Marathonlauf

Frankfurt-Marathon

Medienmarathon 2005 in München, Startblock B

Jungfrau-Marathon in der Schweiz auf knapp 2.100m Höhe

Hinter den Kulissen: Kleiderbeutelablage beim Hamburg-Marathon 2006 während des Rennens

Der Marathonlauf (kurz Marathon) ist eine auf Straßen oder Wegen ausgetragene sportliche Laufveranstaltung über 42,195 Kilometer und zugleich die längste olympische Laufdisziplin in der Leichtathletik. Manche Läufe, insbesondere bei leichtathletischen Jahreshöhepunkten, führen zum Zieleinlauf ins Stadion, wo dann noch etwa eine Runde zu laufen ist.

Bei Olympischen Spielen wird die Marathonstrecke seit 1896 von den Männern gelaufen (allerdings zunächst nur auf ca. 40 Kilometer Länge) und von Frauen seit 1984.

Geschichte

Ursprung des modernen Marathonlaufs

Der Geschichtsschreiber Herodot berichtet über den griechischen Boten Pheidippides, der 490 v. Chr. von Athen in zwei Tagen nach Sparta gelaufen war, um Hilfe im Krieg gegen die Perser zu suchen (vergleiche hierzu Spartathlon). Daraus formten 500 Jahre danach Plutarch und Lukian von Samosata unter Berufung auf Herakleides Pontikos eine Legende, der zufolge ein Läufer sich nach dem Sieg der Athener in der Schlacht von Marathon auf den knapp 40 Kilometer langen Weg nach Athen gemacht habe und dort nach der Verkündung seiner Botschaft νενικήκαμεν (transkribiert: nenikekamen) „Wir haben gesiegt“ tot zusammengebrochen sei.

Bei den ersten Langstreckenläufen der Neuzeit dachte niemand an diese Historie. Als Vergnügen für die Zuschauer und zur Befriedigung ihrer Wettleidenschaft wurden im ausgehenden 18. Jahrhundert die ersten Langstreckenläufe in einer Art sportlichen Wettkampf ausgetragen. In England und den Vereinigten Staaten absolvierten die Pedestrianisten (Fußläufer) Strecken zwischen 20 Meilen (32,18 km) und 30 Meilen (48,27 km). Die Distanzen wurden überwiegend gegen die Uhr gelaufen, selten traten die Läufer gegeneinander an. Der Lauf führte von Meilenstein zu Meilenstein, was eine zuverlässige Zeitnahme garantierte. Beachtliche Zeiten wurden dabei erzielt. Im Jahr 1808 lief ein Mann mit dem Namen Blewet über 24 Meilen (38,62 km) eine Zeit von 2:34 Stunden. Auf die heute gültige Marathondistanz umgerechnet wäre dies eine Zeit von 2:48 Stunden.

Erst mit den Ausgrabungen an historischer Stelle in Marathon, bei denen 1890 ein Hügel mit den Gräbern der gefallenen Athener von der Schlacht von Marathon freigelegt wurde, kam die Legende über Pheidippides wieder in Erinnerung. Der Sprachwissenschaftler Michel Bréal hatte die Idee, den legendären Lauf des Pheidippides im Rahmen der für 1896 geplanten Olympischen Spiele von Athen als Wettkampf aufleben zu lassen. Mit einem Brief teilte er seinem Freund, Baron Pierre de Coubertin, dem Begründer des Internationalen Olympischen Komitees (IOC), seine Idee mit. Der Sieger sollte einen von ihm gestifteten Pokal erhalten. So wurde der Olympische Marathon 1896 von Athen der erste organisierte Marathonlauf.

Einen Monat vor den Olympischen Spielen fand jedoch schon ein Marathonlauf als Griechenland-Meisterschaft auf der Strecke vom Dorf Marathon nach Athen (ca. 40 Kilometer) mit elf Läufern statt. Zwei Wochen später wurde ein weiterer Marathonlauf als Test für die Olympischen Spiele mit 38 Läufern ausgetragen, bei dem der Sieger Ioannis Lavrentis eine Zeit von 3:11:27 h erreichte und der spätere Marathon-Olympiasieger, Spyridon Louis, in 3:18:27 h Fünfter wurde. Zu einem anderen Termin sollen sich zwei Frauen, deren Namen mit Melpomene und Stamathis Rovithi angegeben wurden, schon erfolgreich an der Strecke Marathon-Athen versucht haben (Quelle: AIMS).

Major Papadiamanopoulos wurde im Vorbereitungskomitee damit betraut, den Langstreckenlauf auszurichten. Papadiamanopoulos' ehemaliger Laufbursche war Spyridon Louis, der schließlich den ersten Olympischen Marathon 1896 in einer Zeit von 2:58:50 h gewann.

Erst seit 1984 ist der Marathonlauf auch für die Frauen eine olympische Disziplin.

Der erste offizielle deutsche Marathon wurde am 3. Juli 1898 gelaufen. Die Strecke verlief von Paunsdorf bei Leipzig (heute Stadtteil von Leipzig) nach Bennewitz und wieder nach Paunsdorf zurück. Sieger war Arthur Techtow, der für die 40 Kilometer eine Zeit von 3:15:50 h benötigte und damit 20 Minuten weniger als der Zweitplatzierte brauchte.

Entwicklung der Laufdistanz

Olympische Spiele
Jahr	Streckenlänge
	Kilometer	Meilen
1896	40	24,85
1900	40,26	25,02
1904	40	24,85
1906	41,86	26,01
1908	42,195	26,22
1912	40,2	24,98
1920	42,75	26,56
seit 1924	42,195	26,22

Im offiziellen Bulletin der Olympischen Spiele 1896 wurde die Laufstrecke von Marathon nach Athen mit exakt 40 Kilometer ausgeschrieben. Der heutige Erkenntnisstand besagt, dass dies jedoch vermutlich nicht mit der vom legendären Boten zurückgelegten Distanz übereinstimmt. Während Pheidippides wohl den kürzesten Weg über das Pentelikon-Gebirge genommen und dabei höchstens 34 Kilometer zurückgelegt hätte, nahmen die Läufer bei den Olympischen Spielen den Straßenverlauf am Meer entlang und um das Gebirge herum.

Für die folgenden Olympischen Spiele war es dem IOC nicht wichtig, den Marathonlauf an eine bestimmte Distanz zu knüpfen, da die Läufer im direkten Kampf gegeneinander antraten. Die Länge des ersten Olympischen Marathonlaufs 1896 diente zwar als Richtschnur, aber es war den Veranstaltern überlassen, die Distanz den örtlichen Verhältnissen anzupassen.

Bei den Olympischen Sommerspielen 1908 in London betrug die Strecke gemäß einem Vermessungsprotokoll exakt 26 Meilen 385 Yards, was umgerechnet 42,195 km entsprach. Es gibt viele Erklärungen, wie es zu dieser Distanz kam. Das Vermessungsprotokoll gibt Auskunft. Ausgangspunkt der Vermessung war das neu erbaute Olympiastadion im Londoner Stadtteil Shepherd’s Bush. Der Start sollte beim Schloss Windsor erfolgen. Nachdem man 25 Meilen (40,23 km), die bislang übliche Distanz eines Marathonlaufs, ausgemessen hatte, war man noch immer 1 Meile vom Schloss Windsor entfernt. An der Ostterrasse des Schlosses Windsor hatte man schließlich 26 Meilen vermessen. Es fehlte aber noch das Stück vom Stadionmesspunkt bis vor die königliche Loge, also mussten noch einmal 385 Yards der Distanz hinzugefügt werden. Aus diesem Grund sollen noch heute angelsächsische Marathonläufer auf dem letzten Kilometer ein God Save the Queen ausstoßen.

Den dramatischen Ausgang im Olympischen Marathon 1908 zwischen Dorando Pietri und John Hayes, bei dem Pietri nach mehrmaligen Stürzen kurz vor dem Ziel schließlich von Offiziellen über die Ziellinie geschoben und deshalb disqualifiziert wurde, nutzte man nach den Spielen dazu, in den Vereinigten Staaten eine Reihe von Revanchekämpfen zwischen den beiden zu organisieren. Natürlich sollten die Bedingungen gleich sein, so dass man die Distanz stets auf eine Länge von 42,195 km festlegte. Neben Pietri, der im Jahr 1909 an 8 Marathonläufen teilnahm, beteiligten sich an den Wettkämpfen schließlich immer mehr Läufer, die bald wie ein Wanderzirkus durch die Lande und schließlich durch die Welt zogen. Meistens wurden die Läufe in einer Halle, wie etwa im Madison Square Garden, ausgetragen, wo man 262 Runden zu absolvieren hatte.

