10.000-Meter-Lauf

10.000-Meter-Lauf bei den Deutschen Meisterschaften 2006

Der 10.000-Meter-Lauf ist eine Laufdisziplin der Leichtathletik – die zweitlängste Distanz von drei olympischen Disziplinen auf der Langstrecke. Zu laufen sind 25 Stadionrunden; der Start erfolgt von der Ziellinie.

Die schnellsten Männer erreichen Zeiten um 27 Minuten, das entspricht 6,17 m/s oder 22,22 km/h.

Die schnellsten Frauen erreichen Zeiten um 30 Minuten, das entspricht 5,55 m/s oder 20 km/h.

Bei Olympischen Spielen steht der 10.000-Meter-Lauf seit 1912 im Programm, für Frauen seit 1988.

Geschichte

In der Frühzeit der modernen Leichtathletik wurden in Großbritannien Rennen über 6 Meilen (9656 Meter) oder 10 Meilen (16.094 Meter) ausgetragen. Die erste registrierte 10.000-Meter-Bestzeit stammt aus dem Jahre 1847 und wurde als Zwischenzeit eines 10-Meilen-Laufes ermittelt.

Als erster Langstreckenlauf kam bei den Olympischen Zwischenspielen 1906 ein 5-Meilen-Lauf (8047 Meter) ins Programm, der ebenso bei den Olympischen Spielen 1908 ausgetragen wurde. Seit 1912 werden von den Männern die 10.000 Meter ebenso wie die 5000 Meter bei Olympischen Spielen gelaufen.

In Deutschland waren bis zum Ersten Weltkrieg weder der 5000- noch der 10.000-Meter-Lauf verbreitet, statt dessen wurde die Deutsche Meile mit einer Länge von 7500 Metern gelaufen (letzter Deutscher Rekord: 22:43,2 im Jahre 1939 durch Max Syring). Ins Programm der Deutschen Meisterschaften kam der 5000-Meter-Lauf erstmals am 23./24. August 1919.

Die ersten Frauenrennen auf Langstrecken wurden 1953 in Großbritannien über eine Länge von 3000 Metern ausgetragen. Die 10.000-Meter-Strecke wird für Frauen seit 1987 bei Weltmeisterschaften und seit 1988 bei Olympischen Spielen ausgetragen.

Die 10.000-Meter-Läufe sind seit den 1920er Jahren von den Trainingsmethoden der dominierenden Läufer geprägt: Der Finne Paavo Nurmi lief zweimal täglich lange Strecken, im Winter auf Skiern, ergänzt durch Wiederholungsläufe über Kurzstrecken. Der Schwede Gunder Hägg erfand in den 1940er Jahren das Fahrtspiel (fartlek), das aus Geländeläufen mit wechselndem Tempo bestand. Er stellte damit Weltrekorde im 1500-Meter-Lauf und im 5000-Meter-Lauf auf. Emil Zátopek war Ende der 1940er/Anfang der 1950er Jahre mit seiner Intervallmethode erfolgreich, bei der er z. B. 60 mal 400 Meter lief. In den 1960er Jahren begann sich das Ausdauertraining auf den Langstrecken durchzusetzen, nachdem Murray Halberg (Neuseeland) bei den Olympischen Spielen 1960 überraschend den 5000-Meter-Lauf gewann und Ron Clarke (Australien) den 10.000-Meter-Weltrekord 1963 bis 1965 um 39 Sekunden verbesserte.

