3.000 Meter Hindernis

Frauenrennen im 3000-Meter-Hindernislauf

Der Hindernislauf (engl. steeplechase, kurz steeple) ist ein leichtathletischer Laufwettbewerb über 3000 m, bei dem auf ca. siebeneinhalb Stadienrunden jeweils vier Hürden sowie eine Hürde mit Wassergraben zu überwinden sind. Da der Wassergraben im Innenraum der Laufbahn platziert ist, verkürzt sich die Runde auf 390 Meter. Daraus ergibt sich ein Abstand von 78 Metern zwischen den Hindernissen. Es gibt allerdings Stadien, die von der IAAF anerkannt sind, bei denen sich der Wassergraben außerhalb der Zielkurve befindet.

Wassergraben beim 3000m Hindernis (Männer)

Hindernisse

Die Hürden haben dieselbe Höhe wie beim 400-Meter-Hürdenlauf: Für Männer 91,4 Zentimeter (3 Fuß) und für Frauen 76,2 Zentimeter (2,5 Fuß bzw. 2 Fuß und 6 Zoll). Im Gegensatz zum Hürdenlauf stehen die Hindernisse fest. Als Breite sind mindestens 3,96 Meter (13 Fuß) vorgeschrieben, häufig werden breitere Hürden verwendet, um das gleichzeitige Überspringen durch mehrere Läufer zu erleichtern. Der Querbalken der Hürde hat einen Querschnitt von 12,7 mal 12,7 Zentimetern (5 x 5 Zoll). Die erste Hürde darf erst nach dem erstmaligen Überlaufen der Ziellinie, also nach ca. einer halben Stadionrunde zu überwinden sein. Da die Läufer auf der Gegengeraden starten, müssen deshalb Helfer zwei der Hürden erst nach dem Start in die Laufbahn tragen.

Der Wassergraben befindet sich hinter einer Hürde im Innenraum der Laufbahn im Bereich der zweiten Kurve nach der Ziellinie. Die Läufer laufen deshalb diese Kurve nicht auf der üblichen Laufbahn, sondern auf einer mit Fähnchen markierten Abkürzung. In seltenen Fällen befindet sich der Wassergraben in einem extra Abschnitt außerhalb der zweiten Kurve. Der Wassergraben selber hat eine Breite und eine Länge von jeweils 3,66 Metern (12 Fuß). Die Länge wird von der ersten Hürdenkante gemessen, die eigentliche Länge des Wassergrabens muss mindestens 2,50 Meter betragen. Am Beginn der Wasserfläche ist er 70 Zentimeter tief. Nach 30 Zentimetern läuft er flach bis zur Laufbahnhöhe aus. Der Boden ist mit Kunststoff oder Matten ausgelegt. Nach Zulassung des Hindernislaufes für Frauenwettkämpfe hatte die Internationale Leichtathletik-Föderation IAAF zunächst einen im Vergleich zu Männerwettbewerben verkürzten und flacheren Wassergraben vorgeschrieben. Die Regel wurde 2003 wieder zurückgenommen, um die Kosten und den organisatorischen Aufwand zu verringern.

Die Einzelheiten sind in Regel 169 der technischen Vorschriften der IAAF festgelegt (siehe Abschnitt Weblinks).

Geschichte

Der Hindernislauf soll um 1850 aus einer Wette von Oxforder Studenten entstanden sein, die das Pferderennen über Hindernisse nachempfanden und bei denen die Läufer Ausgleichsgewichte wie die Jockeys bekamen.

1879 war der Hindernislauf Bestandteil der englischen Leichtathletik-Meisterschaften, ins Programm der Olympischen Spiele kam er 1900 - zunächst mit Laufstrecken von 2500 und 4000 Metern. 1904 wurden nur die 2500 Meter gelaufen, 1908 die von der 2-Meilen-Strecke abgeleiteten 3200 Meter.

Die bis in die Gegenwart gelaufene Streckenlänge von 3000 Metern wurde bei den Olympischen Spielen 1928 eingeführt, allerdings noch ohne genaue Festlegungen für die Beschaffenheit und den Abstand der Hindernisse - diese gibt es erst seit 1953.