Trotz der inzwischen fast schon obligatorischen Distanz von 42,195 Kilometern bei den vielen professionellen Wettkämpfen sah das Internationale Olympische Komitee (IOC) es nicht für notwendig an, die Distanz für den Marathon bei den Olympischen Sommerspielen 1912 in Stockholm und auch noch bei den Olympischen Sommerspielen 1920 in Antwerpen auf eine bestimmte Streckenlänge festzulegen. Erst 1921 hat der internationale Verband für Leichtathletik (IAAF) die Distanz von 42,195 Kilometer als offizielle Streckenlänge für einen Marathonlauf festgelegt.

Erfolgreichste Sportler

International

• Zwei Olympiasiege:
  • Athiopien Abebe Bikila (ETH), 1960 und 1964
  • Deutschland Demokratische Republik 1949 Waldemar Cierpinski (DDR), 1976 und 1980
• Zwei Weltmeistertitel:
  • Spanien Abel Antón (ESP), 1997 und 1999
  • Marokko Jaouad Gharib (MAR), 2003 und 2005
  • Kenia Catherine Ndereba (KEN), 2003 und 2007

Deutschland

Medaillengewinner bei internationalen Höhepunkten:

• Waldemar Cierpinski, startend für die Deutsche Demokratische Republik, Olympiasieger 1976 und 1980; Weltmeisterschafts-Dritter 1983
• Katrin Dörre, bis 1990 startend für die Deutsche Demokratische Republik, Olympiadritte 1988, Weltmeisterschafts-Dritte 1991
• Stephan Freigang, Olympiadritter 1992
• Herbert Steffny, bis 1990 startend für die Bundesrepublik Deutschland, Europameisterschafts-Dritter 1986
• Ulrike Maisch, Europameisterin 2006

Schweiz

• Franziska Rochat-Moser, Siegerin New-York-City-Marathon 1997, Frankfurt-Marathon 1994 und Lausanne-Marathon 1993; Zweite Boston-Marathon 1999; Weltmeisterschafts-Achte 1997
• Viktor Röthlin, Europameisterschafts-Zweiter 2006; Siebter New-York-City-Marathon 2005; Elfter New-York-City-Marathon 2007; Sieger Zürich-Marathon 2004 und 2007; Weltmeisterschafts-Dritter 2007 in Osaka; Sieger Tokyo-Marathon 2008; Sechster Olympische Spiele 2008, Europameister 2010

Österreich

• Andrea Mayr, Siegerin des Vienna City Marathons 2009
• Günther Weidlinger, Frankfurt 2009, 2:10:47 h

Marathon als Spitzensport

Teilnehmermedaille des New-York-Marathons 1997

Einige der größten und angesehensten Veranstalter schreiben gemeinsam für Eliteläufer die im Zweijahresrhythmus ausgetragenen World-Marathon-Majors-Serien aus.

In einem Punktesystem werden innerhalb von zwei Jahren die Teilnahmen an den Marathons in Boston, London, Berlin, Chicago und New York sowie gegebenenfalls bei den Leichtathletik-Weltmeisterschaften und den Olympischen Spielen gewertet.

Weitere Großveranstaltungen finden jährlich in Honolulu, Los Angeles, Paris, Seoul, Peking und Hamburg statt.

Marathon als Breitensport

Beginnend in den 1970er-Jahren (mit Aktionen wie „Trimm Dich!“ und „Laufen ohne zu Schnaufen“ des DSB) und dann im Zuge des allgemeinen Fitnesstrends hat sich der Laufsport und parallel der Marathonlauf als Breitensport etabliert.

1979 wurde die Zahl der deutschen Marathonläufer auf 10.000 geschätzt und es fanden rund 50 Marathonläufe in Deutschland statt. 2005 wurden in Deutschland 153 Marathonveranstaltungen angeboten und der harte Kern der Marathonläufer wird vom Deutschen Leichtathletikverband auf rund 100.000 Aktive geschätzt. Das sind dennoch weniger als ein Prozent aller Laufsportler.^[1]

2004 fanden in Europa 73 Marathonläufe mit mehr als 1.000 Teilnehmern pro Lauf statt, davon 20 in Deutschland (2002: 60, davon 18 in Deutschland, 2003: 65, davon 18 in Deutschland).

Abstimmung von Training und Wettkampf

Training

Viele Trainer sind der Ansicht, dass das wichtigste Element im Marathon-Training das Laufen langer Strecken ist. Freizeitläufer versuchen zum Beispiel während des Trainings eine maximale Einzelstrecke von 30 km und ein wöchentliches Pensum von 60 km zu erreichen. Dabei wird den relativ langsamen Läufern häufig geraten, aus orthopädischen Gründen den langen Dauerlauf nach etwa drei Stunden zu beenden und die Streckenlänge erst mit zunehmender Leistungsfähigkeit auszubauen. Erfahrenere Marathonläufer laufen auch längere Strecken und mehr Kilometer pro Woche. Im Spitzenbereich sind 200 km und mehr keine Seltenheit. Neben den langen langsamen Läufen spielt in vielen Trainingsplänen erfolgreicher Trainer auch das Intervalltraining eine entscheidende Rolle, allerdings mit einem sehr geringen Anteil an der Gesamtkilometerleistung des Trainings (5% bis 10%).

Ein Trainingsplan dauert fünf oder sechs Monate, wobei die gelaufene Strecke nach und nach alle zwei Wochen zunimmt. Die oft propagierten 10- bis 12-Wochenpläne sind nur das Aufbautraining für schon vorher geleistete Trainingsarbeit. Ein Läufer sollte mindestens ein Jahr, besser noch zwei Jahre regelmäßig gelaufen sein, bevor er sich an einem Marathon versucht. Wettkampferfahrungen auf Unterdistanzen, die in der Regel zwischen 5000 m und 25 km, seltener auch 30 km liegen, sind wünschens- und empfehlenswert. Während des Marathon-Trainings ist es wichtig, dem Körper ausreichend Zeit zur Erholung zu geben. Laufen während einer Erkältung oder bei Fieber kann ernsthafte Erkrankungen (z. B. Myokarditis) nach sich ziehen.^[2]

Rennvorbereitungen

Während der letzten zwei oder drei Wochen vor einem Marathonlauf reduzieren die Läufer üblicherweise ihr wöchentliches Pensum (typischerweise auf bis zu 50–75 % der Maximalstrecke) und pausieren im Freizeitbereich manchmal mindestens zwei Tage lang völlig, damit sich der Körper vor der harten Belastung des Marathons noch einmal erholen kann. Diese Trainingsphase wird auch mit dem englischen Begriff „Tapering“ („Reduzierung“) bezeichnet. ^[3] Viele Marathonläufer nehmen auch in der Woche vor dem Marathon vermehrt Kohlenhydrate zu sich (sogenanntes „Carboloading“), damit der Körper mehr Glykogen aufnehmen kann. Dem gleichen Zweck dienen die von vielen Veranstaltern angebotenen Pastapartys am Tag vor dem Marathonlauf, bei denen den Teilnehmern vorwiegend kohlenhydratreiche Gerichte angeboten werden.

Direkt vor dem Rennen verzichten viele Läufer darauf, festes Essen zu sich zu nehmen, um Verdauungsprobleme zu vermeiden. Weiterhin wird darauf geachtet, genug zu trinken, und die Toilette wird noch einmal aufgesucht. Leichte Streckübungen vor dem Rennen helfen, die Muskeln locker zu machen. Um bei großen Starterfeldern und besonders in der kalten Jahreszeit eine Auskühlung vor dem Start zu vermeiden, verwenden viele Marathonläufer aufgeschnittene Müllbeutel als Bekleidung, derer sie sich kurz vor dem Start entledigen.

Während des Rennens

Wasserausgabe beim Marathon

Trainer empfehlen, während eines Marathonlaufs ein möglichst gleichmäßiges Tempo zu halten. Es gibt aber auch Empfehlungen, die Strecke in Phasen aufzuteilen. Es beginnt mit einer Anfangsphase, in der ein Tempo gehalten wird, das unter der angestrebten Durchschnittsgeschwindigkeit liegt. Dann folgt ein Mittelteil, in dem die angestrebte Durchschnittsgeschwindigkeit gehalten wird. Im Endteil wird die Geschwindigkeit nochmals erhöht. Dies entspricht auch der allgemein gültigen Empfehlung, einen Marathon langsam anzugehen. Paul Tergat gelang es bei seiner Weltbestzeit im Jahr 2003 im Rahmen des Berlin-Marathons sogar, die zweite Hälfte gut eine Minute schneller zu absolvieren als die erste.

Isotonische Getränke werden oft entlang der Strecke angeboten. Zu viel Wasser kann zu Salzverlusten führen und gesundheitsbedrohend sein. Deshalb wird an den Versorgungsstellen normalerweise auch Wasser angeboten, das in isotonischer Konzentration mit Kochsalz versetzt ist.^[4] Bei nicht allzu hohen Außentemperaturen ist es möglich, einen Lauf ohne Trinkpausen zu absolvieren. Kohlenhydrat-Gele sind eine gute Energiequelle, aber sie sollten beim Verzehr mit Wasser verdünnt werden, da sie sonst zu Übelkeit und Erbrechen führen können. Die Menge und Art der Getränke und Kohlenhydrate, die während des Laufs vom Körper aufgenommen werden können, hängt sehr stark von der Laufgeschwindigkeit ab. Je schneller der Lauf absolviert wird, desto weniger Blut fließt durch den Verdauungstrakt. Der Körper kann dann kaum noch Kohlenhydrate oder Wasser aufnehmen. Diese werden zur Belastung und führen leicht zu Übelkeit und Erbrechen.