Meilensteine

Männer

• Erste registrierte Zeit: 32:35 min, William Jackson (GBR), 5. April 1847 in Peckham (Zwischenzeit für 10.186 Meter während eines 10-Meilen-Laufes)
• Erster offizieller Weltrekord: 30:58,8 min, Jean Bouin (FRA), 16. November 1911
• Erste Zeit unter 30 Minuten: 29:52,6 min, Taisto Mäki (FIN), 17. September 1939
• Erste Zeit unter 29 Minuten: 28:54,2 min, Emil Zátopek (TCH), 1. Juni 1954
• Erste Zeit unter 28 Minuten: 27:39,4 min, Ron Clarke (AUS), 14. Juli 1965
• Erste Zeit unter 27 Minuten: 26:58,38 min, Yobes Ondieki (KEN), 10. Juli 1993

Frauen

• Erste registrierte Zeit: 38:06,4 min, Anne O'Brien (IRL), 26. März 1967 in Gormanstown
• Erster offizieller Weltrekord: 32:17,20 min, Jelena Sipatowa (URS), 19. September 1981
• Erste Zeit unter 32 Minuten: 31:35,3 min, Mary Decker (USA), 16. Juli 1982
• Erste Zeit unter 31 Minuten: 30:59,42 min, Ingrid Kristiansen (NOR), 27. Juli 1985
• Erste Zeit unter 30 Minuten: 29:31,78 min, Wang Junxia (CHN), 8. September 1993

Erfolgreichste Sportler

• Zwei Olympiasiege
  • Paavo Nurmi (FIN), 1920 und 1928
  • Emil Zátopek (TCH), 1948 und 1952
  • Lasse Virén (FIN), 1972 und 1976
  • Derartu Tulu (ETH), 1992 und 2000 sowie Olympiadritte 2004; außerdem Weltmeisterin 2001 und Weltmeisterschaftszweite 1995
  • Haile Gebrselassie (ETH), 1996 und 2000; außerdem Weltmeister 1993, 1995, 1997 und 1999 sowie Weltmeisterschaftszweiter 2003 und Weltmeisterschaftsdritter 2001
  • Kenenisa Bekele (ETH), 2004 und 2008; außerdem Weltmeister 2003, 2005, 2007 und 2009
• Je einmal Olympiagold und -silber:
  • Ville Ritola (FIN), Gold 1924, Silber 1928
• Je einmal Olympiagold und -bronze:
  • Muruse Yefter (ETH), Gold 1980, Bronze 1972
  • Fernanda Ribeiro (POR), Gold 1996, Bronze 2000; außerdem Weltmeisterin 1995 und Weltmeisterschaftszweite 1997
• Erfolgreichste Deutsche
  • Hans Grodotzki (EUA)/(GDR), Olympiazweiter 1960
  • Hansjörg Kunze (GDR), Weltmeisterschaftsdritter 1983 und 1987
  • Kathrin Ullrich (GDR), Weltmeisterschaftsdritte 1987
  • Jan Fitschen (GER), Europameister 2006

Statistik

Medaillengewinner der Olympischen Spiele

Männer

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1912	Hannes Kolehmainen (FIN)	Lewis Tewanima (USA)	Albin Stenroos (FIN)
1920	Paavo Nurmi (FIN)	Joseph Guillemot (FRA)	James Wilson (GBR)
1924	Ville Ritola (FIN)	Edvin Wide (SWE)	Eero Berg (FIN)
1928	Paavo Nurmi (FIN)	Ville Ritola (FIN)	Edvin Wide (SWE)
1932	Janusz Kusociński (POL)	Volmari Iso-Hollo (FIN)	Lauri Virtanen (FIN)
1936	Ilmari Salminen (FIN)	Arvo Askola (FIN)	Volmari Iso-Hollo (FIN)
1948	Emil Zátopek (TCH)	Alain Mimoun (FRA)	Bertil Albertsson (SWE)
1952	Emil Zátopek (TCH)	Alain Mimoun (FRA)	Alexander Anufrijew (URS)
1956	Wladimir Kuz (URS)	József Kovács (HUN)	Allan Lawrence (AUS)
1960	Pjotr Bolotnikow (URS)	Hans Grodotzki (EUA)/(GDR)	Dave Power (AUS)
1964	Billy Mills (USA)	Mohamed Gammoudi (TUN)	Ron Clarke (AUS)
1968	Naftali Temu (KEN)	Mamo Wolde (ETH)	Mohamed Gammoudi (TUN)
1972	Lasse Virén (FIN)	Emiel Puttemans (BEL)	Miruts Yifter (ETH)
1976	Lasse Virén (FIN)	Carlos Lopes (POR)	Brendan Foster (GBR)
1980	Miruts Yifter (ETH)	Kaarlo Maaninka (FIN)	Mohamed Kedir (ETH)
1984	Alberto Cova (ITA)	Mike McLeod (GBR)	Michael Musyoki (KEN)
1988	Brahim Boutayeb (MAR)	Salvatore Antibo (ITA)	Kipkemboi Kimeli (KEN)
1992	Khalid Skah (MAR)	Richard Chelimo (KEN)	Addis Abebe (ETH)
1996	Haile Gebrselassie (ETH)	Paul Tergat (KEN)	Salah Hissou (MAR)
2000	Haile Gebrselassie (ETH)	Paul Tergat (KEN)	Assefa Mezgebu (ETH)
2004	Kenenisa Bekele (ETH)	Sileshi Sihine (ETH)	Zersenay Tadese (ERI)
2008	Kenenisa Bekele (ETH)	Sileshi Sihine (ETH)	Micah Kipkemboi Kogo (KEN)

