Marathonläufer

Frankfurt-Marathon

Medienmarathon 2005 in München, Startblock B

Jungfrau-Marathon in der Schweiz mit 2200 Höhenmetern

Hinter den Kulissen: Kleiderbeutelablage beim Hamburg-Marathon 2006 während des Rennens

Der Marathonlauf (kurz Marathon) ist eine auf Straßen oder Wegen ausgetragene sportliche Laufveranstaltung über 42,195 Kilometer und zugleich die längste olympische Laufdisziplin in der Leichtathletik. Manche Läufe, insbesondere bei leichtathletischen Jahreshöhepunkten, führen zum Zieleinlauf ins Stadion, wo dann noch etwa eine Runde zu laufen ist.

Bei Olympischen Spielen wird die Marathonstrecke seit 1896 von den Männern gelaufen (allerdings zunächst nur auf ca. 40 Kilometer Länge) und von Frauen seit 1984.

Geschichte

Ursprung des modernen Marathonlaufs

Der Geschichtsschreiber Herodot berichtet über den griechischen Boten Pheidippides, der 490 v. Chr. von Athen in zwei Tagen nach Sparta gelaufen war, um Hilfe im Krieg gegen die Perser zu suchen (vergleiche hierzu Spartathlon). Daraus formten 500 Jahre danach Plutarch und Lukian von Samosata unter Berufung auf Herakleides Pontikos eine Legende, der zufolge ein Läufer sich nach dem Sieg der Athener in der Schlacht von Marathon auf den knapp 40 Kilometer langen Weg nach Athen gemacht habe und dort nach der Verkündung seiner Botschaft „Freut Euch, wir haben gesiegt“ tot zusammengebrochen sei.

Bei den ersten Langstreckenläufen der Neuzeit dachte niemand an diese Historie. Als Vergnügen für die Zuschauer und zur Befriedigung ihrer Wettleidenschaft wurden im ausgehenden 18. Jahrhundert die ersten Langstreckenläufe in einer Art sportlichen Wettkampf ausgetragen. In England und den Vereinigten Staaten absolvierten die Pedestrianisten (Fußläufer) Strecken zwischen 20 Meilen (32,18 km) und 30 Meilen (48,27 km). Die Distanzen wurden überwiegend gegen die Uhr gelaufen, selten traten die Läufer gegeneinander an. Der Lauf führte von Meilenstein zu Meilenstein, was eine zuverlässige Zeitnahme garantierte. Beachtliche Zeiten wurden dabei erzielt. Im Jahr 1808 lief ein Mann mit dem Namen Blewet über 24 Meilen (38,62 km) eine Zeit von 2:34 Stunden. Auf die heute gültige Marathondistanz umgerechnet wäre dies eine Zeit von 2:48 Stunden.

Erst mit den Ausgrabungen an historischer Stelle in Marathon, bei denen 1890 ein Hügel mit den Gräbern der gefallenen Athener von der Schlacht von Marathon freigelegt wurde, kam die Legende über Pheidippides wieder in Erinnerung. Der Sprachwissenschaftler Michel Bréal besuchte bei einer Griechenlandreise diesen Ort. Als er dann 1894 dem Olympischen Kongress in Paris beiwohnte, wuchs in ihm die Idee, den legendären Lauf des Pheidippides im Rahmen der für 1896 geplanten Olympischen Spiele von Athen als Wettkampf aufleben zu lassen. Mit einem Brief teilte er seinem Freund, Baron Pierre de Coubertin, dem Begründer des Internationalen Olympischen Komitees (IOC), seine Idee mit. Der Sieger sollte einen von ihm gestifteten Pokal erhalten. Nach einigem Zögern stimmte man der Idee zu, und so wurde der Olympische Marathon 1896 von Athen der erste organisierte Marathonlauf.

Einen Monat vor den Olympischen Spielen fand jedoch schon ein Marathonlauf als Griechenland-Meisterschaft auf der Strecke vom Dorf Marathon nach Athen (ca. 40 Kilometer) mit elf Läufern statt. Zwei Wochen später wurde ein weiterer Marathonlauf als Test für die Olympischen Spiele mit 38 Läufern ausgetragen, bei dem der Sieger Ioannis Lavrentis eine Zeit von 3:11:27 Stunden erreichte und der spätere Marathon-Olympiasieger, Spyridon Louis, in 3:18:27 Stunden Fünfter wurde. Zu einem anderen Termin sollen sich zwei Frauen, deren Namen mit Melpomene und Stamathis Rovithi angegeben wurden, schon erfolgreich an der Strecke Marathon-Athen versucht haben (Quelle: AIMS).

Major Papadiamanopoulos wurde im Vorbereitungskomitee damit betraut, den Langstreckenlauf auszurichten. Papadiamanopoulos' ehemaliger Laufbursche war Spyridon Louis, der schließlich den ersten Olympischen Marathon 1896 in einer Zeit von 2:58:50 Stunden gewann.

Erst seit 1984 ist der Marathonlauf auch für die Frauen eine olympische Disziplin.

Der erste offizielle deutsche Marathon wurde am 3. Juli 1898 gelaufen. Die Strecke verlief von Paunsdorf bei Leipzig (heute Stadtteil von Leipzig) nach Bennewitz und wieder nach Paunsdorf zurück. Sieger war Arthur Techtow, der für die 40 km eine Zeit von 3:15:50 benötigte und damit 20 Minuten weniger als der Zweitplatzierte brauchte.

Entwicklung der Laufdistanz

Olympische Spiele
Jahr	Streckenlänge
	Kilometer	Meilen
1896	40	24,85
1900	40,26	25,02
1904	40	24,85
1906	41,86	26,01
1908	42,195	26,22
1912	40,2	24,98
1920	42,75	26,56
seit 1924	42,195	26,22

Im offiziellen Bulletin der Olympischen Spiele 1896 wurde die Laufstrecke von Marathon nach Athen mit exakt 40 Kilometer ausgeschrieben. Der heutige Erkenntnisstand besagt, dass dies jedoch vermutlich nicht mit der vom legendären Boten zurückgelegten Distanz übereinstimmt. Während Pheidippides wohl den kürzesten Weg über das Pentelikon-Gebirge genommen und dabei höchstens 34 Kilometer zurückgelegt hätte, nahmen die Läufer bei den Olympischen Spielen den Straßenverlauf am Meer entlang und um das Gebirge herum.

Für die folgenden Olympischen Spiele war es dem IOC nicht wichtig, den Marathonlauf an eine bestimmte Distanz zu knüpfen, da die Läufer im direkten Kampf gegeneinander antraten. Die Länge des ersten Olympischen Marathonlaufs 1896 diente zwar als Richtschnur, aber es war den Veranstaltern überlassen, die Distanz den örtlichen Verhältnissen anzupassen.

