaare, Nägel, Zähne, Haut, Fleisch, Sehnen, Knochen, Knochen-Mark, Nieren, Herz, Leber, Rippenfell, Milz, Lunge, Eingeweide, Weichteile, Magen, Kot, Galle, Schleim, Eiter, Blut, Schweiß, Lymphe, Tränen, Serum, Speichel, Rotz, Gelenköl, Harn
  • Betrachtung der Körperelemente
    • Erdelement (Leichtigkeit, Schwere, Härte, Weichheit) (Pali: pathavī-dhātu)
    • Wasserelement (Fließen, Zusammenhalt (Kohäsion), Nässe und Bindung) (Pali: āpo-dhātu))
    • Feuerelement (Hitze, Kälte und Wärme) (Pali: tejo-dhātu))
    • Windelement (Bewegung, Vibration, Schaukeln, Steifheit und Widerhalt) (Pali: vāyo-dhātu))
  • Betrachtung des Köperverfalls

Quellen

  • Sattipaṭṭhāna-Sutta (M 10) in der Übersetzung von Kurt Schmidt

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