Muskelschlinge

Muskelschlinge

Als Muskelschlinge bezeichnet man das Zusammenwirken mehrerer Muskeln oder Muskelgruppen, um eine einzelne Bewegung auszuführen. Bei sportlichen Bewegungen werden also meist mehrere Muskelgruppen in Form einer speziellen Muskelschlinge aktiviert, weshalb es sinnvoll ist, diese Muskelschlingen gezielt zu trainieren, anstatt einzelne Muskeln zu isolieren.

Arten von Muskelschlingen

Allgemein:

  • Muskelschlingen bei statischen Bewegungsabläufen
  • Streckschlingen
  • Beugeschlingen
  • Schlingen bei rotatorischen Bewegungen

Beispiele:

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