Cross-Training

Cross-Training

Als Crosstraining (auch: Cross-Training) im Bereich des Sports bezeichnet man das "gleichzeitige" Training in verschiedenen Sportarten, die sich hinsichtlich einer bestimmten Zielsetzung ergänzen sollen. Eine häufige Zielsetzung beim Crosstraining ist die gleichmäßige Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen (beispielsweise durch Kombination der Sportarten Rudern und Joggen) oder die gleichmäßige Verbesserung der Eigenschaften Ausdauer und Maximalkraft. Andere Zielsetzungen sind die Steigerung der Leistungsfähigkeit in einer speziellen Sportart oder die Motivation eines Leistungssportlers bei Erfüllung eines Trainingsplans.

Crosstraining im Kampfsport

Eine häufige Form des Crosstrainings im Bereich des Kampfsports bzw. der Kampfkunst (hier häufig Crossfight genannt) besteht aus der Kombination eines Kampfstils, der Schlag- und Tritttechniken im Standkampf betont (beispielsweise Muay Thai), mit einem weiteren Kampfstil, der hauptsächlich ringerische Elemente und den Kampf am Boden beinhaltet (beispielsweise Luta Livre). Auch Stile, die den Umgang mit Waffen betonen (beispielsweise Escrima), werden häufig in ein Crosstraining integriert. Ziel dieser Art des Crosstrainings ist, auf möglichst viele potentielle Situationen einer physischen Auseinandersetzung vorbereitet zu sein.


Wikimedia Foundation.

Игры ⚽ Поможем написать курсовую

Schlagen Sie auch in anderen Wörterbüchern nach:

  • Cross Training — Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d améliorer la performance globale. L idée est que s entraîner de différentes façons permet …   Wikipédia en Français

  • cross-training — [krôs′trān΄iŋ] n. the act or an instance of training or competing in several different sports at the same time adj. of or having to do with cross training [cross training shoes] * * * …   Universalium

  • cross-training — n [U] 1.) an exercise programme that includes many different kinds of exercise, so that all of your muscles are used ▪ Cross training helps you add variety to your workouts. 2.) when people in a company learn about each other s jobs, so that they …   Dictionary of contemporary English

  • cross-training — [krôs′trān΄iŋ] n. the act or an instance of training or competing in several different sports at the same time adj. of or having to do with cross training [cross training shoes] …   English World dictionary

  • cross-training — cross ,training noun uncount the activity of training in more than one sport ╾ ,cross train verb intransitive …   Usage of the words and phrases in modern English

  • Cross-training — For the exercise machine sometimes called a cross trainer , see Elliptical trainer. For the business training practice, see Cross training (business). Cross training (also known as circuit training) refers to an athlete training in sports other… …   Wikipedia

  • Cross training — Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d améliorer la performance globale. L idée est que s entraîner de différentes façons permet …   Wikipédia en Français

  • cross-training — UK / US noun [uncountable] the activity of training in more than one sport Derived word: cross train verb intransitive Word forms cross train : present tense I/you/we/they cross train he/she/it cross trains present participle cross training past… …   English dictionary

  • Cross Training — Als Crosstraining (auch: Cross Training) im Bereich des Sports bezeichnet man das gleichzeitige Training in verschiedenen Sportarten, die sich hinsichtlich einer bestimmten Zielsetzung ergänzen sollen. Eine häufige Zielsetzung beim Crosstraining… …   Deutsch Wikipedia

  • Cross-training (business) — Cross training in business operations involves training employees to engage in quality control measures. Employees are trained in tangent job functions to increase oversight in ways that are impossible through management interactions with workers …   Wikipedia

Share the article and excerpts

Direct link
… Do a right-click on the link above
and select “Copy Link”