Bei den Olympischen Sommerspielen 1908 in London betrug die Strecke gemäß einem Vermessungsprotokoll exakt 26 Meilen 385 Yards, was umgerechnet 42,195 km entsprach. Es gibt viele Erklärungen, wie es zu dieser Distanz kam. Das Vermessungsprotokoll gibt Auskunft. Ausgangspunkt der Vermessung war das neu erbaute Olympiastadion im Londoner Stadtteil Shepherd’s Bush. Der Start sollte beim Schloss Windsor erfolgen. Nachdem man 25 Meilen (40,23 km), die bislang übliche Distanz eines Marathonlaufs, ausgemessen hatte, war man noch immer 1 Meile vom Schloss Windsor entfernt. An der Ostterrasse des Schloss Windsors hatte man schließlich 26 Meilen vermessen. Es fehlte aber noch das Stück vom Stadionmesspunkt bis vor die königliche Loge, also mussten noch einmal 385 Yards der Distanz hinzugefügt werden. Aus diesem Grund sollen noch heute angelsächsische Marathonläufer auf dem letzten Kilometer ein God Save the Queen ausstoßen.

Den dramatischen Ausgang im Olympischen Marathon 1908 zwischen Dorando Pietri und John Hayes, bei dem Pietri nach mehrmaligen Stürzen kurz vor dem Ziel schließlich von Offiziellen über die Ziellinie geschoben und deshalb disqualifiziert wurde, nutzte man nach den Spielen dazu, in den Vereinigten Staaten eine Reihe von Revanchekämpfen zwischen den beiden zu organisieren. Natürlich sollten die Bedingungen gleich sein, so dass man die Distanz stets auf eine Länge von 42,195 km festlegte. Neben Pietri, der im Jahr 1909 an 8 Marathonläufen teilnahm, beteiligten sich an den Wettkämpfen schließlich immer mehr Läufer, die bald wie ein Wanderzirkus durch die Lande und schließlich durch die Welt zogen. Meistens wurden die Läufe in einer Halle, wie etwa im Madison Square Garden, ausgetragen, wo man 262 Runden zu absolvieren hatte.

Trotz der inzwischen fast schon obligatorischen Distanz von 42,195 Kilometern bei den vielen professionellen Wettkämpfen sah das Internationale Olympische Komitee (IOC) es nicht für notwendig an, die Distanz für den Marathon bei den Olympischen Sommerspielen 1912 in Stockholm und auch noch bei den Olympischen Sommerspielen 1920 in Antwerpen auf eine bestimmte Streckenlänge festzulegen. Erst 1921 hat der internationale Verband für Leichtathletik (IAAF) die Distanz von 42,195 Kilometer als offizielle Streckenlänge für einen Marathonlauf festgelegt.

Erfolgreichste Sportler

International

• Zwei Olympiasiege:
  •  Athiopien Abebe Bikila (ETH), 1960 und 1964
  •  Waldemar Cierpinski (GDR), 1976 und 1980
• Zwei Weltmeistertitel:
  •  Abel Antón (ESP), 1997 und 1999
  •  Jaouad Gharib (MAR), 2003 und 2005
  •  Catherine Ndereba (KEN), 2003 und 2007

Deutschland

Medaillengewinner bei internationalen Höhepunkten:

• Waldemar Cierpinski (GDR), Olympiasieger 1976 und 1980; Weltmeisterschafts-Dritter 1983
• Katrin Dörre (GDR/GER), Olympiadritte 1988, Weltmeisterschafts-Dritte 1991
• Stephan Freigang, (GER), Olympiadritter 1992
• Herbert Steffny, (GER), Europameisterschafts-Dritter 1986
• Ulrike Maisch, (GER), Europameisterin 2006

Schweiz

• Franziska Rochat-Moser, Siegerin New-York-City-Marathon 1997, Frankfurt-Marathon 1994 und Lausanne-Marathon 1993; Zweite Boston-Marathon 1999; Weltmeisterschafts-Achte 1997
• Viktor Röthlin, Europameisterschafts-Zweiter 2006; Siebter New-York-City-Marathon 2005; Elfter New-York-City-Marathon 2007; Sieger Zürich-Marathon 2004 und 2007; Weltmeisterschafts-Dritter 2007 in Osaka; Sieger Tokyo-Marathon 2008; Sechster Olympische Spiele 2008

Österreich

• Andrea Mayr, Siegerin des Vienna City Marathons 2009
• Gerhard Hartmann, Sieger des Vienna City Marathons 1986

Marathon als Spitzensport

Teilnehmermedaille des New-York-Marathons 1997

Einige der größten und angesehensten Veranstalter schreiben gemeinsam für Eliteläufer die im Zweijahresrhythmus ausgetragenen World-Marathon-Majors-Serien aus.

In einem Punktesystem werden innerhalb von zwei Jahren die Teilnahmen an den Marathons in Boston, London, Berlin, Chicago und New York sowie gegebenenfalls bei den Leichtathletik-Weltmeisterschaften und den Olympischen Spielen gewertet.

Weitere Großveranstaltungen finden jährlich in Honolulu, Los Angeles, Paris, Seoul und Peking, Hamburg statt.

Marathon als Breitensport

Beginnend in den 1970er-Jahren (mit Aktionen wie „Trimm Dich!“ und „Laufen ohne zu Schnaufen“ des DSB) und dann im Zuge des allgemeinen Fitnesstrends hat sich der Laufsport und parallel der Marathonlauf als Breitensport etabliert.

1979 wurde die Zahl der deutschen Marathonläufer auf 10.000 geschätzt und es fanden rund 50 Marathonläufe in Deutschland statt. 2005 wurden in Deutschland 153 Marathonveranstaltungen angeboten und der harte Kern der Marathonläufer wird vom Deutschen Leichtathletikverband auf rund 100.000 Aktive geschätzt. Das sind dennoch weniger als ein Prozent aller Laufsportler.^[1]

2004 fanden in Europa 73 Marathonläufe mit mehr als 1.000 Teilnehmern statt, davon 20 in Deutschland (2002: 60, davon 18 in Deutschland, 2003: 65, davon 18 in Deutschland).

Abstimmung von Training und Wettkampf

Training

Viele Trainer sind der Ansicht, dass das wichtigste Element im Marathon-Training das Laufen langer Strecken ist. Freizeitläufer versuchen zum Beispiel während des Trainings eine maximale Einzelstrecke von 30 km und ein wöchentliches Pensum von 60 km zu erreichen. Dabei wird den relativ langsamen Läufern häufig geraten, aus orthopädischen Gründen den langen Dauerlauf nach etwa drei Stunden zu beenden und die Streckenlänge erst mit zunehmender Leistungsfähigkeit auszubauen. Erfahrenere Marathonläufer laufen auch längere Strecken und mehr Kilometer pro Woche. Im Spitzenbereich sind 200 km und mehr keine Seltenheit. Neben den langen langsamen Läufen spielt in vielen Trainingsplänen erfolgreicher Trainer auch das Intervalltraining eine entscheidende Rolle, allerdings mit einem sehr geringen Anteil an der Gesamtkilometerleistung des Trainings (5% bis 10%).