Die IAAF ließ den Hindernislauf 1998 für Frauen zu, erstmals bei einem internationalen Höhepunkt stand er im Programm der Leichtathletik-Weltmeisterschaft 2005.

Meilensteine

• Männer
  • Erster offiziell von der IAAF anerkannter Weltrekord: 8:49,6 min, Sandor Rozsnyoi (HUN), 28. August 1954, Bern
  • Erster unter 10 Minuten: 9:49,8 min, Josef Ternström (SWE), 1914
  • Erster unter 9 Minuten: 8:59,6 min, Erik Elmsäter (SWE), 1944
  • Erster unter 8:30 Minuten: 8:29,6 min, Gaston Roelants (BEL), 1963
  • Erster unter 8:20 Minuten: 8:19,8 min, Ben Jipcho (KEN), 1973
  • Erster unter 8:10 Minuten: 8:09,70 min, Anders Gärderud (SWE), 1975
  • Erster unter 8 Minuten: 7:59,18 min, Moses Kiptanui (KEN), 1995
• Frauen
  • Erster offiziell von der IAAF anerkannter Weltrekord: 9:48,88 min, Jelena Motalowa (RUS), 1. August 1999, Tula

Erfolgreichste Sportler

• Volmari Iso-Hollo (FIN), zwei Olympiasiege: 1932 und 1936
• Moses Kiptanui (KEN), drei Weltmeistertitel: 1991, 1993 und 1995 sowie Olympiazweiter 1996 und Weltmeisterschafts-Zweiter 1997

Erfolgreichste Deutsche:

• Alfred Dompert: Olympiadritter 1936
• Frank Baumgartl: Olympiadritter 1976 (für die DDR (GDR) startend)
• Patriz Ilg: Weltmeister 1983 (für die Bundesrepublik (FRG) startend)
• Hagen Melzer: Weltmeisterschafts-Zweiter 1987 (für die DDR (GDR) startend)

Technik und Training

Hindernisläufer überspringen mit Ausnahme des Wassergrabens die Hürden mit der gleichen Technik wie beim 400-Meter-Hürdenlauf, also berührungslos, da diese am meisten Kraft spart.

Zum 400-Meter-Hürdenlauf bestehen zwei Unterschiede:

• Da die Abstände zwischen den Hürden mit 78 Metern größer sind als beim 400-Meter-Hürdenlauf (35 Meter), lässt sich kein fester Schrittrhythmus einhalten.
• Da nicht in Bahnen gelaufen wird, muss der Läufer die Position der anderen Wettkampfteilnehmer berücksichtigen. Insbesondere muss der Hindernisläufer das Überwinden der Hürden und des Wassergrabens beidseitig beherrschen, um sich auf Rhythmusänderungen im Wettkampf einstellen zu können.

Technik am Wassergraben

Am Wassergraben springt der Läufer mit dem Fuß auf die Hürde und stößt sich zu einem möglichst weiten Sprung ab. Für ein flüssiges Auflaufen muss der Hindernisläufer sein Tempo auf den letzten zehn Schritten steigern und ca. 1,50 bis 1,80 Meter vor dem Hindernis abspringen, abhängig von der Beinlänge. Bei einem optimalen Absprung wird der Lauf nicht gebremst.

Ähnlich wie beim Hürdenlauf wird der Oberkörper kurz vor dem Aufsetzen des Schwungbeins stark nach vorn gebeugt, um den Körperschwerpunkt zu senken. Ebenfalls zugunsten eines niedrigen Körperschwerpunktes ist das Knie beim Überwinden des Hindernisses etwa rechtwinklig gebeugt. Das Sprungbein setzt nicht auf dem Balken auf, sondern schwingt am Schwungbein vorbei nach vorn. Für einen sicheren Absprung ist eine besondere Technik nötig, bei der die vorderen Spikes-Dornen um die Kante des Balkens fassen.