Typischerweise gibt es eine zulässige Höchstzeit von fünf Stunden und dreißig Minuten (in Deutschland) bis sechs Stunden und dreißig Minuten (in einigen anderen Ländern), nach deren Ablauf die Strecke zumeist durch den Besenwagen geschlossen wird; bei einigen großen Veranstaltungen – insbesondere in den USA – bleibt die Strecke aber wesentlich länger offen. Wenn man sich ein zeitliches Ziel steckt, ist es einfacher, ein regelmäßiges Tempo zu halten. Hier ist es für Laufanfänger günstig, sich eine Tempotabelle auf die Strecke mitzunehmen.

Gesundheitliche Aspekte

Muskelschmerzen nach dem Lauf sind normal. Dieser Schmerz, der oft fälschlich als „Muskelkater“ empfunden wird, aber mit einem solchen einhergehen kann (Laufen beinhaltet kurze, exzentrische Muskelkontraktionen), kann bis zu einer Woche anhalten. Eine komplette Erholung vom Marathonlauf benötigt aber eine wesentlich längere Zeit. Trainer rechnen je nach Rennverlauf, äußeren Bedingungen und Trainingszustand mit mindestens zwei Wochen bis hin zu zwei Monaten bis zur vollständigen physischen wie psychischen Regeneration, die für den Wiederaufbau für ein neues Rennen wichtig sind. Aus diesen Gründen laufen erfolgreiche Athleten nur selten mehr als zwei Marathons im Jahr.

Wie bei fast allen Sportarten, die auch als Breitensportart betrieben werden, überwiegen die gesundheitlichen Vorteile des Marathonlaufens etwaige Risiken bei weitem. Ein Problem stellt allerdings das kontinuierlich steigende Durchschnittsalter der Läufer bei großen Veranstaltungen wie dem New-York-City-Marathon dar.^[5] Trotz beeindruckender Leistungen treten bei älteren Marathonläufern Probleme des Bewegungsapparates sowohl in der Trainingsphase als auch im Wettkampf gehäuft auf ^[6], zum anderen steigt in dieser Altersgruppe aber auch das allgemeine Risiko von Herzerkrankungen an. Das Risiko, während eines Marathons einen plötzlichen Herztod zu erleiden, ist verschwindend gering und liegt zwischen 0,5:100.000^[7] und 0,8:100.000 Teilnehmern^[8]. Dennoch empfiehlt der Deutsche Sportärztebund Sport-Anfängern und Wiedereinsteigern, insbesondere bei Vorliegen von Vorerkrankungen, Beschwerden oder Risikofaktoren eine Gesundheitsprüfung durchführen zu lassen.^[9] Andere akute gesundheitliche Probleme, die während des Laufs auftreten können, sind Elektrolytstörungen (insbesondere die Hyponatriämie)^[10] und der Hitzschlag. Das erhöhte Hautkrebsrisiko von Marathonläufern^[11] ist Mahnung zu konsequentem Sonnenschutz. Lästige Beschwerden sind durch Reibung an einem Kleidungsstück verursachte wunde Brustwarzen (Jogger's nipple), Fußpilz und Blasenbildung.^[12]

Bei Marathon- und Langstreckenläufern kommt es häufig zu einem Anstieg von körpereigenen Substanzen im Blut, die üblicherweise mit einer strukturellen Schädigung des Herzens (z. B. Kardiales Troponin)^[13] oder auch des Gehirns (S-100beta)^[14] in Zusammenhang gebracht werden. Diese Anstiege spiegeln in vielen Fällen nicht eine echte Schädigung von Herz oder Gehirn wieder, sondern es liegt überwiegend eine Freisetzung aus der Skelettmuskulatur vor.^[15][16] Tatsächlich ergab sich kein Zusammenhang zwischen erhöhten Schadensmarkern und der Herzfunktion bei gesunden Marathonläufern.^[17] Eine Studie konnte echokardiographische Veränderungen der Herzfunktion bei untrainierten Marathonläufern nachweisen;^[18] die Ergebnisse dieser Studie werden kontrovers diskutiert.^[19]

Statistik

Medaillengewinner der Olympischen Spiele

Männer

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1896	Griechenland Spyridon Louis	Griechenland Charilaos Vasilakos	Ungarn Gyula Kellner
1900	Luxemburg Michel Théato	Frankreich Émile Champion	Schweden Ernst Fast
1904	Vereinigte Staaten Thomas Hicks	Frankreich Albert Corey	Vereinigte Staaten Arthur Newton
1906	Kanada Billy Sherring	Schweden John Svanberg	Vereinigte Staaten William Frank
1908	Vereinigte Staaten John Hayes	Sudafrika 1910 Charles Hefferon	Vereinigte Staaten Joseph Forshaw
1912	Sudafrika 1910 Ken McArthur	Sudafrika 1910 Christopher Gitsham	Vereinigte Staaten Gaston Strobino
1920	Finnland Hannes Kolehmainen	Estland Jüri Lossmann	Italien Valerio Arri
1924	Finnland Albin Stenroos	Italien Romeo Bertini	Vereinigte Staaten Clarence DeMar
1928	Frankreich Boughera El Ouafi	Chile Manuel Plaza	Finnland Martti Marttelin
1932	Argentinien Juan Carlos Zabala	Vereinigtes Konigreich Sam Ferris	Finnland Armas Toivonen
1936	Japan Son Kitei	Vereinigtes Konigreich Ernest Harper	Japan Nan Shōryū
1948	Argentinien Delfo Cabrera	Vereinigtes Konigreich Tom Richards	Belgien Etienne Gailly
1952	Tschechoslowakei Emil Zátopek	Argentinien Reinaldo Gorno	Schweden Gustaf Jansson
1956	Frankreich Alain Mimoun	Jugoslawien Franjo Mihalic	Finnland Veikko Karvonen
1960	Athiopien Abebe Bikila	Marokko Rhadi Ben Abdesselam	Neuseeland Barry Magee
1964	Athiopien Abebe Bikila	Vereinigtes Konigreich Basil Heatley	Japan Kokichi Tsuburaya
1968	Athiopien Mamo Wolde	Japan Kenji Kimihara	Neuseeland Mike Ryan
1972	Vereinigte Staaten Frank Shorter	Belgien Karel Lismont	Athiopien Mamo Wolde
1976	Deutschland Demokratische Republik 1949 Waldemar Cierpinski	Vereinigte Staaten Frank Shorter	Belgien Karel Lismont
1980	Deutschland Demokratische Republik 1949 Waldemar Cierpinski	Niederlande Gerard Nijboer	Sowjetunion Satymkul Dschumanasarow
1984	Portugal Carlos Lopes	Irland John Treacy	Vereinigtes Konigreich Charlie Spedding
1988	Italien Gelindo Bordin	Kenia Douglas Wakiihuri	Dschibuti Ahmed Salah
1992	Korea Sud Hwang Young-Cho	Japan Koichi Morishita	Deutschland Stephan Freigang
1996	Sudafrika Josia Thugwane	Korea Sud Lee Bong-ju	Kenia Erick Wainaina
2000	Athiopien Gezahegne Abera	Kenia Erick Wainaina	Athiopien Tesfaye Tola
2004	Italien Stefano Baldini	Vereinigte Staaten Mebrahtom Keflezighi	Brasilien Vanderlei de Lima
2008	Kenia Samuel Kamau Wanjiru	Marokko Jaouad Gharib	Athiopien Tsegaye Kebede

Frauen

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1984	Vereinigte Staaten Joan Benoit	Norwegen Grete Waitz	Portugal Rosa Mota
1988	Portugal Rosa Mota	Australien Lisa Martin	Deutschland Demokratische Republik 1949 Katrin Dörre
1992	Vereintes Team Walentina Jegorowa	Japan Yuko Arimori	Neuseeland Lorraine Moller
1996	Athiopien Fatuma Roba	Russland Walentina Jegorowa	Japan Yuko Arimori
2000	Japan Naoko Takahashi	Rumänien Lidia Simon	Kenia Joyce Chepchumba
2004	Japan Mizuki Noguchi	Kenia Catherine Ndereba	Vereinigte Staaten Deena Kastor
2008	Rumänien Constantina Tomescu	Kenia Catherine Ndereba	China Volksrepublik Zhou Chunxiu