Ein Trainingsplan dauert fünf oder sechs Monate, wobei die gelaufene Strecke nach und nach alle zwei Wochen zunimmt. Die oft propagierten 10- bis 12-Wochenpläne sind nur das Aufbautraining für schon vorher geleistete Trainingsarbeit. Ein Läufer sollte mindestens ein Jahr, besser noch zwei Jahre regelmäßig gelaufen sein, bevor er sich an einem Marathon versucht. Wettkampferfahrungen auf Unterdistanzen, die in der Regel zwischen 5000 m und 25 km, seltener auch 30 km liegen, sind wünschens- und empfehlenswert. Während des Marathon-Trainings ist es wichtig, dem Körper ausreichend Zeit zur Erholung zu geben. Laufen während einer Erkältung oder bei Fieber kann ernsthafte Erkrankungen (z. B. Myokarditis) nach sich ziehen.^[2]

Rennvorbereitungen

Während der letzten zwei oder drei Wochen vor einem Marathonlauf reduzieren die Läufer üblicherweise ihr wöchentliches Pensum (typischerweise auf bis zu 50–75 % der Maximalstrecke) und pausieren im Freizeitbereich manchmal mindestens zwei Tage lang völlig, damit sich der Körper vor der harten Belastung des Marathons noch einmal erholen kann. Diese Trainingsphase wird auch mit dem englischen Begriff „Tapering“ („Reduzierung“) bezeichnet. ^[3]Viele Marathonläufer nehmen auch in der Woche vor dem Marathon vermehrt Kohlenhydrate zu sich (sogenanntes „Carbo-Loading“), damit der Körper mehr Glykogen aufnehmen kann. Dem gleichen Zweck dienen die von vielen Veranstaltern angebotenen Pastaparties am Tag vor dem Marathonlauf, bei denen den Teilnehmern vorwiegend kohlenhydratreiche Gerichte angeboten werden.

Direkt vor dem Rennen verzichten viele Läufer darauf, festes Essen zu sich zu nehmen, um Verdauungsprobleme zu vermeiden. Weiterhin wird darauf geachtet, genug zu trinken, und die Toilette wird noch einmal aufgesucht. Leichte Streckübungen vor dem Rennen helfen, die Muskeln locker zu machen. Um bei großen Starterfeldern und besonders in der kalten Jahreszeit eine Auskühlung vor dem Start zu vermeiden, verwenden viele Marathonläufer aufgeschnittene Müllbeutel als Bekleidung, derer sie sich kurz vor dem Start entledigen.

Während des Rennens

Trainer empfehlen, während eines Marathonlaufs ein möglichst gleichmäßiges Tempo zu halten. Es gibt aber auch Empfehlungen, die Strecke in Phasen aufzuteilen. Es beginnt mit einer Anfangsphase, in der ein Tempo gehalten wird, das unter der angestrebten Durchschnittsgeschwindigkeit liegt. Dann folgt ein Mittelteil, in dem die angestrebte Durchschnittsgeschwindigkeit gehalten wird. Im Endteil wird die Geschwindigkeit nochmals erhöht. Dies entspricht auch der allgemein gültigen Empfehlung, einen Marathon langsam anzugehen. Paul Tergat gelang es bei seiner Weltbestzeit im Jahr 2003 im Rahmen des Berlin-Marathons sogar, die zweite Hälfte gut eine Minute schneller zu absolvieren als die erste.

Isotonische Getränke werden oft entlang der Strecke angeboten. Zu viel Wasser kann aber zu Salzverlusten führen und gesundheitsbedrohend sein. Deshalb wird an den Versorgungsstellen normalerweise auch Wasser angeboten, das in isotonischer Konzentration mit Kochsalz versetzt ist. ^[4]Bei nicht all zu hohen Außentemperaturen ist es möglich, einen Lauf ohne Trinkpausen zu absolvieren. Kohlenhydrat-Gele sind eine gute Energiequelle, aber sie sollten beim Verzehr mit Wasser verdünnt werden, da sie sonst zu Übelkeit und Erbrechen führen können. Die Menge und Art der Getränke und Kohlenhydrate, die während des Laufs vom Körper aufgenommen werden können, hängt sehr stark von der Laufgeschwindigkeit ab. Je schneller der Lauf absolviert wird, desto weniger Blut fließt durch den Verdauungstrakt. Der Körper kann dann kaum noch Kohlenhydrate oder Wasser aufnehmen. Diese werden zur Belastung und führen leicht zu Übelkeit und Erbrechen.

Typischerweise gibt es eine zulässige Höchstzeit von fünf Stunden und dreißig Minuten (in Deutschland) bis sechs Stunden und dreißig Minuten (in einigen anderen Ländern), nach deren Ablauf die Strecke zumeist durch den Besenwagen geschlossen wird; bei einigen großen Veranstaltungen – insbesondere in den USA – bleibt die Strecke aber wesentlich länger offen. Wenn man sich ein zeitliches Ziel steckt, ist es einfacher, ein regelmäßiges Tempo zu halten. Hier ist es für Laufanfänger günstig, sich eine Tempotabelle auf die Strecke mitzunehmen.

Gesundheitliche Aspekte

Muskelschmerzen nach dem Lauf sind normal. Dieser Schmerz, der oft fälschlich als „Muskelkater“ empfunden wird, aber mit einem solchen einhergehen kann (Laufen beinhaltet kurze, exzentrische Muskelkontraktionen), kann bis zu einer Woche anhalten. Eine komplette Erholung vom Marathonlauf benötigt aber eine wesentlich längere Zeit. Trainer rechnen je nach Rennverlauf, äußeren Bedingungen und Trainingszustand mit mindestens zwei Wochen bis hin zu zwei Monaten bis zur vollständigen physischen wie psychischen Regeneration, die für den Wiederaufbau für ein neues Rennen wichtig sind. Aus diesen Gründen laufen erfolgreiche Athleten nur selten mehr als zwei Marathons im Jahr.

Wie bei fast allen Sportarten, die auch als Breitensportart betrieben werden, überwiegen die gesundheitlichen Vorteile des Marathonlaufens etwaige Risiken bei weitem. Ein Problem stellt allerdings das kontinuierlich steigende Durchschnittsalter der Läufer bei großen Veranstaltungen wie dem New-York-City-Marathon dar.^[5] Trotz beeindruckender Leistungen treten bei älteren Marathonläufern Probleme des Bewegungsapparates sowohl in der Trainingsphase als auch im Wettkampf gehäuft auf ^[6], zum anderen steigt in dieser Altersgruppe aber auch das allgemeine Risiko von Herzerkrankungen an. Das Risiko, während eines Marathons einen plötzlichen Herztod zu erleiden, ist verschwindend gering und liegt zwischen 0,5:100.000^[7] und 0,8:100.000 Teilnehmern^[8]. Dennoch empfiehlt der Deutsche Sportärztebund Sport-Anfängern und Wiedereinsteigern, insbesondere bei Vorliegen von Vorerkrankungen, Beschwerden oder Risikofaktoren eine Gesundheitsprüfung durchführen zu lassen.^[9] Andere akute gesundheitliche Probleme, die während des Laufs auftreten können, sind Elektrolytstörungen (insbesondere die Hyponatriämie)^[10] und der Hitzschlag. Das erhöhte Hautkrebsrisiko von Marathonläufern^[11] ist Mahnung zu konsequentem Sonnenschutz. Lästige Beschwerden sind durch Reibung an einem Kleidungsstück verursachte wunde Brustwarzen (Jogger's nipple), Fußpilz und Blasenbildung.^[12]