Frauen

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1988	Olga Bondarenko (URS)	Liz McColgan (GBR)	Jelena Schupijewa (URS)
1992	Derartu Tulu (ETH)	Elana Meyer (RSA)	Lynn Jennings (USA)
1996	Fernanda Ribeiro (POR)	Wang Junxia (CHN)	Gete Wami (ETH)
2000	Derartu Tulu (ETH)	Gete Wami (ETH)	Fernanda Ribeiro (POR)
2004	Xing Huina (CHN)	Ejegayehu Dibaba (ETH)	Derartu Tulu (ETH)
2008	Tirunesh Dibaba (ETH)	Elvan Abeylegesse (TUR)	Shalane Flanagan (USA)

Medaillengewinner der Weltmeisterschaften

Männer

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1983	Alberto Cova (ITA)	Werner Schildhauer (GDR)	Hansjörg Kunze (GDR)
1987	Paul Kipkoech (KEN)	Francesco Panetta (ITA)	Hansjörg Kunze (GDR)
1991	Moses Tanui (KEN)	Richard Chelimo (KEN)	Khalid Skah (MAR)
1993	Haile Gebrselassie (ETH)	Moses Tanui (KEN)	Richard Chelimo (KEN)
1995	Haile Gebrselassie (ETH)	Khalid Skah (MAR)	Paul Tergat (KEN)
1997	Haile Gebrselassie (ETH)	Paul Tergat (KEN)	Salah Hissou (MAR)
1999	Haile Gebrselassie (ETH)	Paul Tergat (KEN)	Assefa Mezgebu (ETH)
2001	Charles Kamathi (KEN)	Assefa Mezgebu (ETH)	Haile Gebrselassie (ETH)
2003	Kenenisa Bekele (ETH)	Haile Gebrselassie (ETH)	Sileshi Sihine (ETH)
2005	Kenenisa Bekele (ETH)	Sileshi Sihine (ETH)	Moses Mosop (KEN)
2007	Kenenisa Bekele (ETH)	Sileshi Sihine (ETH)	Martin Irungu Mathathi (KEN)
2009	Kenenisa Bekele (ETH)	Zersenay Tadese (ERI)	Moses Ndiema Masai (KEN)
2011	Ibrahim Jeilan (ETH)	Mohamed Farah (GBR)	Imane Merga (ETH)