Medaillengewinner der Leichtathletik-Weltmeisterschaften

Männer

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1983	Australien Robert De Castella	Athiopien Kebede Balacha	Deutschland Demokratische Republik 1949 Waldemar Cierpinski
1987	Kenia Douglas Wakiihuri	Dschibuti Ahmed Salah	Italien Gelindo Bordin
1991	Japan Hiromi Taniguchi	Dschibuti Ahmed Salah	Vereinigte Staaten Steve Spence
1993	Vereinigte Staaten Mark Plaatjes	Namibia Lucketz Swartbooi	Niederlande Bert van Vlaanderen
1995	Spanien Martín Fiz	Mexiko Dionicio Cerón	Brasilien  Luíz Antônio dos Santos
1997	Spanien Abel Antón	Spanien Martín Fiz	Australien Steve Moneghetti
1999	Spanien Abel Antón	Italien Vincenzo Modica	Japan Nobuyuki Sato
2001	Athiopien Gezahegne Abera	Kenia Simon Biwott	Italien Stefano Baldini
2003	Marokko Jaouad Gharib	Spanien Julio Rey	Italien Stefano Baldini
2005	Marokko Jaouad Gharib	Tansania Christopher Isengwe	Japan Tsuyoshi Ogata
2007	Kenia Luke Kibet	Katar Mubarak Hassan Shami	Schweiz Viktor Röthlin
2009	Kenia Abel Kirui	Kenia Emmanuel Mutai	Athiopien Tsegay Kebede
2011	Kenia Abel Kirui	Kenia Vincent Kipruto	Athiopien Feyisa Lilesa

Frauen

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1983	Norwegen Grete Waitz	Vereinigte Staaten Mariane Dickerson	Sowjetunion Raissa Katjukowa-Smechnowa
1987	Portugal Rosa Mota	Sowjetunion Soja Iwanowa	Frankreich Jocelyne Villeton
1991	Polen Wanda Panfil	Japan Sachiko Yamashita	Deutschland Katrin Dörre
1993	Japan Junko Asari	Portugal Maria Manuela Machado	Japan Tomoe Abe
1995	Portugal Maria Manuela Machado	Rumänien Anuta Catuna	Italien Ornella Ferrara
1997	Japan Hiromi Suzuki	Portugal Maria Manuela Machado	Rumänien Lidia Simon
1999	Korea Nord Jong Song-ok	Japan Ari Ichihashi	Rumänien Lidia Simon
2001	Rumänien Lidia Simon	Japan Reiko Tosa	Russland Swetlana Sacharowa
2003	Kenia Catherine Ndereba	Japan Mizuki Noguchi	Japan Masako Chiba
2005	Vereinigtes Konigreich Paula Radcliffe	Kenia Catherine Ndereba	Rumänien Constantina Tomescu
2007	Kenia Catherine Ndereba	China Volksrepublik Zhou Chunxiu	Japan Reiko Tosa
2009	China Volksrepublik Bai Xue	Japan Yoshimi Ozaki	Athiopien Aselefech Mergia
2011	Kenia Edna Ngeringwony Kiplagat	Kenia Priscah Jeptoo	Kenia Sharon Jemutai Cherop

Siehe auch

• Medaillengewinner bei Olympischen Spielen
• Medaillengewinner bei Weltmeisterschaften
• Medaillengewinnerinnen bei Olympischen Spielen
• Medaillengewinnerinnen bei Weltmeisterschaften

Entwicklung der Weltbestzeiten und Weltrekorde

Die Internationale Leichtathletik-Föderation, International Association of Athletics Federations (IAAF), führt als Dachverband aller nationalen Sportverbände für Leichtathletik die Listen aller offiziellen Leichtathletik-Weltrekorde. Bei Straßenläufen wie dem Marathonlauf werden Weltrekordlisten erst seit dem 1. Januar 2004 geführt, nachdem man beim 44. IAAF-Kongress 2003 spezielle Kriterien für dessen Anerkennung festgelegt hatte. Dies war erforderlich, da bestimmte Laufstrecken aufgrund von Naturgegebenheiten schnelle Zeiten begünstigten. Die wichtigsten Regeln der IAAF hierzu besagen:

• Bei einer Trennung von Start und Ziel soll die Entfernung zwischen beiden Punkten auf einer theoretischen direkten Verbindungslinie gemessen nicht mehr als 50% der Streckendistanz betragen (IAAF Regel 260.28.b). Bei einem Marathonlauf wären dies 21 km. Die Regel soll verhindern, dass überwiegend in eine Richtung gelaufen wird, was möglicherweise einen Nutzen durch Windunterstützung (Rückenwind) hätte bedeuten können.
• Zwischen Start und Ziel soll die Höhe nicht mehr als 0,1% (1 m pro km) der Streckendistanz abnehmen (IAAF Regel 260.28.c). Bei einem Marathonlauf wären dies 42 m. Die Regel soll verhindern, dass die Strecke insgesamt ein Gefälle aufweist, was möglicherweise die Laufgeschwindigkeit hätte erhöhen können.

Der erste offizielle Weltrekord wurde von Paul Tergat bereits im Jahr 2003 gelaufen und erhielt rückwirkende Anerkennung von der IAAF, da der Kongress mit den Beschlüssen zu den Weltrekordkriterien einen Monat vor Tergats Lauf abgehalten wurde.

In der Zeit vor der Regulierung durch die IAAF wurden die schnellsten Laufzeiten mit den Begriffen Weltbestleistung oder Weltbestzeit umschrieben. Für diese Zeiten gab es unterschiedliche Listen. Die wichtigsten Listen veröffentlichte die IAAF und die Vereinigung der Straßenlauf-Statistiker, Association of Road Running Statisticians (ARRS). Mit Ausnahme der von Khalid Khannouchi im Jahr 2002 gelaufenen Zeit beim London-Marathon haben und hatten alle diese Zeiten jedoch keinen offiziellen Charakter.

Bei den von der IAAF und von der ARRS als Weltbestleistungen veröffentlichten Zeiten ist auffällig, dass diese teilweise bei Läufen erzielt wurden, deren Laufstrecken für eine heutige Anerkennung als Bestleistung bzw. Rekord nicht mehr den Regularien der IAAF entsprechen. Im Gegensatz dazu haben IAAF und ARRS einstweilen erzielte Bestzeiten, die auf regulären Strecken gelaufen wurden, aus nicht mehr nachvollziehbaren Gründen nicht in ihre Listen aufgenommen.

Nachfolgend sind die von IAAF und ARRS veröffentlichten Weltbestzeiten und Weltrekorde in einer einheitlichen Liste mit unterschiedlicher Kennzeichnung dargestellt.