Bei Marathon- und Langstreckenläufern kommt es häufig zu einem Anstieg von körpereigenen Substanzen im Blut, die üblicherweise mit einer strukturellen Schädigung des Herzens (z. B. Kardiales Troponin)^[13] oder auch des Gehirns (S-100beta)^[14] in Zusammenhang gebracht werden. Diese Anstiege spiegeln in vielen Fällen nicht eine echte Schädigung von Herz oder Gehirn wider, sondern es liegt überwiegend eine Freisetzung aus der Skelettmuskulatur vor.^[15][16] Tatsächlich ergab sich kein Zusammenhang zwischen erhöhten Schadensmarkern und der Herzfunktion bei gesunden Marathonläufern.^[17] Eine Studie konnte echokardiographisch Veränderungen der Herzfunktion bei untrainierten Marathonläufern nachweisen;^[18] die Ergebnisse dieser Studie werden kontrovers diskutiert.^[19]

Statistik

Medaillengewinner der Olympischen Spiele

Männer

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1896	Spyridon Louis	Charilaos Vasilakos	Gyula Kellner
1900	Michel Théato	Émile Champion	Ernst Fast
1904	Thomas Hicks	Albert Coray	Arthur Newton
1906	William Sherring	Johan Svanberg	William Frank
1908	John Hayes	Sudafrika Charles Hefferon	Joseph Forshaw
1912	Sudafrika Kenneth McArthur	Sudafrika Christian Gitsham	Gaston Strobino
1920	Hannes Kolehmainen	Jüri Lossmann	Valerio Arri
1924	Albin Stenroos	Romeo Bertini	Clarence DeMar
1928	Boughera El Ouafi	Manuel Plaza	Martti Marttelin
1932	Juan Carlos Zabala	Samuel Ferris	Armas Toivonen
1936	Son Kitei	Ernest Harper	Nan Shōryū
1948	Delfo Cabrera	Thomas Richards	Etienne Gailly
1952	Emil Zátopek	Reinaldo Gorno	Gustaf Jansson
1956	Alain Mimoun	Franjo Mihalic	Veikko Karvonen
1960	Athiopien Abebe Bikila	Rhadi Ben Abdesselam	Barry Magee
1964	Athiopien Abebe Bikila	Basil Heatley	Kokichi Tsuburaya
1968	Athiopien Mamo Wolde	Kenji Kimihara	Michael Ryan
1972	Frank Shorter	Karel Lismont	Athiopien Mamo Wolde
1976	Waldemar Cierpinski	Frank Shorter	Karel Lismont
1980	Waldemar Cierpinski	Gerard Nijboer	Satymkul Dschumanasarow
1984	Carlos Lopes	John Treacy	Charlie Spedding
1988	Gelindo Bordin	Douglas Wakiihuri	Ahmed Salah
1992	Sudkorea Hwang Young-Cho	Koichi Morishita	Stephan Freigang
1996	Sudafrika Josia Thugwane	Sudkorea Lee Bong-ju	Erick Wainaina
2000	Athiopien Gezahegne Abera	Erick Wainaina	Athiopien Tesfaye Tola
2004	Stefano Baldini	Mebrahtom Keflezighi	Vanderlei de Lima
2008	Samuel Kamau Wanjiru	Jaouad Gharib	Athiopien Tsegaye Kebede

Frauen

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1984	Joan Benoit  USA	Grete Waitz  NOR	Rosa Mota  POR
1988	Rosa Mota  POR	Lisa Martin  AUS	Katrin Dörre  GDR
1992	Walentina Jegorowa  EUN	Yuko Arimori  JPN	Lorraine Moller  NZL
1996	Fatuma Roba  Athiopien ETH	Walentina Jegorowa  RUS	Yuko Arimori  JPN
2000	Naoko Takahashi  JPN	Lidia Simon  ROU	Joyce Chepchumba  KEN
2004	Mizuki Noguchi  JPN	Catherine Ndereba  KEN	Deena Kastor  USA
2008	Constantina Tomescu  ROU	Catherine Ndereba  KEN	Zhou Chunxiu  CHN

Medaillengewinner der Leichtathletik-Weltmeisterschaften

Männer

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1983	Robert De Castella	Athiopien Kebede Balacha	Waldemar Cierpinski
1987	Douglas Wakiihuri	Ahmed Salah	Gelindo Bordin
1991	Hiromi Taniguchi	Ahmed Salah	Steve Spence
1993	Mark Plaatjes	Lucketz Swartbooi	Bert van Vlanderen
1995	Martín Fiz	Dionicio Cerón	Luíz Antônio dos Santos
1997	Abel Antón	Martín Fiz	Steve Moneghetti
1999	Abel Antón	Vincenzo Modica	Nobuyuki Sato
2001	Athiopien Gezahegne Abera	Simon Biwott	Stefano Baldini
2003	Jaouad Gharib	Julio Rey	Stefano Baldini
2005	Jaouad Gharib	Christopher Isegwe	Tsuyoshi Ogata
2007	Luke Kibet	Mubarak Hassan Shami	Viktor Röthlin

Frauen

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1983	Grete Waitz	Mariane Dickerson	Raissa Katjukowa-Smechnowa
1987	Rosa Mota	Soja Iwanowa	Jocelyne Villeton
1991	Wanda Panfil	Sachiko Yamashita	Katrin Dörre
1993	Junko Asari	Maria Manuela Machado	Tomoe Abe
1995	Maria Manuela Machado	Anuta Catuna	Ornella Ferrara
1997	Hiromi Suzuki	Maria Manuela Machado	Lidia Simon
1999	Jong Song-ok	Ari Ichihashi	Lidia Simon
2001	Lidia Simon	Reiko Tosa	Swetlana Sacharowa
2003	Catherine Ndereba	Mizuki Noguchi	Masako Chiba
2005	Paula Radcliffe	Catherine Ndereba	Constantina Tomescu
2007	Catherine Ndereba	Zhou Chunxiu	Reiko Tosa

Siehe auch

• • Medaillengewinner bei Olympischen Spielen
  • Medaillengewinner bei Weltmeisterschaften
  • Medaillengewinnerinnen bei Olympischen Spielen
  • Medaillengewinnerinnen bei Weltmeisterschaften

Entwicklung der Weltrekorde und Weltbestzeiten

Da der Marathonlauf auf öffentlichen Straßen und somit nicht auf genormten Strecken ausgetragen wird, wurden lange Zeit keine Weltrekorde, sondern nur Weltbestzeiten geführt. Seit dem 1. Januar 2004 führt die Internationale Leichtathletik-Föderation IAAF offizielle Leichtathletik-Weltrekorde. Sie hat die beiden Bestzeiten aus dem Jahre 2003 von Paul Tergat und Paula Radcliffe als erste Weltrekorde anerkannt.