Ein günstiger Aufsprungpunkt liegt ca. 30 Zentimeter vor dem Grabenende. Der Läufer muss dafür eine Sprungweite von ca. 3,20 Metern erreichen. Um beim Aufsprung ein temporaubendes Abknicken im Kniegelenk zu vermeiden, muss das vordere Bein fast gestreckt sein. Im günstigsten Fall wird mit dem nächsten Schritt wieder normales Lauftempo erreicht.

Häufige Fehler am Wassergraben

• Aufspringen statt Auflaufen auf den Balken ist ein Anzeichen für zu nahes Heranlaufen
• Zu kurzer Sprung (ins tiefe Wasser) am Wassergraben durch zu langsames Aufspringen und einen technisch mangelhaften Absprung
• Der Läufer springt zu hoch über den Wassergraben und geht beim Abfangen in die Knie
• Aufsprung im Wassergraben mit beiden Beinen durch schlecht vorbereitete Landung
• Mangelhaftes räumliches Anpassungsvermögen führt zu Störungen im Laufrhythmus vor und nach dem Wassergraben (das trifft für die Hürden gleichermaßen zu).

Statistik

Medaillengewinner der Olympischen Spiele (3000-Meter-Hindernislauf)

Männer

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1920	Percy Hodge (GBR)	Patrick Flynn (USA)	Ernesto Ambrosini (ITA)
1924	Ville Ritola (FIN)	Elias Katz (FIN)	Paul Bontemps (FRA)
1928	Toivo Loukola (FIN)	Paavo Nurmi (FIN)	Ove Andersen (FIN)
1932	Volmari Iso-Hollo (FIN)	Thomas Evenson (GBR)	Joe McCluskey (USA)
1936	Volmari Iso-Hollo (FIN)	Kalle Tuominen (FIN)	Alfred Dompert (GER)
1948	Tore Sjöstrand (SWE)	Erik Elmsäter (SWE)	Göte Hagström (SWE)
1952	Horace Ashenfelter (USA)	Wladimir Kasanzew (URS)	John Disley (GBR)
1956	Chris Brasher (GBR)	Sándor Rozsnyói (HUN)	Ernst Larsen (NOR)
1960	Zdzisław Krzyszkowiak (POL)	Nikolai Sokolow (URS)	Semion Rshistschin (URS)
1964	Gaston Roelants (BEL)	Maurice Herriott (GBR)	Iwan Beljajew (URS)
1968	Amos Biwott (KEN)	Benjamin Kogo (KEN)	George Young (USA)
1972	Kipchoge Keino (KEN)	Ben Jipcho (KEN)	Tapio Kantanen (FIN)
1976	Anders Gärderud (SWE)	Bronisław Malinowski (POL)	Frank Baumgartl (GDR)
1980	Bronisław Malinowski (POL)	Filbert Bayi (TAN)	Eshetu Tura (ETH)
1984	Julius Korir (KEN)	Joseph Mahmoud (FRA)	Brian Diemer (USA)
1988	Julius Kariuki (KEN)	Peter Koech (KEN)	Mark Rowland (GBR)
1992	Matthew Birir (KEN)	Patrick Sang (KEN)	William Mutwol (KEN)
1996	Joseph Keter (KEN)	Moses Kiptanui (KEN)	Alessandro Lambruschini (ITA)
2000	Reuben Kosgei (KEN)	Wilson Boit Kipketer (KEN)	Ali Ezzine (MAR)
2004	Ezekiel Kemboi (KEN)	Brimin Kiprop Kipruto (KEN)	Paul Kipsiele Koech (KEN)
2008	Brimin Kiprop Kipruto (KEN)	Mahiedine Mekhissi-Benabbad (FRA)	Richard Kipkemboi Mateelong (KEN)

Frauen

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
2008	Gulnara Samitowa-Galkina  RUS	Eunice Jepkorir  KEN	Jekaterina Wolkowa  RUS

Medaillengewinner der Olympischen Spiele (nicht mehr gelaufene Streckenlängen)