nur von der IAAF geführte Bestleistungen und Rekorde

nur von der ARRS geführte Bestleistungen und Rekorde

gemeinsam von IAAF und ARRS geführte Bestleistungen und Rekorde

Männer

Inoffizielle Weltbestzeiten

Zeit (h)	Name	Datum	Ort	Bemerkungen
2:55:18,4	John Hayes (USA)	24.07.1908	London	Erster Lauf über 42,195 km bei den IV. Olympischen Sommerspielen 1908. Erster im Ziel, Dorando Pietri in 2:54:46, wegen Inanspruchnahme fremder Hilfeleistung disqualifiziert.
2:52:45,4	Robert Fowler (USA)	01.01.1909	Yonkers	Yonkers-Marathon, nach 7 Läufern im Ziel wegen undisziplinierter Zuschauer abgebrochen. Streckenlänge unklar.
2:46:52,8	James Clark (USA)	12.02.1909	New York	Brooklyn-Sea Gate Marathon, Wendepunktstrecke nach Coney Island und zurück
2:46:04,6	Albert Raines (USA)	08.05.1909	New York	Bronx-Marathon
2:42:31,0	Henry Barrett (GBR)	26.05.1909	London	Polytechnic-Marathon, auf der Strecke der Olympischen Sommerspiele von 1908
2:40:34,2	Thure Johansson (SWE)	31.08.1909	Stockholm	Idrottsparken Velodrome Marathon, 368 m lange Runden in einem Radstadion.
2:38:16,2	Harry Green (GBR)	12.05.1913	London	Zwischenzeit bei einem Lauf im Stamford Bridge Stadion über 50 Meilen (80 km).
2:36:06,6	Alexis Ahlgren (SWE)	31.05.1913	London	Polytechnic-Marathon, auf der Strecke der Olympischen Sommerspiele von 1908
2:32:35,8	Hannes Kolehmainen (FIN)	22.08.1920	Antwerpen	Lauf bei den VII. Olympischen Sommerspielen 1920, Streckenlänge offiziell 42,75 km, nach Schätzung tatsächlich 40 km.
2:29:01,8	Albert Michelsen (USA)	12.10.1925	Port Chester	Port Chester-Marathon
2:27:49,0	Fusashige Suzuki (JPN)	31.03.1935	Tokio	Wendepunktstrecke im Stadtbezirk Shinjuku mit Start/Ziel im Jingū Stadion. Der Kurs wurde eigens für Rekordläufe handvermessen.
2:26:44,0	Yasuo Ikenaka (JPN)	03.04.1935	Tokio	Die Bestleistung wurde nur 3 Tage nach dem Lauf von Suzuki auf derselben Strecke erzielt.
2:26:42,0	Son Kitei (JPN)[20]	03.11.1935	Tokio	Die Bestleistung wurde auf derselben Strecke erzielt, auf der Suzuki und Ikenaka ihre Zeiten zuvor erzielt hatten.
2:29:20	Son Kitei (JPN)[20]	09.08.1936	Berlin	Lauf bei den XI. Olympischen Sommerspielen 1936
2:25:39	Suh Yun-bok (KOR)	19.04.1947	Boston	Boston-Marathon, Punkt-zu-Punkt-Strecke entspricht nicht IAAF Regel 260.28.b. Nach ARRS Streckenlänge 41,1 km.
2:25:15	Choi Yun-chil (KOR)	28.10.1951	Pusan	Nach ARRS Streckenlänge 41,834 km. Löschung von der Liste der ARRS angekündigt.
2:20:42,2	Jim Peters (GBR)	14.06.1952	London	Polytechnic-Marathon, Punkt-zu-Punkt-Strecke von Windsor nach Chiswick entspricht nicht IAAF Regel 260.28.b. Streckenlänge 42,337 km.
2:18:40,4	Jim Peters (GBR)	13.06.1953	London	Polytechnic-Marathon, Punkt-zu-Punkt-Strecke von Windsor nach Chiswick entspricht nicht IAAF Regel 260.28.b
2:18:34,8	Jim Peters (GBR)	04.10.1953	Turku	Turku-Marathon, doppelte Wendepunktstrecke und zusätzlich 14 Stadionrunden
2:17:39,4	Jim Peters (GBR)	26.06.1954	London	Polytechnic-Marathon, Punkt-zu-Punkt-Strecke von Windsor nach Chiswick entspricht nicht IAAF Regel 260.28.b
2:18:04,8	Paavo Kotila (FIN)	12.08.1956	Pieksämäki	Lauf der 16. nationalen Finnischen Marathonmeisterschaften
2:15:17,0	Sergei Popow (URS)	24.08.1958	Stockholm	Lauf bei der VI. Leichtathletik Europameisterschaften
2:15:16,2	Abebe Bikila (ETH)	10.09.1960	Rom	Lauf bei den XVII. Olympischen Sommerspielen 1960
2:15:15,8	Tōru Terasawa (JPN)	17.02.1963	Beppu	Beppu-Ōita-Marathon
2:14:28	Buddy Edelen (USA)	15.06.1963	London	Polytechnic-Marathon, Punkt-zu-Punkt-Strecke von Windsor nach Chiswick entspricht nicht IAAF Regel 260.28.b
2:13:55	Basil Heatley (GBR)	13.06.1964	London	Polytechnic-Marathon, Punkt-zu-Punkt-Strecke von Windsor nach Chiswick entspricht nicht IAAF Regel 260.28.b
2:14:43	Brian Kilby (GBR)	06.07.1964	Port Talbot	Lauf der offenen Walisischen Marathonmeisterschaften
2:12:11,2	Abebe Bikila (ETH)	21.10.1964	Tokio	Lauf bei den XVIII. Olympischen Sommerspielen 1964
2:12:00	Morio Shigematsu (JPN)	12.06.1965	London	Polytechnic-Marathon, Punkt-zu-Punkt-Strecke von Windsor nach Chiswick entspricht nicht IAAF Regel 260.28.b
2:09:36,4	Derek Clayton (AUS)	03.12.1967	Fukuoka	Fukuoka-Marathon
2:08:33,6	Derek Clayton (AUS)	30.05.1969	Antwerpen	Antwerpen-Marathon, Zwei-Runden-Strecke. Nach ARRS Streckenlänge 41,7 km.
2:09:28,8	Ron Hill (GBR)	23.07.1970	Edinburgh	Lauf bei den British Commonwealth Games 1970
2:09:12	Ian Thompson (GBR)	31.01.1974	Christchurch	Lauf bei den British Commonwealth Games 1974
2:09:05,6	Shigeru Sō (JPN)	05.02.1978	Beppu	Beppu-Ōita-Marathon
2:09:01	Gerard Nijboer (NED)	26.04.1980	Amsterdam	Amsterdam-Marathon
2:08:18	Robert De Castella (AUS)	06.12.1981	Fukuoka	Fukuoka-Marathon
2:08:05	Steve Jones (GBR)	21.10.1984	Chicago	Chicago-Marathon
2:07:12	Carlos Lopes (POR)	20.04.1985	Rotterdam	Rotterdam-Marathon
2:06:50	Belayneh Dinsamo (ETH)	17.04.1988	Rotterdam	Rotterdam-Marathon
2:06:05	Ronaldo da Costa (BRA)	20.09.1998	Berlin	Berlin-Marathon
2:05:42	Khalid Khannouchi (MAR)	24.10.1999	Chicago	Chicago-Marathon

Offizielle Weltbestzeiten

Zeit (h)	Name	Datum	Ort	Bemerkungen
2:05:38	Khalid Khannouchi (USA)	14.04.2002	London	London-Marathon, erste offiziell anerkannte Weltbestzeit

Offizielle Weltrekorde

Zeit (h)	Name	Datum	Ort	Bemerkungen
2:04:55	Paul Tergat (KEN)	28.09.2003	Berlin	Berlin-Marathon, erster offiziell anerkannter Weltrekord
2:04:26	Haile Gebrselassie (ETH)	30.09.2007	Berlin	Berlin-Marathon
2:03:59	Haile Gebrselassie (ETH)	28.09.2008	Berlin	Berlin-Marathon
2:03:38*	Patrick Makau Musyoki (KEN)	25.09.2011	Berlin	Berlin-Marathon

