Hammergriff

Hammergriff
Kurzhantel im Hammergriff

Der Hammergriff ist eine Griffart im Kraft- bzw. Hanteltraining. Sie bezeichnet eine neutrale Stellung des Handgelenks, bei der der Daumen nach vorne und die Handflächen zum Körper zeigen.

Dieser Griff findet speziell im Kurzhanteltraining bei den sogenannten Hammercurls Anwendung, bei der verstärkt der Unterarm in das Training mit einbezogen wird.

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