Jahr	Strecke	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1900	2500 m	George Orton (CAN)	Sidney Robinson (GBR)	Jacques Chastanié (FRA)
1900	4000 m	John Rimmer (GBR)	Charles Bennett (GBR)	Sidney Robinson (GBR)
1904	2590 m	Jim Lightbody (USA)	John Daly (GBR)	Arthur Newton (USA)
1908	3200 m	Arthur Russell (GBR)	Archie Robertson (GBR)	John Eisele (USA)

Medaillengewinner der Weltmeisterschaften

Männer

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1983	Patriz Ilg (FRG)	Boguslaw Maminski (POL)	Colin Reitz (GBR)
1987	Francesco Panetta (ITA)	Hagen Melzer (GDR)	William Van Dijck (BEL)
1991	Moses Kiptanui (KEN)	Patrick Sang (KEN)	Azzedine Brahmi (ALG)
1993	Moses Kiptanui (KEN)	Patrick Sang (KEN)	Alessandro Lambruschini (ITA)
1995	Moses Kiptanui (KEN)	Christopher Kosgei (KEN)	Sa'ad Shaddad Al-Asmari (KSA)
1997	Wilson Boit Kipketer (KEN)	Moses Kiptanui (KEN)	Bernard Barmasai (KEN)
1999	Christopher Kosgei (KEN)	Wilson Boit Kipketer (KEN)	Ali Ezzine (MAR)
2001	Reuben Kosgei (KEN)	Ali Ezzine (MAR)	Bernard Barmasai (KEN)
2003	Saif Saaeed Shaheen (QAT)	Ezekiel Kemboi (KEN)	Eliseo Martin (ESP)
2005	Saif Saaeed Shaheen (QAT)	Ezekiel Kemboi (KEN)	Brimin Kiprop Kipruto (KEN)
2007	Brimin Kiprop Kipruto (KEN)	Ezekiel Kemboi (KEN)	Richard Kipkemboi Mateelong (KEN)

Frauen

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
2005	Dorcus Inzikuru (UGA)	Jekaterina Wolkowa (RUS)	Jeruto Kiptum (KEN)
2007	Jekaterina Wolkowa (RUS)	Tatjana Petrowa (RUS)	Eunice Jepkorir (KEN)

Siehe auch

• Medaillengewinner bei Olympischen Spielen (3000 m)
• Medaillengewinner bei Olympischen Spielen (nicht mehr gelaufene Streckenlängen)
• Medaillengewinner bei Weltmeisterschaften
• Medaillengewinnerinnen bei Olympischen Spielen
• Medaillengewinnerinnen bei Weltmeisterschaften

Weltrekordentwicklung

Die Internationale Leichtathletik-Föderation IAAF legte erst 1953 Einzelheiten zur Anzahl, Reihenfolge und Beschaffenheit der Hindernisse fest und führt von da an eine offizielle Weltrekordliste. Bestleistungen werden seit 1933 registriert, für diese sind die Streckenlänge und die Anzahl der Hindernisse verbürgt.

Männer

In Klammern: Elektronisch gestoppte Zeit, als Weltrekord wurde aber die handgestoppte Zeit registriert.