* Unter Vorbehalt bis zur Ratifizierung durch die IAAF

Frauen

Inoffizielle Weltbestzeiten

Zeit (h)	Name	Datum	Ort	Bemerkungen
3:40:22	Violet Piercy (GBR)	03.10.1926	London	Allgemein wird dieser Lauf als erste offizielle Zeitnahme einer Frau im Marathonlauf angesehen, doch wegen Widersprüchen bei den historischen Fakten bestehen Zweifel an der Glaubwürdigkeit.
3:37:07	Merry Lepper (USA)	16.12.1963	Culver City	Western Hemisphere Marathon, Lepper beteiligte sich wegen des Startverbots für Frauen heimlich, blieb aber unerkannt. Nach ARRS Strecke zu kurz.
3:27:45	Dale Greig (GBR)	23.05.1964	Ryde	Isle of Wight-Marathon, erste allgemein unumstrittene Weltbestzeit einer Frau. Trotz Startverbot für Frauen erlaubte man Greig die Teilnahme, sie musste jedoch 5 Minuten vor dem Feld starten und wurde ständig von Sanitätern begleitet.
3:19:33	Mildred Sampson (NZL)	21.07.1964	Auckland	Es bestehen Widersprüche bei den historischen Fakten hinsichtlich Datum (auch 16.08.1964) und Veranstaltung.
3:15:22,8	Maureen Wilton (CAN)	06.05.1967	Toronto	Canadian Eastern Championships (ostkanadische Meisterschaften), offiziell genehmigte Teilnahme der erst 13-jährigen Wilton, die hier ihren ersten und einzigen Marathonlauf absolvierte.
3:07:26,2	Anni Pede-Erdkamp (FRG)	16.09.1967	Waldniel	Der von Ernst van Aaken organisierte Marathonlauf sollte trotz allgemeinem Startverbot für Frauen den Beweis erbringen, dass der Langstreckenlauf auch für Frauen geeignet ist. Pede-Erdkamp musste 30 Meter hinter dem Feld starten und belegte im Gesamtergebnis den dritten Platz.
3:02:53	Caroline Walker (USA)	28.02.1970	Seaside	Trail’s End Marathon. Für die erst 16-jährige Walker war es der erste und einzige Marathonlauf, von ihrer Weltbestzeit erfuhr sie erst Tage später.
3:01:42	Beth Bonner (USA)	09.05.1971	Philadelphia	AAU Eastern Regional Championships (regionale Meisterschaften der Amerikanischen Amateursport-Vereinigung), die Meisterschaften waren für Frauen nicht ausgeschrieben, dennoch durfte die erst 18-jährige Bonner inoffiziell teilnehmen.
2:55:22	Beth Bonner (USA)	19.09.1971	New York City	New-York-City-Marathon. 20 Tage zuvor lief die Australierin Adrienne Beames mit 2:46:30 in ihrer Heimat eine Zeit unter 3 Stunden, die jedoch wegen erheblicher Zweifel von keinem Verband anerkannt wurde.
2:49:40	Cheryl Bridges (USA)	05.12.1971	Culver City	Western Hemisphere Marathon, im zweiten Jahr offiziell für Frauen zugänglich.
2:46:37	Miki Gorman (USA)	02.12.1973	Culver City	Western Hemisphere Marathon, Gorman lief als 38-jährige ihren ersten offiziellen Marathon.
2:46:24	Chantal Langlacé (FRA)	27.10.1974	Neuf-Brisach	Neuf-Brisach-Marathon
2:43:54,5	Jacqueline Hansen (USA)	01.12.1974	Culver City	Western Hemisphere Marathon
2:42:42	Liane Winter (FRG)	21.04.1975	Boston	Boston-Marathon, Punkt-zu-Punkt-Strecke entspricht nicht IAAF Regel 260.28.b.
2:40:15,8	Christa Vahlensieck (FRG)	03.05.1975	Dülmen	Dülmen-Marathon, Vahlensieck hatte 35 Minuten Vorsprung auf die nächste Läuferin.
2:38:19	Jacqueline Hansen (USA)	12.10.1975	Eugene	Oregon-Track-Club-Marathon
2:35:15,4	Chantal Langlacé (FRA)	01.05.1977	Oiartzun	offene Spanische Marathonmeisterschaften
2:34:47,5	Christa Vahlensieck (FRG)	10.09.1977	Berlin	Deutsche Marathonmeisterschaften, parallel zum Berlin-Marathon ausgetragen.
2:32:30	Grete Waitz (NOR)	22.10.1978	New York City	New-York-City-Marathon, nach ARRS Streckenlänge 42,044 km.
2:27:33	Grete Waitz (NOR)	21.10.1979	New York City	New-York-City-Marathon, nach ARRS Streckenlänge 42,044 km.
2:31:23	Joan Benoit (USA)	03.02.1980	Auckland	Choysa International Marathon, die Zeit wird bis in die Gegenwart als Veranstaltungsrekord für den Auckland-Marathon geführt.
2:30:58	Patti Catalano (USA)	06.09.1980	Montreal	Lauf der Elite einen Tag vor dem offiziellen Montreal-Marathon, die Zeit ist bis in die Gegenwart Veranstaltungsrekord.
2:25:42	Grete Waitz (NOR)	26.10.1980	New York City	New-York-City-Marathon, nach ARRS Streckenlänge 42,044 km.
2:30:27	Joyce Smith (GBR)	16.11.1980	Tokio	Tokyo International Women's Marathon
2:29:57	Joyce Smith (GBR)	29.03.1981	London	London-Marathon
2:29:02	Charlotte Teske (FRG)	16.01.1982	Miami	Miami-Orange-Bowl-Marathon, erste deutsche Läuferin unter 2:30 Stunden
2:26:12	Joan Benoit (USA)	12.09.1982	Eugene	Oregon-Track-Club-Marathon
2:25:28	Grete Waitz (NOR)	17.04.1983	London	London-Marathon
2:22:43	Joan Benoit (USA)	18.04.1983	Boston	Boston-Marathon, Punkt-zu-Punkt-Strecke entspricht nicht IAAF Regel 260.28.b.
2:24:26	Ingrid Kristiansen (NOR)	13.05.1985	London	London-Marathon
2:21:06	Ingrid Kristiansen (NOR)	21.04.1985	London	London-Marathon
2:20:47	Tegla Loroupe (KEN)	19.04.1998	Rotterdam	Rotterdam-Marathon
2:20:43	Tegla Loroupe (KEN)	26.09.1999	Berlin	Berlin-Marathon
2:19:46	Naoko Takahashi (JPN)	30.09.2001	Berlin	Berlin-Marathon
2:18:47	Catherine Ndereba (KEN)	07.10.2001	Chicago	Chicago-Marathon
2:17:18	Paula Radcliffe (GBR)	13.10.2002	Chicago	Chicago-Marathon

offizielle Weltrekorde

Zeit (h)	Name	Datum	Ort	Bemerkungen
2:15:25	Paula Radcliffe (GBR)	13.04.2003	London	London-Marathon, erster offiziell anerkannter Weltrekord

Weltbestenliste

Männer

Alle Läufer mit Zeiten von 2:06:30 Stunden oder schneller. Letzte Veränderung: 30. Oktober 2011

1. 2:03:38 h Kenia Patrick Makau Musyoki, Berlin, 25. September 2011
2. 2:03:42 h Kenia Wilson Kipsang Kiprotich, Frankfurt/Main, 30. Oktober 2011
3. 2:03:59 h Athiopien Haile Gebrselassie, Berlin, 28. September 2008
4. 2:04:27 h Kenia Duncan Kibet Kirong, Rotterdam, 5. April 2009
5. 2:04:27 h Kenia James Kipsang Kwambai, Rotterdam, 5. April 2009
6. 2:04:40 h Kenia Emmanuel Kipchirchir Mutai, London, 17. April 2011
7. 2:04:55 h Kenia Paul Tergat, Berlin, 28. September 2003
8. 2:04:55 h Kenia Geoffrey Kiprono Mutai**, Rotterdam, 11. April 2010
9. 2:04:56 h Kenia Sammy Korir, Berlin, 28. September 2003
10. 2:05:04 h Kenia Abel Kirui, Rotterdam, 5. April 2009
11. 2:05:10 h Kenia Samuel Kamau Wanjiru, London, 26. April 2009
12. 2:05:13 h Kenia Vincent Kipruto, Rotterdam, 11. April 2010
13. 2:05:15 h Kenia Martin Lel, London, 13. April 2008
14. 2:05:16 h Kenia Levy Matebo Omari, Frankfurt/Main, 30. Oktober 2011
15. 2:05:18 h Athiopien Tsegay Kebede, Fukuoka, 6. Dezember 2009
16. 2:05:23 h Athiopien Feyisa Lilesa, Rotterdam, 11. April 2010
17. 2:05:25 h Athiopien Bazu Worku, Berlin, 26. September 2010
18. 2:05:25 h Kenia Albert Kiplagat Matebor, Frankfurt/Main, 30. Oktober 2011
19. 2:05:27 h Marokko Jaouad Gharib, London, 26. April 2009
20. 2:05:27 h Kenia Wilson Kwambai Chebet, Rotterdam, 10. April 2011
21. 2:05:30 h Marokko Abderrahim Goumri, London, 13. April 2008
22. 2:05:37 h Kenia Moses Cheruiyot Mosop**, Chicago, 9. Oktober 2011
23. 2:05:38 h Vereinigte Staaten Khalid Khannouchi, London, 14. April 2002
24. 2:05:39 h Kenia Eliud Kiptanui, Prag, 9. Mai 2010
25. 2:05:44 h Athiopien Getu Feleke, Amsterdam, 17. Oktober 2010
26. 2:05:48 h Kenia Jafred Chirchir Kipchumba, Eindhoven, 9. Oktober 2011
27. 2:05:49 h Kenia William Kipsang, Rotterdam, 13. April 2008
28. 2:05:50 h Kenia Evans Rutto, Chicago, 12. Oktober 2003
29. 2:05:52 h Kenia Robert Kiprono Cheruiyot, Boston, 19. April 2010
30. 2:06:05 h Brasilien Ronaldo da Costa, Berlin, 20. September 1998
31. 2:06:05 h Kenia Laban Korir, Amsterdam, 16. Oktober 2011
32. 2:06:07 h Kenia Eric Ndiema, Amsterdam, 16. Oktober 2011
33. 2:06:07 h Kenia Philip Kimutai Sanga, Frankfurt/Main, 30. Oktober 2011
34. 2:06:14 h Kenia Felix Limo, Rotterdam, 4. April 2004
35. 2:06:14 h Kenia Gilbert Kirwa, Frankfurt, 25. Oktober 2009
36. 2:06:15 h Kenia Titus Munji, Berlin, 28. September 2003
37. 2:06:15 h Kenia Emmanuel Kipchirchir Mutai, London, 13. April 2008
38. 2:06:15 h Kenia Wesley Korir, Chicago, 9. Oktober 2011
39. 2:06:16 h Kenia Moses Tanui, Chicago, 24. Oktober 1999
40. 2:06:16 h Kenia Daniel Njenga, Chicago, 13. Oktober 2002
41. 2:06:16 h Japan Toshinari Takaoka, Chicago, 13. Oktober 2002
42. 2:06:17 h Vereinigte Staaten Ryan Hall, London, 13. April 2008
43. 2:06:18 h Kenia Gilbert Yegon, Amsterdam, 18. Oktober 2009
44. 2:06:23 h Kenia Robert Cheboror, Amsterdam, 17. Oktober 2004
45. 2:06:25 h Kenia Evans Kiprop Cheruiyot, Chicago, 12. Oktober 2008
46. 2:06:26 h Kenia David Kemboi Kiyeng, Paris, 5. April 2009
47. 2:06:28 h Kenia Nathaniel Kipkosgei, Eindhoven, 9. Oktober 2011
48. 2:06:29 h Kenia Bernard Kiprop Kipyego, Chicago, 9. Oktober 2011
49. 2:06:29 h Kenia Robert Kiprono Cheruiyot, Frankfurt/Main, 30. Oktober 2011
50. 2:06:30 h Athiopien Yemane Tsegay, Paris, 5. April 2009

• Schnellster Deutscher: Jörg Peter, 2:08:47 h, Tokio, 14. Februar 1988
• Schnellster Österreicher: Günther Weidlinger, 2:10:47 h, Frankfurt, 25. Oktober 2009
• Schnellster Schweizer: Viktor Röthlin, 2:07:23 h, Tokio, 17. Februar 2008

** Geoffrey Kiprono Mutai mit 2:03:02 und Moses Cheruiyot Mosop mit 2:03:06 liefen in Boston am 18. April 2011 persönliche Bestzeiten, die noch unter dem offiziellen Weltrekord lagen. Gemäß den Regeln der IAAF erfüllt die Strecke in Boston jedoch nicht die Kriterien zur Anerkennung von Rekorden und Bestzeiten, weil sie insgesamt ein Gefälle von 136,29 Meter aufweist. Die Zeiten werden in den offiziellen Listen der IAAF deshalb nicht geführt.

