- Armkraft
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Als Handkraft bzw. Armkraft bezeichnet man die Kraft des Menschen, die mittels der Muskeln der Hand und des Arms erzeugt werden kann. Die Handkraft wie auch die Armkraft kann als Druckkraft oder Zugkraft verwendet werden, um Festkörper zu zerkleinern (zerquetschen oder zermahlen), zu verbiegen oder auch um einen Gegenstand oder ein technisches System wie z. B. einen Flaschenzug manuell anzutreiben. Mit Hilfe dieser Kräfte gelingt es uns Dinge in der Hand zu halten, anzuheben und wieder loszulassen.
Verwendung von Hand- und Armkraft
Eine besondere Rolle spielen Hand- bzw. Armkraft bei verschiedenen Sportarten, wie z.B.
- beim Rudern oder Paddeln
- beim Klettern
- beim Diskus-, Hammer- oder Speerwerfen
- beim Bogenschießen oder beim Schießen mit der Armbrust
- beim Federball, Badminton, Tischtennis oder Tennis
- beim Handball, Korbball oder Basketball
- beim Tanzen, beispielsweise bei Hebungen oder Würfen im Rock'n Roll, beim Eiskunstlauf oder Eistanz
- beim Gewichtheben
- beim Ringen, Boxen und einigen anderen Kampfsportarten
- beim Rollstuhlsport
Bei einigen dieser Sportarten sind neben Technik und Arm- bzw. Handkraft auch die die Schnellkraft und die Kraft der Beine von entscheidender Bedeutung.
Auch bei Handwerkzeugen wie z. B. Zangen oder Scheren ist die Handkraft von großer Bedeutung.
Größe und Messung der Handkraft
Die Größe der möglichen Handkraft bzw. Armkraft hängt u. a. von der Länge der durch die Gelenke gegebenen Hebel ab. Die Längen von Oberarm, Unterarm sowie die verschiedenen Gliedmaßen der Finger definieren also die nach den Hebelgesetzen möglichen Kräfte.
In der Geriatrie ist die Messung der Handkraft ein Bestandteil einer Wirkungsanalyse, genauer des sogenannten geriatrischen Assessments.
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