Zeit (min)	Name	Land	Datum	Ort
8:49,6	Sándor Rozsnyói	HUN	28.08.1954	Bern
8:47,8	Pentti Karvonen	FIN	01.07.1955	Helsinki
8:45,4	Pentti Karvonen	FIN	15.07.1955	Oslo
8:45,4	Wassili Wlasenko	URS	18.08.1955	Moskau
8:41,2	Jerzy Chromik	POL	31.08.1955	Brno
8:40,2	Jerzy Chromik	POL	11.09.1955	Budapest
8:39,8	Semjon Rschischtschin	URS	14.08.1956	Moskau
8:35,6	Sándor Rozsnyói	HUN	16.09.1956	Budapest
8:35,6	Semjon Rschischtschin	URS	02.08.1958	Tallinn
8:32,0	Jerzy Chromik	POL	02.08.1958	Warschau
8:31,4	Zdzislaw Krzyszkowiak	POL	26.06.1960	Tula
8:31,2	Grigori Taran	URS	28.05.1961	Kiew
8:30,4	Zdzislaw Krzyszkowiak	POL	26.06.1961	Wałcz
8:29,6	Gaston Roelants	BEL	07.09.1963	Leuven
8:26,4	Gaston Roelants	BEL	07.08.1965	Brüssel
8:24,2	Jouko Kuha	FIN	17.07.1968	Stockholm
8:22,2	Wladimir Dudin	URS	19.08.1969	Kiew
8:22,0 (8:21,98)	Kerry O'Brien	AUS	04.07.1970	Berlin
8:20,8	Anders Gärderud	SWE	14.09.1972	Helsinki
8:19,8	Ben Jipcho	KEN	19.06.1973	Helsinki
8:14,0 (8:13,91)	Ben Jipcho	KEN	27.06.1973	Helsinki
8:10,4	Anders Gärderud	SWE	25.06.1975	Oslo
8:09,8 (8:09,70)	Anders Gärderud	SWE	01.07.1975	Stockholm
8:08,02	Anders Gärderud	SWE	28.07.1976	Montreal
8:05,4	Henry Rono	KEN	13.05.1978	Seattle
8:05,35	Peter Koech	KEN	03.07.1989	Stockholm
8:02,08	Moses Kiptanui	KEN	19.08.1992	Zürich
7:59,18	Moses Kiptanui	KEN	16.08.1995	Zürich
7:59,08	Wilson Boit Kipketer	KEN	13.08.1997	Zürich
7:55,72	Bernard Barmasai	KEN	24.08.1997	Köln
7:55,28	Brahim Boulami	MAR	24.08.2001	Brüssel
7:53,63	Saif Saaeed Shaheen	QAT	03.09.2004	Brüssel

Frauen

Zeit (min)	Name	Land	Datum	Ort
9:55,28	Daniela Petrescu	ROM	21.06.1988	Bukarest
9:48,88	Jelena Motalowa	RUS	01.08.1999	Tula
9:43,64	Cristina Iloc	ROM	07.08.2000	Bukarest
9:40,20	Cristina Iloc	ROM	30.08.2000	Reims
9:25,31	Justyna Bak	POL	09.07.2001	Nizza
9:22,29	Justyna Bak	POL	05.06.2002	Mailand
9:21,72	Alesja Turawa	BLR	12.06.2002	Ostrava
9:16,51	Alesja Turawa	BLR	28.07.2002	Danzig
9:08,33	Gulnara Samitowa	RUS	10.08.2003	Tula
9:01,59	Gulnara Samitowa	RUS	04.07.2004	Iraklio
8:58,81	Gulnara Samitowna-Galkina	RUS	17.08.2008	Peking

Weltbestenliste

Männer

Alle Läufer mit einer Zeit von 8:10 Minuten oder schneller.