Frauen

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1987	Ingrid Kristiansen (NOR)	Jelena Schupijewa (URS)	Kathrin Ullrich (GDR)
1991	Liz McColgan (GBR)	Zhong Huandi (CHN)	Wang Xiuting (CHN)
1993	Wang Junxia (CHN)	Zhong Huandi (CHN)	Sally Barsosio (KEN)
1995	Fernanda Ribeiro (POR)	Derartu Tulu (ETH)	Tegla Loroupe (KEN)
1997	Sally Barsosio (KEN)	Fernanda Ribeiro (POR)	Masako Chiba (JAP)
1999	Gete Wami (ETH)	Paula Radcliffe (GBR)	Tegla Loroupe (KEN)
2001	Derartu Tulu (ETH)	Berhane Adere (ETH)	Gete Wami (ETH)
2003	Berhane Adere (ETH)	Werknesh Kidane (ETH)	Sun Yingjie (CHN)
2005	Tirunesh Dibaba (ETH)	Berhane Adere (ETH)	Ejegayehu Dibaba (ETH)
2007	Tirunesh Dibaba (ETH)	Elvan Abeylegesse (TUR)	Kara Goucher (USA)
2009	Linet Chepkwemoi Masai (KEN)	Meselech Melkamu (ETH)	Wude Ayalew (ETH)
2011	Vivian Jepkemoi Cheruiyot (KEN)	Sally Kipyego (KEN)	Linet Chepkwemoi Masai (KEN)

Siehe auch

• Medaillengewinner bei Olympischen Spielen
• Medaillengewinner bei Weltmeisterschaften
• Medaillengewinnerinnen bei Olympischen Spielen
• Medaillengewinnerinnen bei Weltmeisterschaften

Weltrekordentwicklung

Männer

Zeit (min)	Name	Land	Datum	Ort
31:20,8 *	Hannes Kolehmainen	FIN	Juni 1912	Stockholm
31:02,4	Alfred Shrubb	GBR	05.11.1904	Glasgow
30:58,8	Jean Bouin	FRA	16.11.1911	Paris
30:40,2	Paavo Nurmi	FIN	22.06.1921	Stockholm
30:35,4	Ville Ritola	FIN	25.05.1924	Helsinki
30:23,2	Ville Ritola	FIN	06.07.1924	Paris
30:06,2	Paavo Nurmi	FIN	31.08.1924	Kuopio
30:05,6	Ilmari Salminen	FIN	18.07.1937	Kouvola
30:02,0	Taisto Mäki	FIN	29.09.1938	Tampere
29:52,6	Taisto Mäki	FIN	17.09.1939	Helsinki
29:35,4	Viljo Heino	FIN	25.08.1944	Helsinki
29:28,2	Emil Zátopek	TCH	11.06.1949	Ostrava
29:27,2	Viljo Heino	FIN	01.09.1949	Kouvola
29:21,2	Emil Zátopek	TCH	22.10.1949	Ostrava
29:02,6	Emil Zátopek	TCH	04.08.1950	Turku
29:01,6	Emil Zátopek	TCH	01.11.1953	Stara Boleslav
28:54,2	Emil Zátopek	TCH	01.06.1954	Brüssel
28:42,8	Sandor Iharos	HUN	15.07.1956	Budapest
28:30,4	Wladimir Kuz	URS	11.09.1956	Moskau
28:18,8	Pjotr Bolotnikow	URS	15.10.1960	Kiew
28:18,2	Pjotr Bolotnikow	URS	11.08.1962	Moskau
28:15,6	Ron Clarke	AUS	18.12.1963	Melbourne
28:14,0	Ron Clarke	AUS	16.05.1965	Turku
27:39,4	Ron Clarke	AUS	14.07.1965	Oslo
27:38,4	Lasse Viren	FIN	03.09.1972	München
27:30,8	David Bedford	GBR	13.07.1973	London
27:30,5	Samson Kimobwa	KEN	30.06.1977	Helsinki
27:22,4	Henry Rono	KEN	11.06.1978	Wien
27:13,81	Fernando Mamede	POR	02.07.1984	Stockholm
27:08,23	Arturo Barrios	MEX	18.08.1989	Berlin
27:07,91	Richard Chelimo	KEN	05.07.1993	Stockholm
26:58,38	Yobes Ondieki	KEN	10.07.1993	Oslo
26:52,23	William Sigei	KEN	22.07.1994	Oslo
26:43,53	Haile Gebrselassie	ETH	05.06.1995	Hengelo
26:38,08	Salah Hissou	MAR	23.08.1996	Brüssel
26:31,32	Haile Gebrselassie	ETH	04.07.1997	Oslo
26:27,85	Paul Tergat	KEN	22.08.1997	Brüssel
26:22,75	Haile Gebrselassie	ETH	01.06.1998	Hengelo
26:20,31	Kenenisa Bekele	ETH	08.06.2004	Ostrava
26:17,54	Kenenisa Bekele	ETH	26.08.2005	Brüssel