Männer

Wegen der enormen Unsicherheiten bezüglich der Streckenlängen werden für die Jahre bis 1936 nur die Olympischen Rekorde aufgeführt. Zu einer umfassenden Zusammenstellung von Zeiten, die für diese Jahre als Weltbestleistung in Frage kommen, siehe Karl Lennartz: Marathonlauf. Band 1. Erkrath 2005, S. 48-51 und S. 170-171

Zeit (h)	Name	Datum	Ort	Bemerkungen
2:55:19	John Hayes	24.07.1908	London	Dorando Pietri, Erster in 2:54:46, wegen Inanspruchnahme fremder Hilfeleistung disqualifiziert
2:36:55	Kenneth McArthur	14.07.1912	Stockholm	Streckenlänge 40,2 km
2:32:36	Hannes Kolehmainen	22.08.1920	Antwerpen	Streckenlänge offiziell 42,75 km; auf 40 km geschätzt[20]
2:41:23	Albin Stenroos	13.07.1924	Paris
2:32:57	Boughera El-Ouafi	05.08.1928	Amsterdam
2:31:36	Juan Carlos Zabala	07.08.1932	Los Angeles
2:29:20	Son Kitei	09.08.1936	Berlin
2:28:51	Ellison Brown	19.04.1939	Boston	Punkt-zu-Punkt-Kurs
2:28:29	Gérard Côté	19.04.1940	Boston	Punkt-zu-Punkt-Kurs
2:26:52	Joe Smith	19.04.1942	Boston	Punkt-zu-Punkt-Kurs
2:25:39	Sudkorea Suh Yun-bok	19.04.1947	Boston	Strecke 1,1 km zu kurz (Nachmessung 1956)
2:20:52	Jack Holden	20.08.1949	Enschede	Strecke zu kurz (39,565 km)
2:28:40	Salomon Könönen	02.10.1949	Turku
2:28:08	Veikko Karvonen	03.08.1951	Tampere
2:25:15	Sudkorea Yun Chil-choi	28.10.1951	Pusan	Strecke zu kurz (41,834 km)
2:20:43	James Peters	14.06.1952	Chiswick
2:18:51	Keizo Yamada	20.04.1953	Boston	Strecke 1,1 km zu kurz (Nachmessung 1956)
2:18:41	James Peters	13.06.1953	Chiswick
2:18:35	James Peters	04.10.1953	Turku
2:17:40	James Peters	26.06.1954	Chiswick	Punkt-zu-Punkt-Kurs
2:14:14	Antti Viskari	19.04.1956	Boston	Strecke bei Nachmessung 1,1 km zu kurz
2:16:25	Franjo Mihalic	22.07.1956	Belgrad	Strecke zu kurz
2:18:05	Paavo Kotila	12.08.1956	Pieksämäki
2:15:18	Sergei Popow	24.08.1958	Stockholm
2:15:17	Athiopien Abebe Bikila	10.09.1960	Rom
2:15:16	Toru Terasawa	17.02.1963	Beppu
2:14:28	Leonard Edelen	15.06.1963	Chiswick	Punkt-zu-Punkt-Kurs
2:14:43	Brian Kilby	06.07.1963	Port Talbot
2:13:55	Basil Heatley	13.06.1964	Chiswick	Punkt-zu-Punkt-Kurs
2:12:12	Athiopien Abebe Bikila	21.10.1964	Tokio
2:12:00	Morio Shigematsu	12.06.1965	Chiswick	Punkt-zu-Punkt-Kurs
2:09:37	Derek Clayton	03.12.1967	Fukuoka
2:08:34	Derek Clayton	30.05.1969	Antwerpen	Strecke ungefähr 500 m zu kurz[21]
2:09:28	Ron Hill	23.07.1970	Edinburgh
2:09:12	Ian Thompson	31.01.1974	Christchurch
2:09:06	Shigeru So	05.02.1978	Beppu
2:09:01	Gerard Nijboer	26.04.1980	Amsterdam
2:08:13	Alberto Salazar	25.10.1981	New York City	Strecke 150 m zu kurz
2:08:18	Robert De Castella	06.12.1981	Fukuoka
2:08:05	Steve Jones	21.10.1984	Chicago
2:07:12	Carlos Lopes	20.04.1985	Rotterdam
2:06:50	Athiopien Belayneh Dinsamo	17.04.1988	Rotterdam
2:06:05	Ronaldo da Costa	20.09.1998	Berlin
2:05:42	Khalid Khannouchi	24.10.1999	Chicago
2:05:38	Khalid Khannouchi	14.04.2002	London
2:04:55	Paul Tergat	28.09.2003	Berlin	Erster von der IAAF offiziell anerkannter Weltrekord
2:04:26	Athiopien Haile Gebrselassie	30.09.2007	Berlin
2:03:59	Athiopien Haile Gebrselassie	28.09.2008	Berlin

Frauen

Zeit (h)	Name	Datum	Ort	Bemerkungen
3:40:22	Violet Piercy	03.10.1926	Chiswick
3:37:07	Merry Lepper	16.12.1963	Culver City	Strecke zu kurz
3:27:45	Dale Greg	23.05.1964	Ryde
3:19:33	Mildred Sampson	16.08.1964	Auckland	Lauf gegen die Uhr („time trial“)
3:21:25	Roberta Louise Gibb	19.04.1966	Boston	Punkt-zu-Punkt-Kurs[22]
3:15:23	Maureen Wilton	06.05.1967	Toronto
3:07:27	Anni Pede-Erdkamp	16.09.1967	Waldniel
3:02:53	Caroline Walker	28.02.1970	Seaside (Oregon)
3:01:42	Elizabeth Bonner	09.05.1971	Philadelphia
3:00:35	Sara Mae Berman	30.05.1971	Brockton	Strecke um 400 m zu kurz
2:46:30	Adrienne Beames	31.08.1971	Werribee	unsicher[23]
2:55:22	Elizabeth Bonner	19.09.1971	New York City
2:49:40	Cheryl Bridges	05.12.1971	Culver City
2:46:37	Michiko Gorman	02.12.1973	Culver City
2:46:18	Chantal Langlacé	09.06.1974	Nivelles	Strecke zu kurz
2:42:38	Christa Vahlensieck	26.10.1973	Essen	Strecke um 745 m zu kurz
2:46:24	Chantal Langlacé	27.10.1974	Neuf-Brisach
2:43:55	Jacqueline Hansen	01.12.1974	Culver City
2:42:42	Liane Winter	21.04.1975	Boston	Punkt-zu-Punkt-Kurs
2:40:16	Christa Vahlensieck	03.05.1975	Dülmen
2:38:19	Jacqueline Hansen	12.10.1975	Eugene
2:35:16	Chantal Langlacé	01.05.1977	Oiartzun
2:34:48	Christa Vahlensieck	10.09.1977	Berlin
2:32:30	Grete Waitz	22.10.1978	New York City	Strecke um 150 m zu kurz
2:27:33	Grete Waitz	21.10.1979	New York City	Strecke um 150 m zu kurz
2:31:23	Joan Benoit	03.02.1980	Auckland
2:30:58	Patti Catalano	06.09.1980	Montreal
2:25:42	Grete Waitz	26.10.1980	New York City	Strecke um 150 m zu kurz
2:30:27	Joyce Smith	16.11.1980	Tokio
2:29:57	Joyce Smith	29.03.1981	London
2:26:47	Allison Roe	20.04.1981	Boston	Punkt-zu-Punkt-Kurs
2:25:29	Allison Roe	25.10.1981	New York City	Strecke um 150 m zu kurz
2:29:02	Charlotte Teske	16.01.1982	Miami
2:26:12	Joan Benoit	12.09.1982	Eugene
2:25:28	Grete Waitz	17.04.1983	London
2:22:43	Joan Benoit	18.04.1983	Boston	Punkt-zu-Punkt-Kurs
2:24:26	Ingrid Kristiansen	13.05.1985	London
2:21:06	Ingrid Kristiansen	21.04.1985	London
2:20:47	Tegla Loroupe	19.04.1998	Rotterdam
2:20:43	Tegla Loroupe	26.09.1999	Berlin
2:19:46	Naoko Takahashi	30.09.2001	Berlin
2:18:47	Catherine Ndereba	07.10.2001	Chicago
2:17:18	Paula Radcliffe	13.10.2002	Chicago
2:15:25	Paula Radcliffe	13.04.2003	London	Erster von der IAAF offiziell anerkannter Weltrekord

Weltbestenliste

Männer

Alle Läufer mit Zeiten von 2:07 Stunden oder besser.