Letzte Veränderung: 29. August 2008

1. 7:53,63 min Saif Saaeed Shaheen, QAT, Brüssel, 3. September 2004
2. 7:55,28 min Brahim Boulami, MAR, Brüssel, 24. August 2001
3. 7:55,72 min Bernard Barmasai, KEN, Köln, 24. August 1997
4. 7:56,16 min Moses Kiptanui, KEN, Köln, 24. August 1997
5. 7:56,37 min Paul Kipsiele Koech, KEN, Rom, 8. Juli 2005
6. 7:57,29 min Reuben Kosgei, KEN, Brüssel, 24. August 2001
7. 7:59,08 min Wilson Boit Kipketer , KEN, Zürich, 13. August 1997
8. 8:01,69 min Kipkirui Misoi, KEN, Brüssel, 24. August 2001
9. 8:02,49 min Ezekiel Kemboi, KEN, Zürich, 15. August 2003
10. 8:02,89 min Brimin Kiprop Kipruto, KEN, Brüssel, 14. September 2007
11. 8:03,41 min Patrick Sang, KEN, Köln, 24. August 1997
12. 8:03,57 min Ali Ezzine, MAR, Saint-Denis, 23. Juni 2000
13. 8:03,74 min Raymond Yator, KEN, Monaco, 18. August 2000
14. 8:03,89 min John Kosgei, KEN, Monaco, 16. August 1997
15. 8:04,95 min Simon Vroemen, NED, Brüssel, 26. August 2005
16. 8:05,01 min Eliud Barngetuny, KEN, Monaco, 25. Juli 1995
17. 8:05,35 min Peter Koech, KEN, Stockholm, 3. Juli 1989
18. 8:05,37 min Philip Barkutwo, KEN, Rieti, 6. September 1992
19. 8:05,4 min Henry Rono, KEN, Seattle, 13. Mai 1978
20. 8:05,43 min Christopher Koskei, KEN, Zürich, 11. August 1999
21. 8:05,51 min Julius Kariuki, KEN, Seoul, 30. September 1988
22. 8:05,68 min Wesley Kiprotich, KEN, Brüssel, 3. September 2004
23. 8:05,75 min Mustafa Mohamed, SWE, Heusden, 28. Juli 2007
24. 8:05,96 min Richard Kipkemboi Mateelong, KEN, Brüssel, 3. September 2004
25. 8:05,99 min Joseph Keter, KEN, Monaco, 10. August 1996
26. 8:06,77 min Gideon Chirchir, KEN, Zürich, 16. August 1995
27. 8:06,88 min Richard Kosgei, KEN, Monaco, 9. September 1995
28. 8:06,91 min Bouabdellah Tahri, FRA, Saint-Denis, 4. Juli 2003
29. 8:07,02 min Brahim Taleb, MAR, Heusden, 28. Juli 2007
30. 8:07,12 min Tareq Mubarak Taher, BRN, Heusden, 28. Juli 2007
31. 8:07,13 min Paul Malakwen Kosgei, KEN, Saint-Denis, 3. Juli 1999
32. 8:07,18 min Musa Amer Obaid, QAT, Athen, 24. August 2004
33. 8:07,44 min Luis Miguel Martín, ESP, Brüssel, 30. August 2002
34. 8:07,59 min Julius Nyamu, KEN, Brüssel, 24. August 2001
35. 8:07,62 min Joseph Mahmoud, FRA, Brüssel, 24. August 1984
36. 8:07,96 min Mark Rowland, GBR, Seoul, 30. September 1988
37. 8:08,02 min Anders Gärderud, SWE, Montréal, 28. Juli 1976
38. 8:08,12 min Matthew Birir, KEN, Rom, 8. Juni 1995
39. 8:08,14 min Saad Shaddad Al-Asmari, KSA, Stockholm, 16. Juli 2002
40. 8:08,57 min Francesco Panetta, ITA, Rom, 5. September 1987
41. 8:08,78 min Alessandro Lambruschini, ITA, Stuttgart, 21. August 1993
42. 8:08,78 min Abdelkader Hachlaf, MAR, Rom, 14. Juli 2006
43. 8:08,82 min Daniel Lincoln, USA, Rom, 14. Juli 2006
44. 8:08,95 min Mahiedine Mekhissi-Benabbad, FRA, Zürich, 29. August 2008
45. 8:09,02 min Abdelaziz Sahere, MAR, Rom, 8. Juni 1995
46. 8:09,03 min Elarbi Khattabi, MAR, Rom, 7. Juli 1999
47. 8:09,05 min Michael Kipyego, KEN, Zürich, 29. August 2008
48. 8:09,09 min Eliseo Martín, ESP, Saint-Denis, 26. August 2003
49. 8:09,09 min David Chemweno, KEN, Heusden, 23. Juli 2005
50. 8:09,11 min Bronisław Malinowski, POL, Montréal, 28. Juli 1976
51. 8:09,17 min Henry Marsh, USA, Koblenz, 28. August 1985
52. 8:09,18 min Bogusław Mamiński, POL, Brüssel, 24. August 1984
53. 8:09,37 min Abel Yagout Jawher, KEN, Heusden, 2. August 2003
54. 8:09,48 min Damian Kallabis, GER, Zürich, 11. August 1999 (Deutscher Rekord)
55. 8:09,54 min Johnstone Kipkoech, KEN, Brüssel, 25. August 1995
56. 8:09,76 min Mark Croghan, USA, Stuttgart, 21. August 1993

• Österreichischer Rekord: 8:10,83 min Günther Weidlinger, Sevilla, 21. August 1999
• Schweizer Rekord: 8:22,24 min Christian Belz, Hengelo, 4. Juni 2001

Frauen

Alle Läuferinnen mit einer Zeit von 9:35 Minuten oder schneller.

