aerobe Schwelle

aerobe Schwelle

Aerobe Schwelle (englisch aerobic threshold) ist ein Begriff aus der Sportmedizin. Der Energiebedarf des Körpers wird bis zu diesem Belastungszustand vollumfänglich durch den aeroben Stoffwechsel gedeckt. Oberhalb dieser Schwelle kann die benötigte Energie nur durch zusätzliche Energiegewinnung aus dem anaerob-laktaziden Stoffwechsel bereitgestellt werden.

Führt man einen Laktatstufentest durch, so steigen an der aeroben Schwelle die Blutlaktatkonzentration und das Sauerstoffäquivalent erstmals an.

Die aerobe Schwelle wird durchschnittlich bei ca. 70-80% der individuellen anaeroben Schwelle und einem Blutlaktatspiegel von etwa 2mmol/l erreicht, wobei das allerdings individuell sehr unterschiedlich ist.

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