Letzte Veränderung: 26. April 2009

1. 2:03:59 h  Athiopien Haile Gebrselassie, Berlin, 28. September 2008
2. 2:04:27 h  Duncan Kibet, Rotterdam, 5. April 2009
3. 2:04:27 h  James Kwambai, Rotterdam, 5. April 2009
4. 2:04:55 h  Paul Tergat, Berlin, 28. September 2003
5. 2:04:56 h  Sammy Korir, Berlin, 28. September 2003
6. 2:05:04 h  Abel Kirui, Rotterdam, 5. April 2009
7. 2:05:10 h  Samuel Kamau Wanjiru, London, 26. April 2009
8. 2:05:15 h  Martin Lel, London, 13. April 2008
9. 2:05:20 h  Athiopien Tsegay Kebede, London, 26. April 2009
10. 2:05:27 h  Jaouad Gharib, London, 26. April 2009
11. 2:05:30 h  Abderrahim Goumri, London, 13. April 2008
12. 2:05:38 h  Khalid Khannouchi, London, 14. April 2002
13. 2:05:47 h  Vincent Limo, Paris, 5. April 2009
14. 2:05:49 h  William Kipsang, Rotterdam, 13. April 2008
15. 2:05:50 h  Evans Rutto, Chicago, 12. Oktober 2003
16. 2:06:05 h  Ronaldo da Costa, Berlin, 20. September 1998
17. 2:06:14 h  Felix Limo, Rotterdam, 4. April 2004
18. 2:06:14 h  Patrick Makau, Rotterdam, 5. April 2009
19. 2:06:15 h  Titus Munji, Berlin, 28. September 2003
20. 2:06:15 h  Emmanuel Mutai, London, 13. April 2008
21. 2:06:15 h  Athiopien Bado Worku, Paris, 5. April 2009
22. 2:06:16 h  Moses Tanui, Chicago, 24. Oktober 1999
23. 2:06:16 h  Daniel Njenga, Chicago, 13. Oktober 2002
24. 2:06:16 h  Toshinari Takaoka, Chicago, 13. Oktober 2002
25. 2:06:17 h  Ryan Hall, London, 13. April 2008
26. 2:06:23 h  Robert Cheboror, Amsterdam, 17. Oktober 2004
27. 2:06:25 h  Evans Cheruiyot, Chicago, 12. Oktober 2008
28. 2:06:26 h  David Kiyeng, Paris, 5. April 2009
29. 2:06:30 h  Athiopien Yemane Adhane, Paris, 5. April 2009
30. 2:06:33 h  Sudafrika Gert Thys, Tokio, 14. Februar 1999
31. 2:06:33 h  Michael Kosgei Rotich, Paris, 6. April 2003
32. 2:06:36 h  António Pinto, London, 16. April 2000
33. 2:06:36 h  Benoît Zwierzchiewski, Paris, 6. April 2003
34. 2:06:38 h  Athiopien Deriba Merga, London, 13. April 2008
35. 2:06:44 h  Josephat Kiprono, Berlin, 26. September 1999
36. 2:06:44 h  Paul Kiprop Kirui, Rotterdam, 9. April 2006
37. 2:06:45 h  Richard Limo, Amsterdam, 21. Oktober 2007
38. 2:06:46 h  Abdelkader El Mouaziz, Chicago, 13. Oktober 2002
39. 2:06:47 h  Fred Kiprop, Amsterdam, 17. Oktober 1999
40. 2:06:47 h  Raymond Kipkoech Chemwelo, Berlin, 29. September 2002
41. 2:06:47 h  Wilson Onsare, Paris, 6. April 2003
42. 2:06:48 h  Driss El Himer, Paris, 6. April 2003
43. 2:06:48 h  Rachid Kisri, Paris, 5. April 2009
44. 2:06:49 h  Athiopien Tesfaye Jifar, Amsterdam, 17. Oktober 1999
45. 2:06:49 h  Simon Biwott, Berlin, 29. September 2002
46. 2:06:49 h  Joseph Muriithi Riri, Berlin, 26. September 2004
47. 2:06:50 h  Athiopien Belayneh Dinsamo, Rotterdam, 17. April 1988
48. 2:06:50 h  William Kiplagat, Amsterdam, 17. Oktober 1999
49. 2:06:50 h  Moses Kimeli Arusei, Paris, 6. April 2008
50. 2:06:51 h  Atsushi Fujita, Fukuoka, 3. Dezember 2000
51. 2:06:52 h  Vincent Kipsos, Berlin, 29. September 2002
52. 2:06:52 h  Charles Seronei Kibiwott, Rotterdam, 9. April 2006
53. 2:06:52 h  Julio Rey, Hamburg, 23. April 2006
54. 2:06:53 h  David Mandago Kipkorir, Paris, 5. April 2009
55. 2:06:54 h  Ondoro Osoro, Chicago, 11. Oktober 1998
56. 2:06:55 h  Sudafrika Hendrick Ramaala, London, 23. April 2006
57. 2:06:57 h  Takayuki Inubushi, Berlin, 26. September 1999
58. 2:06:57 h  Athiopien Tesfaye Tola, Amsterdam, 17. Oktober 1999
59. 2:06:58 h  Daniel Rono, Rotterdam, 13. April 2008

• Schnellster Deutscher: Jörg Peter, 2:08:47, Tokio, 14. Februar 1988
• Schnellster Österreicher: Gerhard Hartmann, 2:12:22 h, Wien, 13. April 1986
• Schnellster Schweizer: Viktor Röthlin, 2:07:23 h, Tokio, 17. Februar 2008

Frauen

Alle Läuferinnen mit einer Zeit von 2:24 Stunden oder schneller.