Letzte Veränderung: 17. August 2008

1. 8,58,81 min Gulnara Samitowa-Galkina, RUS, Peking, 17. August 2008
2. 9:06,57 min Jekaterina Wolkowa, RUS, Ōsaka, 27. August 2007
3. 9:07,41 min Eunice Jepkorir, KEN, Peking, 17. August 2008
4. 9:09,19 min Tatjana Petrowa, RUS, Ōsaka, 27. August 2007
5. 9:15,04 min Dorcus Inzikuru, UGA, Athen, 14. Juni 2005
6. 9:16,51 min Alesja Turawa, BLR, Danzig, 27. Juli 2002
7. 9:16,85 min Cristina Casandra, ROM, Peking, 17. August 2008
8. 9:17,15 min Wioletta Frankiewicz, POL, Athen, 3. Juli 2006
9. 9:17,35 min Ruth Bisibori Nyangau, KEN, Peking, 17. August 2008
10. 9:17,85 min Zemzem Ahmed, ETH, Peking, 17. August 2008
11. 9:18,35 min Donna MacFarlane, AUS, Oslo, 6. Juni 2008
12. 9:20,23 min Mekdes Bekele, ETH, Huelva, 13. Juni 2008
13. 9:21,76 min Marta Domínguez, ESP, Barcelona, 19. Juli 2008
14. 9:21,94 min Ljubow Iwanowa, RUS, Athen, 3. Juli 2006
15. 9:22,26 min Jennifer Barringer, USA, Peking, 17. August 2008
16. 9:22,29 min Justyna Bak, POL, Milano, 5. Juni 2002
17. 9:22,50 min Jessica Augusto, POR, Huelva, 13. Juni 2008
18. 9:22,76 min Anna Willard, USA, Heusden, 20. Juli 2008
19. 9:23,35 min Jeruto Kiptum, KEN, Rieti, 27. August 2006
20. 9:24,04 min Jelena Sidortschenkowa, RUS, Kasan, 18. Juli 2008
21. 9:24,29 min Melissa Rollison, AUS, Melbourne, 22. März 2006
22. 9:25,50 min Habiba Ghribi, TUN, Peking, 15. August 2008
23. 9:25,51 min Hanane Ouhaddou, MAR, Heusden, 28. Juli 2007
24. 9:26,07 min Salome Chepchumba, KEN, Rieti, 27. August 2006
25. 9:26,23 min Rosa Morató, ESP, Heusden, 28. Juli 2007
26. 9:26,25 min Liu Nian, CHN, Wuhan, 2. November 2007
27. 9:27,21 min Mardrea Hyman, JAM, Monaco, 9. September 2005
28. 9:27,26 min Walentina Horpynytsch, UKR, Jalta, 7. Juni 2008
29. 9:27,48 min Elena Romagnolo, ITA, Peking, 15. August 2008
30. 9:27,51 min Sophie Duarte, FRA, Ōsaka, 27. August 2007
31. 9:28,03 min Netsanet Achamo, ETH, Neerpelt, 2. Juni 2007
32. 9:28,29 min Roísín McGettigan, IRL, Heusden, 28. Juli 2007
33. 9:28,47 min Veerle Dejaeghere, BEL, Neerpelt, 2. Juni 2007
34. 9:28,75 min Lisa Galaviz, USA, Heusden, 28. Juli 2007
35. 9:28,86 min Korene Hinds, JAM, Oslo, 15. Juni 2007
36. 9:29,14 min Helen Clitheroe, GBR, Peking, 15. August 2008
37. 9:29,32 min Briana Shook, USA, Heusden, 31. Juli 2004
38. 9:29,40 min Zulema Fuentes-Pila, ESP, Peking, 15. August 2008
39. 9:29,63 min Zhu Yanmei, CHN, Peking, 15. August 2008
40. 9:29,86 min Antje Möldner, GER, Peking, 15. August 2008 (Deutscher Rekord)
41. 9:30,07 min Ancuţa Bobocel, ROU, Bukarest, 5. Juli 2008
42. 9:30,20 min Lívia Tóth, HUN, Monaco, 9. September 2005
43. 9:30,21 min Rasa Troup, LTU, Peking, 15. August 2008
44. 9:30,35 min Bouchra Chaabi, MAR, Iraklio, 4. Juli 2004
45. 9:30,59 min Lindsey Andersen, USA, Eugene, 3. Juli 2008
46. 9:30,84 min Victoria Mitchell, AUS, Athen, 3. Juli 2006
47. 9:31,35 min Christine Muyanga, KEN, Bydgoszcz, 10. Juli 2008
48. 9:31,43 min Julie Coulaud, FRA, Athen, 2. Juli 2007
49. 9:32,35 min Li Zhenzhu, CHN, Suzhou, 10. Juni 2007
50. 9:32,41 min Jelena Sadoroschnaja, RUS, Monaco, 9. September 2005
51. 9:32,54 min Kate McIlroy, NZL, Heusden, 22. Juli 2006
52. 9:32,68 min Gladys Jerotich Kipkemoi, KEN, Heusden, 22. Juli 2006
53. 9:33,12 min Élodie Olivarès, FRA, Heusden, 20. Juli 2002
54. 9:33,19 min Karoline Bjerkeli Grøvdal, NOR, Neerpelt, 2. Juni 2007
55. 9:33,65 min Sofia Assefa, ETH, Neerpelt, 31. Mai 2008
56. 9:33,93 min Minori Hayakari, JPN, Heusden, 20. Juli 2008
57. 9:34,28 min Kristine Eikrem Engeset, NOR, Oslo, 15. Juni 2007
58. 9:34,30 min Sara Moreira, POR, Neerpelt, 31. Mai 2008