Anmerkung: Die Zeit von Hannes Kohlehmainen von 1912 wurde von der IAAF zunächst als erster Weltrekord registriert, da der Lauf von Alfred Shrubb anfangs mit einer falschen Jahresangabe in den Akten vermerkt war.

Frauen

Zeit (min)	Name	Land	Datum	Ort
32:17,20	Jelena Sipatowa	URS	19.10.1981	Moskau
31:35,3	Mary Tabb	USA	16.07.1982	Eugene
31:35,01	Ljudmila Baranowa	URS	29.05.1983	Krasnodar
31:27,58	Raissa Sadreidinowa	URS	07.09.1983	Odessa
31:13,78	Olga Bondarenko	URS	24.06.1984	Kiew
30:59,42	Ingrid Kristiansen	NOR	27.07.1985	Oslo
30:13,74	Ingrid Kristiansen	NOR	05.07.1986	Oslo
29:31,78	Wang Junxia	CHN	08.09.1993	Peking

Weltbestenliste

Männer

Alle Läufer mit einer Zeit unter 27:10 Minuten (letzte Veränderung: 16. September 2011)

1. 26:17,54 min Kenenisa Bekele, ETH, Brüssel, 26. August 2005
2. 26:22,75 min Haile Gebrselassie, ETH, Hengelo, 1. Juni 1998
3. 26:27,85 min Paul Tergat, KEN, Brüssel, 22. August 1997
4. 26:30,03 min Nicholas Kemboi, QAT, Brüssel, 5. September 2003
5. 26:30,74 min Abebe Dinkesa, ETH, Hengelo, 29. Mai 2005
6. 26:35,63 min Micah Kipkemboi Kogo, KEN, Brüssel, 25. August 2006
7. 26:36,26 min Paul Koech, KEN, Brüssel, 22. August 1997
8. 26:37,35 min Zersenay Tadese, ERI, Brüssel, 25. August 2006
9. 26:38,08 min Salah Hissou, MAR, Brüssel, 23. August 1996
10. 26:38,76 min Ahmad Hassan Abdullah, QAT, Brüssel, 5. September 2003
11. 26:39,69 min Sileshi Sihine, ETH, Hengelo, 31. Mai 2004
12. 26:39,77 min Boniface Toroitich Kiprop, UGA, Brüssel, 26. August 2005
13. 26:41,75 min Samuel Kamau Wanjiru, KEN, Brüssel, 26. August 2005
14. 26:43,98 min Lucas Kimeli Rotich, KEN, Brüssel, 16. September 2011
15. 26:46,57 min Mohamed Farah, GBR, Eugene, 3. Juni 2011
16. 26:48,00 min Galen Rupp, USA, Brüssel, 16. September 2011
17. 26:48,35 min Deriba Merga, ETH, Eugene, 3. Juni 2011
18. 26:48,99 min Josphat Bett, KEN, Eugene, 3. Juni 2011
19. 26:49,02 min Eliud Kipchoge, KEN, Hengelo, 26. Mai 2007
20. 26:49,20 min Moses Ndiema Masai, KEN, Brüssel, 14. September 2007
21. 26:49,38 min Sammy Kipketer, KEN, Brüssel, 30. August 2002
22. 26:49,55 min Moses Cheruiyot Mosop, KEN, Hengelo, 26. Mai 2007
23. 26:49,90 min Assefa Mezgebu, ETH, Brüssel, 30. August 2002
24. 26:50,20 min Richard Limo, KEN, Brüssel, 30. August 2002
25. 26:50,63 min Paul Tanui, KEN, Eugene, 3. Juni 2011
26. 26:51,49 min Charles Waweru Kamathi, KEN, Brüssel, 3. September 1999
27. 26:51,95 min Emmanuel Kipkemei Bett, KEN, Brüssel, 16. September 2011