Letzte Veränderung: 26. April 2009

1. 2:15:25 h  Paula Radcliffe, London, 13. April 2003
2. 2:18:47 h  Catherine Ndereba, Chicago, 7. Oktober 2001
3. 2:19:12 h  Mizuki Noguchi, Berlin, 25. September 2005
4. 2:19:19 h  Irina Mikitenko, Berlin, 28. September 2008
5. 2:19:36 h  Deena Kastor, London, 23. April 2006
6. 2:19:39 h  Sun Yingjie, Peking, 19. Oktober 2003
7. 2:19:41 h  Yōko Shibui, Berlin, 26. September 2004
8. 2:19:46 h  Naoko Takahashi, Berlin, 30. September 2001
9. 2:19:51 h  Zhou Chunxiu, Seoul, 12. März 2006
10. 2:20:42 h  Athiopien Berhane Adere, Chicago, 22. Oktober 2006
11. 2:20:43 h  Tegla Loroupe, Berlin, 26. September 1999
12. 2:20:43 h  Margaret Okayo, Boston, 15. April 2002
13. 2:20:47 h  Galina Bogomolowa, Chicago, 22. Oktober 2006
14. 2:21:06 h  Ingrid Kristiansen, London, 21. April 1985
15. 2:21:21 h  Joan Benoit, Chicago, 20. Oktober 1985
16. 2:21:29 h  Constantina Tomescu, Chicago, 9. Oktober 2005
17. 2:21:29 h  Ljudmila Petrowa, London, 23. April 2006
18. 2:21:31 h  Athiopien Magarsa Assale, Berlin, 28. September 2008
19. 2:21:31 h  Swetlana Sacharowa, Chicago, 13. Oktober 2002
20. 2:21:32 h  Athiopien Gete Wami, Berlin, 24. September 2006
21. 2:21:45 h  Uta Pippig, Boston, 18. April 1994
22. 2:21:45 h  Masako Chiba, Osaka, 26. Januar 2003
23. 2:21:46 h  Susan Chepkemei, London, 23. April 2006
24. 2:21:51 h  Naoko Sakamoto, Osaka, 26. Januar 2003
25. 2:22:12 h  Eri Yamaguchi, Tokio, 21. November 1999
26. 2:22:22 h  Lornah Kiplagat, Osaka, 26. Januar 2003
27. 2:22:23 h  Catherina McKiernan, Amsterdam, 1. November 1998
28. 2:22:36 h  Benita Johnson, Chicago, 22. Oktober 2006
29. 2:22:38 h  Zhang Yingying, Xiamen, 5. Januar 2008
30. 2:22:46 h  Reiko Tosa, London, 14. April 2002
31. 2:22:54 h  Lidia Simon, Osaka, 30. Januar 2000
32. 2:22:56 h  Harumi Hiroyama, Osaka, 30. Januar 2000
33. 2:22:56 h  Jeļena Prokopčuka, Osaka, 30. Januar 2005
34. 2:22:59 h  Madaí Pérez, Chicago, 22. Oktober 2006
35. 2:23:05 h  Marleen Renders, Paris, 7. April 2002
36. 2:23:09 h  Athiopien Bezunesh Bekele, Dubai, 18. Januar 2008
37. 2:23:12 h  Wei Yanan, Seoul, 18. März 2007
38. 2:23:12 h  Mara Yamauchi, London, 26. April 2009
39. 2:23:17 h  Zhang Shujing, Peking, 20. Oktober 2002
40. 2:23:21 h  Athiopien Fatuma Roba, Boston, 20. April 1998
41. 2:23:22 h  Joyce Chepchumba, London, 18. April 1999
42. 2:23:22 h  Salina Jebet Kosgei, Berlin, 24. September 2006
43. 2:23:26 h  Hiromi Ōminami, Berlin, 26. September 2004
44. 2:23:27 h  Bai Xue, Xiamen, 5. Januar 2008
45. 2:23:29 h  Rosa Mota, Chicago, 20. Oktober 1985
46. 2:23:30 h  Mari Ozaki, Osaka, 26. Januar 2003
47. 2:23:30 h  Athiopien Derartu Tulu, Helsinki, 14. August 2005
48. 2:23:31 h  Esther Wanjiru Maina, Osaka, 30. Januar 2000
49. 2:23:33 h  Walentina Jegorowa, Boston, 18. April 1994
50. 2:23:37 h  Liu Min, Beijing, 14. Oktober 2001
51. 2:23:38 h  Rita Jeptoo Sitienei, Boston, 17. April 2006
52. 2:23:42 h  Yoko Shibui, Osaka, 25. Januar 2009
53. 2:23:43 h  Olga Markowa, Boston, 20. April 1992
54. 2:23:43 h  Takami Ōminami, Rotterdam, 21. April 2002
55. 2:23:47 h  Maura Viceconte, Wien, 21. Mai 2000
56. 2:23:48 h  Yumiko Hara, Osaka, 28. Januar 2007
57. 2:23:51 h  Lisa Martin-Ondieki, Osaka, 31. Januar 1988
58. 2:23:57 h  Zhu Xiaolin, Peking, 20. Oktober 2002

• Schnellste Deutsche: Irina Mikitenko, 2:19:19, Berlin, 28. September 2008
• Schnellste Österreicherin: Andrea Mayr, 2:30:43, Wien, 19. April 2009
• Schnellste Schweizerin: Franziska Rochat-Moser, 2:25:51, Boston, 19. April 1999

Marathon als Teil in kombinierenden Sportarten

Beim Langdistanz-Triathlon schließt sich an 3,86 km Schwimmen und 180 km Radfahren ein Marathon an. Auch ein Duathlon kann Läufe über die Marathondistanz einschließen. Einige wenige Ultramarathon-Läufe haben als Laufdistanz ein ganzzahliges Vielfaches der Marathondistanz, so z.B. der Mt. Everest Treppen-Doppelmarathon in Radebeul.

Trivia

• Der Männer-Weltrekord von 2:03:59 Stunden (Stand: September 2008) entspricht einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 5,67 m/s oder 20,42 km/h oder 2:56,3 min/km.
• Der Frauen-Weltrekord von 2:15:25 Stunden (Stand: Mitte 2006) entspricht einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 5,18 m/s oder 18,67 km/h oder 3:12,6 min/km.
• Eine andere „Bestzeit“ lieferte der Japaner Shisō Kanaguri: Er trat bei den Olympischen Spielen 1912 in Stockholm zum Marathonlauf an. Wegen der extremen Hitze bot ihm eine Familie am Wegrand bei Kilometer 30 an, ein Glas Saft zu trinken und sich etwas auszuruhen. Sobald er seinen Durst gelöscht und sich hingelegt hatte, schlief er vor Erschöpfung ein und verpasste es so, den Wettkampf rechtzeitig zu beenden. 1967 kam er jedoch – inzwischen als 76-jähriger Professor – nach Stockholm zurück und setzte seinen Lauf an der Stelle fort, an der er 1912 abgebrochen hatte. Im Ziel hatte er dann den langsamsten Marathon aller Zeiten gelaufen mit 54 Jahren, acht Monaten, sechs Tagen, drei Stunden, 32 Minuten und 20,3 Sekunden, das entspricht einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 8,4 Zentimetern pro Stunde.
• In mehreren Ländern haben sich „100 Marathon Clubs“ gegründet, die als Vollmitglieder nur solche Läufer aufnehmen, die mindestens 100 Marathonläufe absolviert haben, so der 100 MC England, Norwegen, Australien, Niederlande und Deutschland. Weltweit jüngstes Mitglied ist der Cottbuser Marcel Heinig, der dieses Beitrittskriterium bereits im Alter von 24 Jahren und 18 Tagen erreichte.^[24]
• Bislang (4. Oktober 2006) sind sechs Personen bekannt, die in ihrem Leben mehr als tausend Marathonläufe gelaufen, drei davon aus Hamburg. Angeführt wird die Statistik^[25] von Horst Preisler (Hamburg) mit 1500 Marathons und Ultramarathons.^[26]

Siehe auch

• Liste der Deutschen Meister im Marathonlauf
• Liste der Marathonläufe
• Langstreckenlauf
• Halbmarathon
• Ultramarathon