Frauen

Alle Läuferinnen mit einer Zeit von 2:23:30 Stunden oder schneller. Letzte Veränderung: 6. November 2011

1. 2:15:25 h Vereinigtes Konigreich Paula Radcliffe, London, 13. April 2003
2. 2:18:20 h Russland Lilija Bulatowna Schobuchowa, Chicago, 9. Oktober 2011
3. 2:18:47 h Kenia Catherine Ndereba, Chicago, 7. Oktober 2001
4. 2:19:12 h Japan Mizuki Noguchi, Berlin, 25. September 2005
5. 2:19:19 h Deutschland Irina Mikitenko, Berlin, 28. September 2008
6. 2:19:19 h Kenia Mary Jepkosgei Keitany, London, 17. April 2011
7. 2:19:36 h Vereinigte Staaten Deena Kastor, London, 23. April 2006
8. 2:19:39 h China Volksrepublik Sun Yingjie, Peking, 19. Oktober 2003
9. 2:19:41 h Japan Yōko Shibui, Berlin, 26. September 2004
10. 2:19:44 h Kenia Florence Jebet Kiplagat, Berlin, 25. September 2011
11. 2:19:46 h Japan Naoko Takahashi, Berlin, 30. September 2001
12. 2:19:51 h China Volksrepublik Zhou Chunxiu, Seoul, 12. März 2006
13. 2:20:42 h Athiopien Berhane Adere, Chicago, 22. Oktober 2006
14. 2:20:43 h Kenia Tegla Loroupe, Berlin, 26. September 1999
15. 2:20:43 h Kenia Margaret Okayo, Boston, 15. April 2002
16. 2:20:46 h Kenia Edna Ngeringwony Kiplagat, London, 17. April 2011
17. 2:20:47 h Russland Galina Bogomolowa, Chicago, 22. Oktober 2006
18. 2:21:06 h Norwegen Ingrid Kristiansen, London, 21. April 1985
19. 2:21:21 h Vereinigte Staaten Joan Benoit, Chicago, 20. Oktober 1985
20. 2:21:29 h Rumänien Constantina Tomescu, Chicago, 9. Oktober 2005
21. 2:21:29 h Russland Ljudmila Petrowa, London, 23. April 2006
22. 2:21:31 h Athiopien Askale Tafa, Berlin, 28. September 2008
23. 2:21:31 h Russland Swetlana Sacharowa, Chicago, 13. Oktober 2002
24. 2:21:34 h Athiopien Gete Wami, Berlin, 24. September 2006
25. 2:21:45 h Deutschland Uta Pippig, Boston, 18. April 1994
26. 2:21:45 h Japan Masako Chiba, Osaka, 26. Januar 2003
27. 2:21:46 h Kenia Susan Chepkemei, London, 23. April 2006
28. 2:21:51 h Japan Naoko Sakamoto, Osaka, 26. Januar 2003
29. 2:21:59 h Athiopien Mamitu Daska, Frankfurt, 30. Oktober 2011
30. 2:22:04 h Athiopien Atsede Baysa, Paris, 11. April 2010
31. 2:22:08 h Athiopien Tiki Gelana, Amsterdam, 16. Oktober 2011
32. 2:22:09 h Athiopien Ejegayehu Dibaba, Chicago, 9. Oktober 2011
33. 2:22:12 h Japan Eri Yamaguchi, Tokio, 21. November 1999
34. 2:22:19 h Russland Inga Eduardowna Abitowa, London, 25. April 2010
35. 2:22:22 h Kenia Lornah Kiplagat, Osaka, 26. Januar 2003
36. 2:22:23 h Irland Catherina McKiernan, Amsterdam, 1. November 1998
37. 2:22:34 h Kenia Lydia Cheromei, Prag, 8. Mai 2011
38. 2:22:36 h Australien Benita Johnson, Chicago, 22. Oktober 2006
39. 2:22:38 h China Volksrepublik Zhang Yingying, Xiamen, 5. Januar 2008
40. 2:22:38 h Athiopien Aselefech Mergia, London, 25. April 2010
41. 2:22:43 h Kenia Sharon Jemutai Cherop, Toronto, 26. September 2010
42. 2:22:43 h Athiopien Tirfi Tsegaye, Toronto, 26. September 2010
43. 2:22:43 h Athiopien Koren Jelela, Toronto, 16. Oktober 2011
44. 2:22:46 h Japan Reiko Tosa, London, 14. April 2002
45. 2:22:54 h Rumänien Lidia Simon, Osaka, 30. Januar 2000
46. 2:22:55 h Kenia Priscah Jeptoo, Paris, 10. April 2011
47. 2:22:56 h Japan Harumi Hiroyama, Osaka, 30. Januar 2000
48. 2:22:56 h Lettland Jeļena Prokopčuka, Osaka, 30. Januar 2005
49. 2:22:59 h Mexiko Madaí Pérez, Chicago, 22. Oktober 2006
50. 2:23:05 h Belgien Marleen Renders, Paris, 7. April 2002
51. 2:23:06 h Athiopien Merima Mohammed, Toronto, 26. September 2010
52. 2:23:09 h Athiopien Bezunesh Bekele, Dubai, 18. Januar 2008
53. 2:23:12 h China Volksrepublik Wei Yanan, Seoul, 18. März 2007
54. 2:23:12 h Vereinigtes Konigreich Mara Yamauchi, London, 26. April 2009
55. 2:23:15 h Athiopien Firehiwot Dado Tufa, New York, 6. November 2011
56. 2:23:17 h China Volksrepublik Zhang Shujing, Peking, 20. Oktober 2002
57. 2:23:19 h Athiopien Bizunesh Deba, New York, 6. November 2011
58. 2:23:21 h Athiopien Fatuma Roba, Boston, 20. April 1998
59. 2:23:22 h Kenia Joyce Chepchumba, London, 18. April 1999
60. 2:23:22 h Kenia Salina Jebet Kosgei, Berlin, 24. September 2006
61. 2:23:25 h Kenia Caroline Cheptanui Kilel, Frankfurt, 31. Oktober 2010
62. 2:23:25 h Athiopien Mare Dibaba, Toronto, 16. Oktober 2011
63. 2:23:26 h Japan Hiromi Ōminami, Berlin, 26. September 2004
64. 2:23:27 h China Volksrepublik Bai Xue, Xiamen, 5. Januar 2008
65. 2:23:29 h Portugal Rosa Mota, Chicago, 20. Oktober 1985
66. 2:23:30 h Japan Mari Ozaki, Osaka, 26. Januar 2003
67. 2:23:30 h Athiopien Derartu Tulu, Helsinki, 14. August 2005

• Schnellste Deutsche: Irina Mikitenko, 2:19:19 h, Berlin, 28. September 2008
• Schnellste Österreicherin: Andrea Mayr, 2:30:43 h, Wien, 19. April 2009
• Schnellste Schweizerin: Franziska Rochat-Moser, 2:25:51 h, Boston, 19. April 1999

Marathon als Teil in kombinierenden Sportarten

Beim Langdistanz-Triathlon schließt sich an 3,86 km Schwimmen und 180 km Radfahren ein Marathon an. Auch ein Duathlon kann Läufe über die Marathondistanz einschließen. Einige wenige Ultramarathon-Läufe haben als Laufdistanz ein ganzzahliges Vielfaches der Marathondistanz.