28. 26:52,23 min William Sigei, KEN, Oslo, 22. Juli 1994
29. 26:52,30 min Mohammed Mourhit, BEL, Brüssel, 3. September 1999
30. 26:52,33 min Gebregziabher Gebremariam, ETH, Hengelo, 25. Mai 2007
31. 26:52,87 min John Cheruiyot Korir, KEN, Brüssel, 30. August 2002
32. 26:52,93 min Mark Bett Kipkinyor, KEN, Brüssel, 26. August 2005
33. 26:54,25 min Mathew Kisorio, KEN, Eugene, 3. Juni 2011
34. 26:54,64 min Mark Kiptoo, KEN, Eugene, 3. Juni 2011
35. 26:55,29 min Leonard Patrick Komon, KEN, Eugene, 3. Juni 2011
36. 26:55,73 min Geoffrey Kirui, KEN, Brüssel, 16. September 2011
37. 26:56,74 min Josphat Kiprono Menjo, KEN, Turku, 29. August 2010
38. 26:57,36 min Josephat Muchiri Ndambiri, KEN, Fukuroi, 3. Mai 2009
39. 26:58,38 min Yobes Ondieki, KEN, Oslo, 10. Juli 1993
40. 26:59,60 min Chris Solinsky, USA, Palo Alto, 1. Mai 2010
41. 26:59,61 min Bernard Kiprop Kipyego, KEN, Brüssel, 14. September 2007
42. 26:59,81 min Titus Kipjumba Mbishei, KEN, Brüssel, 16. September 2011
43. 26:59,88 min Martin Irungu Mathathi, KEN, Fukuroi, 3 Mai 2009
44. 27:01,83 min Gedion Lekumok Ngatuny, KEN, Tendo, 16. Mai 2009
45. 27:02,62 min Abderrahim Goumri, MAR, Hengelo, 29. Mai 2005
46. 27:02,82 min Ibrahim Jeilan, ETH, Brüssel, 25. August 2006
47. 27:04,18 min Robert Sigei Kipngetich, KEN, Neerpelt, 2. Juni 2007
48. 27:04,20 min Abraham Chebii, KEN, Palo Alto, 4. Mai 2001
49. 27:04,54 min Felix Limo, KEN, Brüssel, 25. August 2000
50. 27:04,89 min Tadese Tola, ETH, Neerpelt, 2. Juni 2007
51. 27:04,92 min Mohamed Ali, ETH, Hengelo, 26. Mai 2007
52. 27:05,88 min Patrick Mutuku Ivuti, KEN, Brüssel, 30. August 2002
53. 27:06,16 min Kidane Tadasse, ERI, Neerpelt, 31. Mai 2008
54. 27:06,17 min John Yuda Msuri, TAN, Brüssel, 30. August 2002
55. 27:06,35 min Geoffrey Kipsang, KEN, Eugene, 3. Juni 2011
56. 27:06,44 min Worku Bikila, ETH, Brüssel, 25. August 1995
57. 27:06,45 min Habte Jifar, ETH, Hengelo, 30. Mai 1999
58. 27:06,47 min Habtamu Fikadu, ETH, Hengelo, 26. Mai 2007
59. 27:06,59 min Ismael Kirui, KEN, Brüssel, 25. August 1995
60. 27:07,55 min Benjamin Maiyo, KEN, Palo Alto, 4. Mai 2001
61. 27:07,85 min Daniel Lemashon Salel, KEN, Palo Alto, 1. Mai 2010
62. 27:07,91 min Richard Chelimo, KEN, Stockholm, 5. Juli 1993
63. 27:08,23 min Arturo Barrios, MEX, Berlin, 18. August 1989
64. 27:08,39 min Samuel Chelanga, KEN, Palo Alto, 1. Mai 2010
65. 27:09,40 min Ali Abdosh, ETH, Utrecht, 14. Juni 2009