Literatur

• Heiner Boberski: Mythos Marathon. Schicksale – Legenden – Höhepunkte. 2500 Jahre Langstreckenlauf. NP-Buchverlag, St. Pölten 2004, ISBN 3-85326-235-X
• Waldemar Cierpinski & Volker Kluge: Meilenweit bis Marathon. Sportverlag, Berlin 1987, ISBN 3-328-00182-4
• Dennis Craythorn & Hanna Rich: Der Marathonreiseführer. TibiaPress, Mülheim an der Ruhr 2000, ISBN 3-935254-00-8
• Harald Krämer, Klaus Zobel & Werner Irro: Marathon. Ein Laufbuch in 42,195 Kapiteln. Verlag Die Werkstatt, Göttingen 2004, ISBN 978-3-89533-464-1
• Karl Lennartz: Marathonlauf. Band 8 der Serie 100 Jahre Leichtathletik in Deutschland. Herausgegeben von der Deutschen Gesellschaft für Sportdokumentation
  • Teil 1: Von den Anfängen bis van Aaken. Spiridon, Erkrath 2005, ISBN 392201125X
  • Teil 2: Ost und West und gesamtdeutsch. Verlag Werbung UM Sport, Lohmar, ISBN 978-3-9811512-0-6
  • Teil 3: Frauen – geborene Marathonläuferinnen. Verlag Werbung UM Sport, Lohmar, ISBN 978-3-9811512-1-3
• David E. Martin & Roger W. H. Gynn: The Olympic Marathon. The History and Drama of Sport's Most Challenging Event. Human Kinetics, 2000, ISBN 0880119691
• Ralf Meier: Der erste Marathon. Locker bis ins Ziel. Meyer und Meyer, Aachen 2005, ISBN 3-89899-088-5
• Ulrich Pramann: Faszination Marathon. Ein Lehrbuch für Theorie und Praxis. Heyne, München 1992, ISBN 3-453-05768-6
• Wilfried Raatz: Richtig Marathon. BLV, München 2002, ISBN 3-405-15714-5
• Wilfried Raatz: Marathon. BLV, München 2003, ISBN 3-405-16474-5
• Herbert Steffny & Uli Pramann: Perfektes Marathontraining. Südwestverlag, München 2005, ISBN 3-517-06443-2
• Herbert Steffny: Das große Laufbuch. Vom Einstieg bis zum Marathon. Südwestverlag, München 2006, ISBN 3-517-06728-8
• Manfred Steffny: Marathon-Training. 15. Auflage. Hermann Schmidt, Mainz 2001, ISBN 3-87439-455-7
• Thorsten Vahl: Marathon. Copress Sport, München 2002, ISBN 3-7679-0643-0

Weblinks

• Marathon History, Abriss von Hugh Jones, Website der AIMS (Association of International Marathons and Distance Races)
• Die historische Olympia-Laufserie – Marathon der Frauen, Rückblick von Horst Milde, Website des Berlin-Marathons, 13. August 2004
• Die historische Olympia-Laufserie – Marathon der Männer, Rückblick von Horst Milde, Website des Berlin-Marathons, 28. August 2004
• Ewige Weltbestenliste der IAAF, Marathon, Männer (engl.)
• Ewige Weltbestenliste der IAAF, Marathon, Frauen (engl.)

Fußnoten

1. ↑ Analyse der Marathonszene in Deutschland 2005 auf laufreport.de
2. ↑ http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244-255-12021-0,00.html
3. ↑ http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244-255-5958-0,00.html
4. ↑ http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/4927936.stm
5. ↑ Jokl u. a.: Master's performance in the New York City Marathon 1983–1999. In: British Journal of Sports Medicine. 38, 2004, PMID 15273172, S. 408-412 (Volltext verfügbar)
6. ↑ Steinacker u. a.: Orthopädische Probleme bei älteren Marathonläufern. In: Sportverletzung Sportschaden. 15, 2001, PMID 11338658, S. 12-15
7. ↑ Maron u. a.: Risk for sudden cardiac death associated with marathon running. In: American College of Cardiology.28, 1996, PMID 8800121, 428–431
8. ↑ Redelmeier & Greenwald: Competing risks of mortality with marathons: retrospective analysis. BMJ 2007;335;1275-1277 doi:10.1136/bmj.39384.551539.25
9. ↑ Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention
10. ↑ Almond u. a.: Hyponatremia among runners in the Boston Marathon. In: The New England Journal of Medicine. 352, 2005, PMID 15829535, S. 1550–1556
11. ↑ Ambros-Rudolph u. a.: Malignant melanoma in marathon runners. In: Archives of Dermatology. 142, 2006, PMID 17116838, S. 1471–1474
12. ↑ Mailler, Adams: The wear and tear of 26.2: dermatological injuries reported on marathon day. In: British journal of Sports Medicine. 38, 2004, PMID 15273194, S. 498–501 (Volltext verfügbar)
13. ↑ Fortescue u. a.: Cardiac troponin increases among runners in the Boston Marathon. In: Annals of Emergency Medicine. 49, 2007, PMID 17145114, S. 137-143
14. ↑ Otto u. a.: Boxing and running lead to a rise in serum levels of S-100B protein. In: International Journal of Sports Medicine. 21, 2000, PMID 11156273, S. 551-555
15. ↑ Siegel u. a.: Elevated skeletal muscle creatine kinase MB isoenzyme levels in marathon runners. In: JAMA. 250(20), 1983, PMID 6644963, S. 5-2837
16. ↑ Hasselblatt u. a.: Serum S100beta increases in marathon runners reflect extracranial release rather than glial damage. In: Neurology. 62, 2004, PMID 15136701, S. 1634–1636
17. ↑ Siegel u. a.: Normal post-race antimyosin myocardial scintigraphy in asymptomatic marathon runners with elevated serum creatine kinase MB isoenzyme and troponin T levels. Evidence against silent myocardial cell necrosis. In: Cardiology. 86, 1995, PMID 7585754, S. 451-456
18. ↑ Neilan u. a.: Myocardial injury and ventricular dysfunction related to training levels among nonelite participants in the Boston marathon. In: Circulation. 114, 2006, PMID 17101848, S. 2325–2333
19. ↑ Thompson u. a.: Marathoner's Heart? In: Circulation. 114, 2006, PMID 17130353, S. 2306–2308
20. ↑ Olympic Marathon auf arrs.net
21. ↑ World Marathon Rankings for 1969 auf arrs.net
22. ↑ Start und Ziel liegen weiter auseinander, als es heute für offizielle Rekorde zulässig ist
23. ↑ Siehe Edward S. Sears: Running Through the Ages. McFarland, 2001, ISBN 0786409711, S. 306
24. ↑ Statistik des Hamburger 100 Marathon Club
25. ↑ Statistik des Hamburger 100 Marathon Club
26. ↑ Horst Preisler lief seinen 1500. Marathon - Nachricht auf www.Laufen-in-Hamburg.de

Olympische Disziplinen der Leichtathletik

100 m | 200 m | 400 m | 800 m | 1500 m | 5000 m | 10.000 m | Marathon | 20 km Gehen | 50 km Gehen (nur Männer) | 100 m Hürden (nur Frauen) | 110 m Hürden (nur Männer) | 400 m Hürden | 3000 m Hindernis | 4 × 100 m Staffel | 4 × 400 m Staffel | Hochsprung | Weitsprung | Stabhochsprung | Dreisprung | Speerwurf | Diskuswurf | Kugelstoßen | Hammerwurf | Siebenkampf (nur Frauen) | Zehnkampf (nur Männer)