• Österreichischer Rekord: 9:56,78 min Andrea Mayr, Ulm, 12. Juni 2005
• Schweizer Rekord: 9:57,06 min Anita Weyermann, Hengelo, 4. Juni 2001

Siehe auch

• Liste der olympischen Länderkürzel
• Langstreckenlauf
• Hindernislauf (Hundesport)
• Hindernisrennen (Pferdesport)

Quellen

• 3000 Metres Steeplechase All Time – Ewige Weltbestenliste der IAAF, 3000 m Hindernis Männer
• 3000 Metres Steeplechase All Time – Ewige Weltbestenliste der IAAF, 3000 m Hindernis Frauen
• Leichtathletik-Jahres-Weltbestenliste bis Platz 20 (engl.)
• Progression of World best performances and official IAAF World Records. 2003 Edition. Monaco, 2003, S. 110 ff. u. S. 279 (engl.)

Weblinks

• Beschreibung aller olympischen Endläufe mit deutschen Teilnehmern
• Deutsche Übersetzung der IAAF-Regel 169 auf www.hindernislauf.de
• Literaturliste zum Hindernislauf auf www.hindernislauf.de

Olympische Disziplinen der Leichtathletik

100 m | 200 m | 400 m | 800 m | 1500 m | 5000 m | 10.000 m | Marathon | 20 km Gehen | 50 km Gehen (nur Männer) | 100 m Hürden (nur Frauen) | 110 m Hürden (nur Männer) | 400 m Hürden | 3000 m Hindernis | 4 × 100 m Staffel | 4 × 400 m Staffel | Hochsprung | Weitsprung | Stabhochsprung | Dreisprung | Speerwurf | Diskuswurf | Kugelstoßen | Hammerwurf | Siebenkampf (nur Frauen) | Zehnkampf (nur Männer)