• Deutscher Rekord: 27:21,53 min Dieter Baumann, Baracaldo, 5. April 1997
• Österreichischer Rekord: 27:36,46 min Günther Weidlinger, Stanford, 4. Mai 2008
• Schweizer Rekord: 27:53,16 min Christian Belz, Helsinki, 8. August 2005

Frauen

Alle Läuferinnen mit einer Zeit von 31:00 Minuten oder schneller (letzte Veränderung: 27. August 2011)

1. 29:31,78 min Wang Junxia, CHN, Peking, 8. September 1993
2. 29:53,80 min Meselech Melkamu, ETH, Utrecht, 14. Juni 2009
3. 29:54,68 min Tirunesh Dibaba, ETH, Peking, 15. August 2008
4. 29:56,34 min Elvan Abeylegesse, TUR, Peking, 15. August 2008
5. 29:59,20 min Meseret Defar, ETH, Birmingham, 11. Juli 2009
6. 30:01,09 min Paula Radcliffe, GBR, München, 6. August 2002
7. 30:04,18 min Berhane Adere, ETH, Paris, 23. August 2003
8. 30:07,15 min Werknesh Kidane, ETH, Paris, 23. August 2003
9. 30:07,20 min Sun Yingjie, CHN, Paris, 23. August 2003
10. 30:11,53 min Florence Jebet Kiplagat, KEN, Utrecht, 14. Juni 2009
11. 30:11,87 min Wude Ayalew, ETH, Utrecht, 14. Juni 2009
12. 30:12,53 min Lornah Kiplagat, NED, Paris, 23. August 2003
13. 30:13,37 min Zhong Huandi, CHN, Peking, 8. September 1993
14. 30:13,74 min Ingrid Kristiansen, NOR, Oslo, 5. Juli 1986
15. 30:17,49 min Derartu Tulu, ETH, Sydney, 30. September 2000
16. 30:18,39 min Ejegayehu Dibaba, ETH, Sollentuna, 28. Juni 2005
17. 30:22,22 min Shalane Flanagan, USA, Peking, 15. August 2008
18. 30:22,48 min Gete Wami, ETH, Sydney, 30. September 2000
19. 30:22,88 min Fernanda Ribeiro, POR, Sydney, 30. September 2000
20. 30:23,07 min Alla Schiljajewa, RUS, Paris, 23. August 2003
21. 30:24,36 min Xing Huina, CHN, Athen, 27. August 2004
22. 30:26,20 min Galina Bogomolowa, RUS, Paris, 23. August 2003
23. 30:26,50 min Linet Chepkwemoi Masai, KEN, Peking, 15. August 2008
24. 30:30,26 min Edith Masai, KEN, Helsinki, 6. August 2005
25. 30:29,36 min Lilija Schobuchowa, RUS, Tscheboksary, 23. Juli 2009
26. 30:31,42 min Inga Abitowa, RUS, Göteborg, 7. August 2006
27. 30:32,03 min Tegla Loroupe, KEN, Sevilla, 26. August 1999
28. 30:32,36 min Susanne Wigene, NOR, Göteborg, 7. August 2006
29. 30:32,72 min Lidija Grigorjewa, RUS, Göteborg, 7. August 2006
30. 30:35,54 min Kimberley Smith, NZL, Palo Alto, 4. Mai 2008
31. 30:35,84 min Marija Konowalowa, RUS, Peking, 15. August 2008
32. 30:37,68 min Benita Johnson, AUS, Paris, 23. August 2003
33. 30:38,09 min Dong Yanmei, CHN, Shanghai, 19. Oktober 1997
34. 30:38,33 min Mestawet Tufa, ETH, Nijmegen, 25. Juni 2008
35. 30:38,35 min Sally Kipyego, KEN, Stanford, 1. Mai 2011
36. 30:38,78 min Jeļena Prokopčuka, LAT, Göteborg, 7. August 2006
37. 30:39,41 min Lan Lixin, CHN, Shanghai, 19. Oktober 1997
38. 30:39,96 min Lucy Wangui Kabuu, KEN, Peking, 15. August 2008
39. 30:39,98 min Yin Lili, CHN, Shanghai, 19. Oktober 1997
40. 30:47,20 min Sylvia Jebiwott Kibet, KEN, Utrecht, 14. Juni 2009
41. 30:47,22 min Dong Zhaoxia, CHN, Shanghai, 19. Oktober 1997
42. 30:47,59 min Sonia O’Sullivan, IRL, München, 6. August 2002
43. 30:47,72 min Wang Dongmei, CHN, Shanghai, 19. Oktober 1997
44. 30:48,26 min Aberu Kebede, ETH, Utrecht, 14. Juni 2009
45. 30:48,89 min Yōko Shibui, JPN, Palo Alto, 3. Mai 2002
46. 30:48,98 min Vivian Jepkemoi Cheruiyot, KEN, Daegu, 27. August 2011
47. 30:50,32 min Deena Kastor, USA, Palo Alto, 3. Mai 2002
48. 30:51,69 min Marta Domínguez, ESP, Göteborg, 7. August 2006
49. 30:51,81 min Kayoko Fukushi, JPN, Busan, 8. Oktober 2002
50. 30:51,92 min Hilda Kibet, NED, Utrecht, 14. Juni 2009
51. 30:52,51 min Elana Meyer, RSA, London, 10. September 1994
52. 30:55,16 min Kara Goucher, USA, Peking, 15. August 2008
53. 30:55,67 min Irene Kwambai Kipchumba, KEN, Utrecht, 17. Juni 2005
54. 30:55,83 min Liu Shixiang, CHN, Shanghai, 19. Oktober 1997
55. 30:56,43 min Priscah Jepleting Cherono, KEN, Daegu, 27. August 2011
56. 30:57,07 min Liz McColgan, GBR, Hengelo, 25. Juni 1991
57. 30:57,21 min Olga Bondarenko, RUS, Stuttgart, 30. August 1986
58. 30:57,70 min Leah Malot, KEN, Heusden, 5. August 2000
59. 30:57,80 min Peninah Jerop Arusei, KEN, Steenwijk, 18. Juli 2008
60. 30:59,92 min Merima Hashim, ETH, Heusden, 5. August 2000