Sonstiges

• Der Männer-Weltrekord von 2:03:38 h (Stand: September 2011) entspricht einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 5,69 m/s oder 20,48 km/h oder 2:55,8 min/km.
• Der Frauen-Weltrekord von 2:15:25 h (Stand: September 2011) entspricht einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 5,18 m/s oder 18,67 km/h oder 3:12,6 min/km.
• Eine andere „Bestzeit“ lieferte der Japaner Shisō Kanaguri: Er trat bei den Olympischen Spielen 1912 in Stockholm zum Marathonlauf an. Wegen der extremen Hitze bot ihm eine Familie am Wegrand bei Kilometer 30 an, ein Glas Saft zu trinken und sich etwas auszuruhen. Sobald er seinen Durst gelöscht und sich hingelegt hatte, schlief er vor Erschöpfung ein und verpasste es so, den Wettkampf rechtzeitig zu beenden. 1967 kam er jedoch – inzwischen als 76-jähriger Professor – nach Stockholm zurück und setzte seinen Lauf an der Stelle fort, an der er 1912 abgebrochen hatte. Im Ziel hatte er dann den langsamsten Marathon aller Zeiten gelaufen mit 54 Jahren, acht Monaten, sechs Tagen, drei Stunden, 32 Minuten und 20,3 Sekunden, das entspricht einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 8,4 Zentimetern pro Stunde.
• In mehreren Ländern haben sich „100 Marathon Clubs“ gegründet, die als Vollmitglieder nur solche Läufer aufnehmen, die mindestens 100 Marathonläufe absolviert haben, so der 100 MC England, Norwegen, Australien, Niederlande und Deutschland. Weltweit jüngstes Mitglied ist der Cottbuser Marcel Heinig, der dieses Beitrittskriterium bereits im Alter von 24 Jahren und 18 Tagen erreichte.^[21]
• Bislang sind sechs Personen bekannt, die in ihrem Leben mehr als tausend Marathonläufe gelaufen sind, drei davon aus Hamburg. Angeführt wird die Statistik^[21] von Horst Preisler (Hamburg) mit 1713 Marathons und Ultramarathons bei den Männern und von Sigrid Eichner (Berlin) mit 1575 Marathons und Ultramarathons bei den Frauen (Stand: 31. Dezember 2010).
• Zum „2500. Geburtstag“ des Marathonlaufs fand am 31. Oktober 2010 auf der klassischen Strecke Marathon—Athen ein Jubiläumslauf statt.^[22]

Siehe auch

• Liste der Deutschen Meister im Marathonlauf
• Liste von Marathonläufen
• Langstreckenlauf
• Halbmarathon
• Ultramarathon

Literatur

• Heiner Boberski: Mythos Marathon. Schicksale – Legenden – Höhepunkte. 2500 Jahre Langstreckenlauf. NP-Buchverlag, St. Pölten 2004, ISBN 3-85326-235-X
• Waldemar Cierpinski & Volker Kluge: Meilenweit bis Marathon. Sportverlag, Berlin 1987, ISBN 3-328-00182-4
• Dennis Craythorn & Hanna Rich: Der Marathonreiseführer. TibiaPress, Mülheim an der Ruhr 2000, ISBN 3-935254-00-8
• Lothar Koopmann: Mission Marathon. Oder: Wie ich kein Superläufer wurde. Sportwelt Verlag, Betzenstein 2010, ISBN 978-3-941297-04-3
• Harald Krämer, Klaus Zobel & Werner Irro: Marathon. Ein Laufbuch in 42,195 Kapiteln. Verlag Die Werkstatt, Göttingen 2004, ISBN 978-3-89533-464-1
• Karl Lennartz: Marathonlauf. Band 8 der Serie 100 Jahre Leichtathletik in Deutschland. Herausgegeben von der Deutschen Gesellschaft für Sportdokumentation
  • Teil 1: Von den Anfängen bis van Aaken. Spiridon, Erkrath 2005, ISBN 3-922011-25-X
  • Teil 2: Ost und West und gesamtdeutsch. Verlag Werbung UM Sport, Lohmar, ISBN 978-3-9811512-0-6
  • Teil 3: Frauen – geborene Marathonläuferinnen. Verlag Werbung UM Sport, Lohmar, ISBN 978-3-9811512-1-3
• David E. Martin & Roger W. H. Gynn: The Olympic Marathon. The History and Drama of Sport's Most Challenging Event. Human Kinetics, 2000, ISBN 0-88011-969-1
• Ralf Meier: Der erste Marathon. Locker bis ins Ziel. Meyer und Meyer, Aachen 2005, ISBN 3-89899-088-5
• Mierke, Ken: Lauftraining für Triathleten und Marathonläufer. Sportwelt Verlag, Betzenstein 2007, ISBN 978-3-9811428-2-2
• Ulrich Pramann: Faszination Marathon. Ein Lehrbuch für Theorie und Praxis. Heyne, München 1992, ISBN 3-453-05768-6
• Wilfried Raatz: Richtig Marathon. BLV, München 2002, ISBN 3-405-15714-5
• Wilfried Raatz: Marathon. BLV, München 2003, ISBN 3-405-16474-5
• Herbert Steffny & Uli Pramann: Perfektes Marathontraining. Südwestverlag, München 2005, ISBN 3-517-06443-2
• Herbert Steffny: Das große Laufbuch. Vom Einstieg bis zum Marathon. Südwestverlag, München 2006, ISBN 3-517-06728-8
• Manfred Steffny: Marathon-Training. 15. Auflage. Hermann Schmidt, Mainz 2001, ISBN 3-87439-455-7
• Thorsten Vahl: Marathon. Copress Sport, München 2002, ISBN 3-7679-0643-0

Weblinks

 Commons: Marathonlauf – Sammlung von Bildern, Videos und Audiodateien

 Wiktionary: Marathonlauf – Bedeutungserklärungen, Wortherkunft, Synonyme, Übersetzungen

• Marathon History, Abriss von Hugh Jones, Website der AIMS (Association of International Marathons and Distance Races)
• Ewige Weltbestenliste der IAAF, Marathon, Männer (engl.)
• Ewige Weltbestenliste der IAAF, Marathon, Frauen (engl.)

Fußnoten

1. ↑ Analyse der Marathonszene in Deutschland 2005 auf laufreport.de
2. ↑ http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244-255-12021-0,00.html
3. ↑ http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244-255-5958-0,00.html
4. ↑ http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/4927936.stm
5. ↑ Jokl u. a.: Master's performance in the New York City Marathon 1983–1999. In: British Journal of Sports Medicine. 38, 2004, PMID 15273172, S. 408-412 (Volltext verfügbar)
6. ↑ Steinacker u. a.: Orthopädische Probleme bei älteren Marathonläufern. In: Sportverletzung Sportschaden. 15, 2001, PMID 11338658, S. 12-15
7. ↑ Maron u. a.: Risk for sudden cardiac death associated with marathon running. In: American College of Cardiology.28, 1996, PMID 8800121, 428–431
8. ↑ Redelmeier & Greenwald: Competing risks of mortality with marathons: retrospective analysis. BMJ 2007;335;1275-1277 doi:10.1136/bmj.39384.551539.25
9. ↑ Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention
10. ↑ Almond u. a.: Hyponatremia among runners in the Boston Marathon. In: The New England Journal of Medicine. 352, 2005, PMID 15829535, S. 1550–1556
11. ↑ Ambros-Rudolph u. a.: Malignant melanoma in marathon runners. In: Archives of Dermatology. 142, 2006, PMID 17116838, S. 1471–1474
12. ↑ Mailler, Adams: The wear and tear of 26.2: dermatological injuries reported on marathon day. In: British journal of Sports Medicine. 38, 2004, PMID 15273194, S. 498–501 (Volltext verfügbar)
13. ↑ Fortescue u. a.: Cardiac troponin increases among runners in the Boston Marathon. In: Annals of Emergency Medicine. 49, 2007, PMID 17145114, S. 137-143
14. ↑ Otto u. a.: Boxing and running lead to a rise in serum levels of S-100B protein. In: International Journal of Sports Medicine. 21, 2000, PMID 11156273, S. 551-555
15. ↑ Siegel u. a.: Elevated skeletal muscle creatine kinase MB isoenzyme levels in marathon runners. In: JAMA. 250(20), 1983, PMID 6644963, S. 5-2837
16. ↑ Hasselblatt u. a.: Serum S100beta increases in marathon runners reflect extracranial release rather than glial damage. In: Neurology. 62, 2004, PMID 15136701, S. 1634–1636
17. ↑ Siegel u. a.: Normal post-race antimyosin myocardial scintigraphy in asymptomatic marathon runners with elevated serum creatine kinase MB isoenzyme and troponin T levels. Evidence against silent myocardial cell necrosis. In: Cardiology. 86, 1995, PMID 7585754, S. 451-456
18. ↑ Neilan u. a.: Myocardial injury and ventricular dysfunction related to training levels among nonelite participants in the Boston marathon. In: Circulation. 114, 2006, PMID 17101848, S. 2325–2333
19. ↑ Thompson u. a.: Marathoner's Heart? In: Circulation. 114, 2006, PMID 17130353, S. 2306–2308
20. ↑ ^{a b} Der koreastämmige Japaner Sohn Kee-chung musste unter seinem japanischen Namen Son Kitei starten.
21. ↑ ^{a b} Statistik des Hamburger 100 Marathon Club
22. ↑ Webseite des Athens Classis Marathon (englisch)

Olympische Disziplinen der Leichtathletik

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