• Deutscher Rekord: 31:03,62 min Kathrin Weßel, Frankfurt am Main, 30. Juni 1991
• Österreichischer Rekord: 32:12,33 min Susanne Pumper, Salzburg, 7. Mai 2005
• Schweizer Rekord: 31:35,96 min Daria Nauer, Helsinki, 13. August 1994

Quellen

• 10,000 Metres All Time – Ewige Weltbestenliste der IAAF, 10.000 m Männer
• 10,000 Metres All Time – Ewige Weltbestenliste der IAAF, 10.000 m Frauen
• Leichtathletik-Jahres-Weltbestenliste bis Platz 20 (engl.)
• Progression of World best performances and official IAAF World Records. 2003 Edition. Monaco, 2003, S. 89 ff. u. S. 274 ff. (engl.)

Siehe auch

• Liste der olympischen Länderkürzel
• Langstreckenlauf

Olympische Disziplinen der Leichtathletik

100 m | 200 m | 400 m | 800 m | 1500 m | 5000 m | 10.000 m | Marathon | 100 m Hürden (nur Frauen) | 110 m Hürden (nur Männer) | 400 m Hürden | 3000 m Hindernis | 4 × 100 m Staffel | 4 × 400 m Staffel | 20-km-Gehen | 50-km-Gehen (nur Männer) | Hochsprung | Stabhochsprung | Weitsprung | Dreisprung | Kugelstoßen | Diskuswurf | Hammerwurf | Speerwurf | Siebenkampf (nur Frauen) | Zehnkampf (nur Männer)